SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAKI KOLEJNY CYKL???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 721

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
MAM PARĘ PYTAŃ: OD CZEGO ROBI SIĘ CELULIT?? OD NADMIARU TŁUSZCZU, WODY CZY WĘGLI??
WE WRZEŚNIU I LISTOPADZIE ROBIŁEM CYKL Z KREATYNY(0.5KG), TRIBULUSA I DHEA(2 PACZKI PO 100TABS)-(AMERYKAŃSKIEGO) POTEM OD GRUDNIA DO TERAZ KREATYNA(0.5KG) D-RYBOZA I BCAA. EFEKTEM BYŁ PRZYROST SIŁY DO TEGO STOPNIA, ŻE USZKODZIŁEM SOBIE STAW BARKOWY Z PRZECIĄŻENIA. ALE TO NIC. WSZYSTKO BYŁOBY OK GDYBY NIE TO, ŻE NIE POSZŁA MI ZBYTNIO MASA. TERAZ KUPIŁEM TRIBULUSA I PLANUJĘ KUPIĆ NA DNIACH(JAK ZJEM KOŃCÓWE KREATYNY) MASÓWKĘ. I TERAZ PYTANIE: CZY 2.5KG STYKNIE CZY LEPIEJ KUPIĆ 5KG? CZY MOŻE ZAMIAST MASÓWKI NIE POWINIENEM KUPIĆ CZEGOŚ INNEGO , NP GLUTAMINY(ALE TO TEŻ BARDZIEJ NA SIŁĘ NIŻ NA MASĘ) DORADŻCIE. WAŻE 88KG PRZY 179CM. MAM 20LAT. CELEM JEST UZYSKANIE DOBREJ JAKOŚĆI MASY NIE ZMNIEJSZAJĄC OBECNEJ WYDOLNOŚCI(BO PO OSTATNIEJ PRZYGODZIE Z MASÓWĄ JAKIEŚ 2 LATA TEMU ODNIOSŁEM WRAŻENIE, ŻE MAM NIEPROPORCJONALNIE DUŻO MASY W STOSUNKU DO SIŁY, TERAZ JEST MNIEJWIĘCEJ RÓWNOWAGA, ALE PARĘ KILO BY SIĘ PRZYDAŁO...)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
Cellulit robi się głównie od nadmiaru estrogenów w organizmie ale sprzyja mu brak ruchu i duża ilośc węglowodanów w połączeniu z tłuszczem w diecie (jeśli całośc diety ma charakter dodatniego bilansu kalorycznego)

Co do masówki (gainera) - w zależności od Twojej diety - zakup 2,5kg lub 5kg - jednak sam musisz wybrać bo nie znamy Twojej diety a produkty typu gainer służą do jej uzupełniania jedynie.

Siła bądź masa nie ma za dużo wspólnego z wydolnością choć można powiedzięc że im więcej masy (głónie tłuszczowej) tym mniejsza wydolność w większości przypadków. Zdefiniuj więc wydolność - czym jest wg Ciebie.
I okreśł trafniej cel do któego dążysz.

Aby zdobywać w miarę czystą masę mięśniową - będziesz musiał bardziej przyjrzeć się diecie - za dużo kalorii spowoduje szybsze otłuszczanie ...za mało kalorii natomiast (w stosunku do tych spalanych każdego dnia) spowoduje redukcje zarówno masy tłuszczowej jak i mięśniowej.
Nie licz na jednoczesny spadek tłuszczu i wzrost masy mięśniowej.

Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozpiska supli i odżywek (raczej tylko dla znawców)

Następny temat

Pytanie odnośnie Terminu ważności ????!!!!!!

Fruzelina