filet

co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu

[...] utyc-nawet spozywajac znaczne ilosci,mysle ze po DK czlowiek jest zmotywowany efektami do zrezygnowania ze zlych nawykow,mi tez zawsze koniec koncow najlatwiej siegnac po bulke,pizze,albo miche makaronu:)Ale coraz rzedziej mi sie to zdarza,bo lepej wsunac filet z kurki i gore pysznej salatki,ale wiadomo nie zawsze jest czas na przygotowanie

[...] szczyptą soli, bo bez niej to kompletne bleh. Mówię tu o filecie, bo gdy chcesz np pstrąga w całości, to ziuu do folii alum. wkładałam do środka rybki kawałki cytrynki, zioła i odrobinę masła roślinnego. Skrapiałam też w środku cytryną. Palce lizać!!! Częściej robię filet lub rybkę w kostce, bo jest zwyczajniej tańsza i szybciej się ją przyżądza!

[...] stopniowo, np. na początek dołożyć kolację podobną do innych posiłków 14.co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu 15.czy moge zamienic te jajka na ser biały [...]

Ja mam dzisiaj wypas: filet z ryby, potem jeszcze befsztyk i sałata. Mniam. Ale za to boję się 7 dnia. Przeraża mnie kolacja,czyli NIC. Przez cały dzień tylko kawałek kurczaka. Ja mam taką wersję diety gdzie jest napisane 150g, a jak wczoraj poprosiłam w sklepie o 150 filetu z kurczaka to mnie babka wysmiała,powiedziała ze nie ma takiego [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź, Skalar! Wybieram oliwę, bo zarówno rybę, jak i filet obrabia się krótko. Pozdrawiam!

[...] albo nie zawsze jesc jajka ( nie jestem ich zwolenniczka). Nie chodzi mi o zastapienie ich czyms, tylko po prostu wykluczenie - czy ten befsztyk moze byc ZAWSZE filet z kurczaka - i takie moze glupie pytanie: mam jedna poprawke i nie wiem czy ta dieta nie zaburzy mi koncentracji ( wiem, ze to zalezy od organizmu), ale obawiam sie [...]

[...] czyms, tylko po prostu wykluczenie Trzeba czymś zastąpić - warzywa innymi zieleninami liściastymi (np. szparagi), jajka - innym białkiem - czy ten befsztyk moze byc ZAWSZE filet z kurczaka Tak, ale trzeba pamiętać, że czerwone mięso to żelazo hemowe->hemoglobina->transport tlenu->spalanie(UTLENIANIE!) tłuszczu mamjedna poprawke i nie [...]

Musisz do tego ryzu dodac jakies bialko ktore sie szybko wchlania (np filet z kuraka), twarog zostaw na noc. Pozdro

Co sądzicie o karkówce z grilla na redukcji 2 razy w tyg ??? Jako urozmaicenie w pozostałe dni aktualnie wołowina, czasami filet. Wyglądało by to tak, że mięso było by w 2, 3(przed treningowy), 4(1h po treningu) posiłku. Chodzi o to że karkówka ma trochę tłuszczu,a tłuszczu unikamy w okol. treningu aczkowiek chyba dużo się wytopi co nie ??? Jak ma [...]

szama filet z kury do tego brokuly marcheekwa polane sosem 0 fata waldena i mecze i mecze to ehh nie ma apetytu cos trzeba sie skupic na samych szejkerach chyba

ja tosty jajecznica jakies kanapki filet w panierce z ziemniakami i czekolada %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-07-18 17:17:08

[...] omlet (5 całych jaj L, 80 gram płatków owsianych, banan 100 gram, rodzynki, wiórki kokosowe, Whey C6 kokos 20 gram), 2, 3, 4 posiłek: kasza gryczana 100 gram, kurczak filet 150 gram, surówka 150 gram, oliwa z oliwek 10 gram, 5 posiłek: serek wiejski 200 gram, Whey C6 30 gram, chleb razowy 100 gram, olej lniany 10 gram. [...]

[...] leżąc, 15 x 4 http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg 1 posiłek: jaja sadzone, kasza gryczana, surówka http://iv.pl/images/58006273999686776824.jpg 2, 3 posiłek: filet z dorsza w panierce, warzywa, ryż biały, oliwa z oliwek http://iv.pl/images/09956412040104576012.jpg http://iv.pl/images/68927559165676721095.jpg 4 posiłek: serek [...]

[...] posiłki. Sushi pierwszy raz od dawna domowej roboty, łosoś wędzony, bo surowej ryby z Carrefoura nie odważyłbym się zjeść, ale jak by ktoś chciał łososia to jest promocja na filet za niecałe 30zł. ;-D W drugim posiłku moje ulubione połączenie na kanapkach – żółty ser i jalapeno, dorzuciłem jeszcze 100g łososia by nieco białko podbić. Na noc [...]

Ja też nie, ale smakuje mi bardziej niż typowy filet

[...] cale cialo. dla mnie rowerek sie sprawdza. orbitrek i inne wioslarze tez beda ok. korzystaj z wyszukiwarki wszystko w niej znajdziesz. tempo takie bys nie tracil oddechu. co do rozgrzewki to rob takim tempem by sie spocic, a nie odpekac Wędzony filet z indyka dobry na kolację? tak, tylko zwroc uwage by nie byl podlany tluszczem dodatkowo.

[...] beef to jest badziewie w porownaniu np do goladbkow to nie mamy o czym chlopie rozmawiac, nie masz po prostu gustu, albo masz tzw polski gust. Czlowieku zarzadzam gastronomia od 10 lat jadlem rzeczy o ktorych ty nawet w telewizji nie slyszales wiec nie mow mi ze szynka parmenska to szczyt luksusu. A jezeli angus to rewela to zjedz filet mignon

[...] bo za 2h mozesz byc np w Hiszpanii - ja tu jestem za zadupiu swiata i tak jest to "u mnie", duma narodowa urazona czy chvj wie co se na pocieszenie idz kup filet migiona byle by nie angusa Leyus ja za kangurem nie przepadam, a juz zwlaszcza za mielonym Trzeba to dobrze zmarynowac i przyprawic, bo sam w sobie smakuje dosc [...]

W Carrefour super przecene na filet z Łososia zrobili, jakby ktoś nie wiedział ;-) Tylko nie wiem jak wygląda jakościowo ;/