eaa

No emocje trochę po meczu opadły więc można dać wpis. Wczorajszy dzień W końcu noc przespana względnie dobrze. Popadało,świeższe powietrze. W końcu jest czym oddychać a raczej było bo potem już duchota%-) Cardio 30 min na czczo Potem kilka serii vacumm i rundka pozowania. Zaczynam gdzieś o to dbać Trening Push 1 1.wyciskanie sztangi leżąc ławka [...]

06.07 Cardio 30 min na czczo 10 min vacumm Kilka rund pozowania Trening Wleciały nogi z akcentem na czwórki 1.przywodziciele 4*15/16 rir 1/0 2.hack squat Smith z gumą 90 kg 3*9/8 rir 1/0 3.uginanie podudzi stojąc 3*15 4.wyciskanie na suwnicy jednonóz 110 3*16 rir 1 5.hip trust 120 kg 3*9 rir 1 6.bułgary na Smith z gumą 2 *15 7.prostowanie 3* 16 [...]

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html po treningu mozna dac wpc+weglowodany, lub bcaa+weglowodany, lub eaa+weglowodany pozniej posilek. co do kreatyny to widomo. ale na poczatek musisz obrac cel redukcja, czy masa, bo po tym droga bedzie sie dalej ksztalotowala co zakupic.

Nieszczególnie widzę sens w stosowaniu glutaminy. Ewentualnie w przypadku gdy celem jest poprawa regeneracji jelit. Tutaj jest jakaś szansa na pozytywny wpływ. https://potreningu.pl/articles/2759/najbardziej-przereklamowane-suplementy-na-mase https://potreningu.pl/articles/6230/glutamina---suplement-ktory-regeneruje-i-leczy Według mnie w celu [...]

Suplementy wydają się sensownie dobrane. Jak najbardziej można zastąpić wspomniane aminokwasy rozgałęzione BCAA na egzogenne EAA. Szczególnie po treningu siłowym. Rozgałęzione raczej przed i/lub w trakcie jego trwania. Zamiast ogólnego kompleksu witamin i składników mineralnych, o którym napisałeś lepiej będzie skupić się na tych, które trudniej [...]

[...] 2 treningi fbw w tygodniu pamiętaj że zrobienie masy będzie wymagało sporej dawki kalorii przy takim wysiłku tygodniowym białka ok 2g na kg masy ciała / tłuszczy 0,7-1g / reszta węgle dieta odrazu, bo inaczej polecą kg w dół z suplami to na początek proponuje aminokswasy bcaa/eaa + jakiś izotonik(razem popijac na treningach bokserskich)

Tomq też kiedyś pisał o dyskomforcie. No każdy musi sprawdzić na sobie. U mnie ta opcja odpada, o wiele lepiej eaa/bcaa było ;)

Jeśli jesteś nastawiona bojowo na inwestycje, to ze środków dostępnych w Stanach, przed treningami - łącznie z kickboxingiem - polecam Fight Factor od Nutrabolics. Bezpośrednio po treningu - Animal Nitro od Universala (BCAA i cała potrzebna reszta - czyli EAA :-) ) . Nitro producent radzi pić z sokiem, ale to już dobierz sama, jeśli już, to [...]

Pure BCAA Naprawdę polecam, świetne BCAA. Ewentualnie możesz też kupić EAA. Co do boostera - Nawet Jack3d by wystarczył na pierwszy kontakt z 1,3

[...] aby dostarczać czystych aminokwasów. Ogólnie BCA jest fajnym pomysłem jeżeli chodzi o wsparcie dla regeneracji i a szczególnie sobie polecam aminokwasy BCAA lub aminokwasy eaa wrzucić do izotonika i popijać w trakcie treningu. Wtedy masz super nawodnienie dostarczasz niezbędnych minerałów które tracisz na treningu a dodatkowo mięśnie są [...]

Wiem wincol ale najpierw chce poznac wasze opinie zeby na ten cykl wybrac jak najlepiej. Wcale nie musze byc oryginalny i stsowac odmienne polaczenia A jezeli np brac gainer + aminy w capsach to jakie aminy w kapsach sa najlepsze, najlpiej jakby bylo BCAA +EAA. A i biorac pod uwage Torrent, Reanimator i Anabolic Window ktory skladowo wydaje sie [...]

co prawda eaa lepsze ale wygoda to wygoda. imo - produkt świetny i na pewno się b.dobrze przyjmie na rynek.

Kilka słów ode mnie fajnie wyglądało wasze stoisko,ciekawe zdjęcia zdjęcie nr 7 - urządzenie : whey protein,eaa xtra,carbomax kozak ! wg mnie na stoisku przydałby się jeszcze Matusz Polaszek,zdecydowanie zdjęcie 5 od końca megaaa

dokładnie, tamto to eaa. z czystych bcaa najlepiej wychodzi olimp - jeżeli chodzi o capsy. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 16:15:01

gks132: Co chcesz wspomóc konkretnie? Bardzo dobra sprawa na wytrzymałość to nasza nowość Nitro Caps, lub Beta-Alanine. I oczywiście na regenerację Recovery 2.0, BCAA Xtra lub EAA Xtra

Sory %-) A co z tym EAA? Myślałem żeby to połączyć i stosować w dużych dawkach, czytałem gdzieś artykuł że pomaga w budowaniu masy. A wyjaśniła się ta afera z produktami SFD? Co myślisz o tej Taurynie i Zestawie Witamin do cyklu? Białeczka mam jeszcze sporo :)

Też bym był za FBW dla Ciebie i przybraniu paru kg (a nawet i więcej), jak przy 70kg i 184cm to definicja bardzo mizerna, pilnuj diety, i ćwiczenia takie jak MC, przysiad PEŁNY i podciąganie na drążku muszą się stać Twoją nową miłością. A zamiast wydawania na odżywki skup się na diecie, ew. białko/gainer jako UZUPEŁENIE diety a nie podstawa, o cm3 [...]

[...] 20kg 21/11/4 c) syzyfki 10kg 21/11/8 4) wspięcia na palce stojąc 3x 20kg 50/50/50 +brzuch 3 serie +rowerek 20 minut Ten kolor oznacza zwiększenie ciężaru na następnym treningu Suple: eaa- 10g bcaa- 10g wpc- 20g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26226e49516e4d90a51caaab3e54ad9c.png Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-08-10 23:02:13

różnice jedynie mogą być smakowe, bo wg mnie z all są trochę słodsze i intensywniejsze :-) o bcaa i eaa do poczytania: https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html

"ewentualnie mozna pobawic sie w suplementacje EAA/BCAA". A cóż to daje? Zmieniony przez - Kubson233 w dniu 10/25/2018 7:55:02 AM chodzi tutaj o wykorzystanie aminokwasów, które nie wymagaja trawienia