Trenować mam zamiar rano, a nie popołudniu - mówię z góry. Suplementacje planował bym tak: Glutamina Met-Rx - po przebudzeniu 5g (ok 2h przed treningiem) - po treningu 10g (5 min po treningu) - przed spaniem 5g BCAA - po przebudzeniu 5 Mega Caps Olimp (ok 2h przed treningiem) - po treningu 5 Mega Caps Olimp (5 min po treningu) Vitamin Plus - po [...]
Flex ja dopiero wrocilem po 2.5 roku przerwy , 4 tyg na rozruchu do saa nie wracam juz nigdy (depresja) , ale rozmyslam nad ph /zobaczymy zeby nie bylo ofu,troche plecow ,wyszlo jak wyszlo http://tinypic.com/view.php?pic=10fv0wy&s=5 Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-05-11 23:32:38
[...] twoja forma na focie w profilu tez do najlepszych nie nalezy. wiec sami widziecie, ze krytykujemy sie nawzajajem a tak naprawde jest tylko kilku ludzi na forum co moga pochwalic sie dobra budowa. pozdro byki! a ty flex? co sie cieszysz, daj fote! ta z profilu wymazales. wiec luzno panowie Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-13 11:46:09
nie zebym cos mowil ale w profilu tomka 82 ja widze kawał dobrego miecha a flex o ile pamietam z poprzednich edycji to dzik jakich mało A zreszta to nie ja tu sie powinienem wypowiadac bo za cienki w uszach jestem Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-13 12:14:42
Flex nie przesadzam z ta oma. pisze prawde. tydzien szlo 250mg ed pompa byla ale to chyba bardziej placebo. pozniej 5-6tyg 500mg e2d i ani nic sily wiecej ani tez 1kg wiecej wrecz waga w dol minimalnie. mysle ze zero substancji jakiejkolwiek. teraz stawiam na inne srodki bo nie chce sobie znowu tak beznadziejnie czasu zmarnowac tylko w koncu [...]
Strzelalo mi ostro w barku oraz w nadgarstkach jestem dopiero w polowie opakowania a juz czuje bardzo duza poprawe. Wiec jak dla mnie bardzo dobry produkt za rozsadna cene. Wczesniej bralem universala flex nic nie pomogl a po za tym przerazajaca cena z porowaniem do produktu z olimp.
Flex, nei wiem jak z Daxem, ale z PMP jest tak jak napisalem, zreszta to sie tyczy wiekszosci boldow ug i nie chodzi tu tylko o to co kiedys pisal B-50. Ludzie, ktory pisza, ze bold ug fajnie dziala, zazwyczaj nigdy nie mieli porownania do bolda wet, wiec nie maja punktu odniesienia innego, niz pozostale ug, w ktorych zazwyczaj jest inna subst [...]
Moze byc orbitrek rowniez. I jak Flex napisal: nie katowac brzucha. Sprobuj tego treningu FBW po korekcie i opisz wrazenia i podaj jak poszlo obciazenia odczucia w trakcie i 1-2 i 3 dni po treningu.
Jaki masz w sumie na plus kcal w diecie i suma dla kazdego posilku i calego dnia? Spokojnie mozesz podjechac ok 600 kcal na plus. Rozumiem ze zalezy Ci na wadze, bo masa miesniowa - 15kg miesni jest nierealna. Ale masa miesnie + tluszcz + woda do zrobienia. Dieta: Wrzuc duzo wegli o wysokim IG. Glownie: chleb z bialej maki lub jego przewaga, [...]
Hehe dzieki za szczerośc :) myslalem ze nie jest źle :P Odrzywki kupic to nie jest raczej problem, problem tkwi w diecie... Ps. Senny po jedzeniu ? nie nie Czyli te odżywki mam kupić tak ? Universal Animal Nitro Activlab InsulinoX Mutant masss Omega-3 Animal Flex ZMA Trec Creatine Micronized