Cel Masa, co po treningu ? czyli maksymalne wykorzystanie okna anabolicznego.

Suplement potreningowy + bialko
więcej dodatkowych masz składników{budulcowych ,regeneracyjnych}

ja bym postawił na

białko + suple potreningowe

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-20 17:33:39

Wiem wincol ale najpierw chce poznac wasze opinie zeby na ten cykl wybrac jak najlepiej. Wcale nie musze byc oryginalny i stsowac odmienne polaczenia

A jezeli np brac gainer + aminy w capsach to jakie aminy w kapsach sa najlepsze, najlpiej jakby bylo BCAA +EAA.

A i biorac pod uwage Torrent, Reanimator i Anabolic Window ktory skladowo wydaje sie lepszy ? Nie biorac pod uwage smaku, ceny i kreatyny bo jej mam juz dosyc w innych suplach. W sensie ze nie jest potrzebna, aczkolwiek jak bedzie to nic sie nie stanie :)

Wiec uzyskam jakas odopowiedz ;>

co do tego który bedzie najlepszy to musiał by sie chyba wypowiedzieć ktoś kto brał ww i ma porównanie.
Co do amino to z fitmaxa bedą dobre. Maja duża dawke aminow w tabletce.
Albo dobre bcaa w proszku popijaj podczas treningu (czytałem w Twoim teście że byłeś zadowolony z takiego rozwiazania, dlaczego by wiec z tego rezygnować??)

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-20 18:39:28

Chyba wezme jednak ten Reanimator po treningu (50g wegli dobrej jakosci, 18g bialka, 10g leucyny + dodatki) bede to pil na 10 minut przed zakonczeniem treningu. A jakies 20 minut po treningu 20g bialka i jakas godzine pozniej posilek po treningowy :)

Powinno byc dobrze :) Jako ze trenuje dosyc pozno posilek po treningowy bedzie ostatnim zawierajacym wegle.


Co do picia BCAA podczas treningu, owszem bylem z tego zadowolony. Lecz mialo ono na celu przeciwdzialac katabolizmowi, teraz chce w pelni wykorzystac okno anaboliczne.

Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-12-20 19:30:21

remek24119 - nie podoba mi sie 50g slonecznika (taka dawka tluszczy po treningu, jak i w ogole profil tluszczowy nie jest najszczesliwszy). Podobnie nie uzywam mleka, nie toleruję laktozy, a i platki owsiane nie sa najszczesliwszym rozwiazaniem po treningu

TrakaShi - jak juz zjesz porcje reanimatora - to dodatkowa porcja bialka chyba zbędną. A jesli juz uwazasz, ze brakuje - to daj do reanimatora lub do obiadu.

Fataq - a wg Ciebie po treningu bedzie lepszy Reanimator czy Up Your Mass ?


Jezeli reanimator to dodac cos do niego ? Jakies aminy albo konkretnie leucyne albo beta alanine bo jej akurat jest malo w reanimatorze.

skladowo reanimator i mu podobne - to w suie full wypas. Jest to opcja teoretycznie jedna z lepszych. Bazując na wlasnym doswiadczeniu, wiem ze nie koniecznie tego typu preparaty moga miec swoje wady. Ja po porcji torrenta miałem wzdety brzuch i nie moglem patrzec na jedzenie przez 2 godziny...

Trudno tutaj sie kategorycznie wypowiadac, akurat należe do osob które nie uwazają by roznice pomiedzy opcja "wolowina + ziemniaki" i opcja "reanimator + betaalanina" były znaczące. Osobiscie zwracam uwage na to by w posilku potreningowym, obojetnie czy to odzywki czy normalne jedzenie były: wegle, bialka + dodatek leucyny/bcaa.

Jak stać Cie na all in one typu reanimator, i wiesz ze raczej masz niewrazliwe kichy i nie prz\eszkadza Ci oblesny smak - to jest to dobre rozwiazanie dla Ciebie. Czy cos dokupywac? NIe sądzę by było potrzebne.

Jesli chcesz smaczny posilek w proszku - wez up your mass'a, choc jesli istotne dla Ciebie są szczegóły, to przypominam, zepanuje pogląd, iz posilek potreningowy powinien byc ubogi w tluszcze i blonnik, a UYM chyba zawiera ich po ok 10%.

Ja i tak za zrodlo wegli wolę ryz (amylopektyny, amylozy), + troche owoców (rodzynki: glukoza, wysoki potencjal odkwaszający).

ugnieciona kostka twarogu z 2 bananami i małym jogurtem i zagrysc pelnoziarnista bułka ;)tzn ja tak jem ;) heh