remek24119

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

719

przeczytanych postów

7446

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie HMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Zainteresowania BB

Dieta nie zawsze trzymana ale sie staram a do 1.03.2011 ciągle ta na mase~ B-2,0g WW-6g T-2g

Uprawiane sporty BB całkowite poświęcenie haha

Ostatnia aktywność 12.04.2011 (15:59)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	tester	7	2011-01-07 18:01
Doping	Masówka	6	2010-11-11 12:35
Doping	ROZPOZNANIE	5	2010-10-19 19:49
Doping	cykl MASA	9	2010-08-18 22:37
Doping	3 cykl już w planie	25	2010-05-30 16:17
Doping	Drugi cykl.	16	2010-04-16 15:54
Doping	Profilaktyka na cyklonie	9	2010-03-02 17:01
Doping	Cyklik maluski	8	2010-02-22 16:46
Trening dla początkujących	MAAAAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSAAAAAAAAA panowie prosze o sprawdzenie planu n mase a oto i on: wtorek: plecy: - martwy ciąg 10-10-10-10 - szrugsy sztangą 10-10-10-10 - wisołowanie sztangą 10-10-10-10 - sciąganie drążka wyciagu podchwytem przed głowe 10-10-10-10 - sciąganie drążka	8	2010-01-25 20:28
Odżywki i suplementy	Cyklon number 4 witam!! planuje nastepny cykl i chciałbym w nim umiescic juz jakiś stack kreatynowy + monohydrat gdyz poprzednie 3 cykle były na samym mono z olimpu.przewaznie trwały 6 tygodni.początkowo planowalem zrobić cykl xp + mono,lecz po dłuzszych	6	2010-01-19 21:31
Odżywki i suplementy	4 CYKL witam panowie;) zastanawiam sie nad 4 cyklem kreatynowym i chciałbym w nim zarzucic jakis stack + mono. mam nastepujacy problem; jaki stack zarzucic??? czy xpand,xpand energized,nirobolon ii czy massacra??? mialby byc to cykl okolo 50	9	2010-01-10 15:57
Administracja i Moderatorzy	usuniecie prosze czy mógłby któryś z moderatorów usunąć ten temat:http://www.sfd.pl/oma%2bmeta-t558803.html gdyz poziom autora i jego wypowiedzi sa jak by to ująć ,,obrażające" i z tego postu nie mozna nic wynieść konkretnego;)	0	2010-01-08 19:24
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia poniedziałek: plecy: - martwy ciąg 10-10-10-8 - podciąganie drążka wyciągu nachwytem 10-10-10-10 - podciąganie drążka wyciągu podchwytem 10-8-8-8 - szrugsy sztangą 10-10-10-10 - szrugsy hantlami 10-10-10-10 biceps: - uginanie ramion ze	5	2009-12-12 12:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	ja tez rosne :D	2011-02-02 18:34
Galeria Zdjęć	ja tez rosne :D	2011-02-02 17:43
Galeria Zdjęć	ja tez rosne :D	2011-02-02 17:37
Doping	tester	2011-01-07 18:20
ZIELONA STREFA	> > > ŚWIĄTECZNE ŻYCZENIA < < <	2010-12-22 23:10
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Tiesto :)	2010-12-12 10:09
Po siłowni, o siłowni	Wpływ ćwiczeń na nóg na inne partie mięśni?	2010-11-28 14:27
Doping	Co na nastepny cykl??	2010-11-17 19:55
Doping	Masówka	2010-11-11 16:54
Doping	Masówka	2010-11-11 12:46
Doping	metka flor medico laboratories	2010-11-11 12:44
Doping	Cisnienie!	2010-11-10 21:15
Doping	Mocny dlugi cykl	2010-11-10 21:13
Doping	metka flor medico laboratories	2010-11-10 20:33
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2010-11-01 20:12
Po siłowni, o siłowni	Krzysiu Ibisz...	2010-10-27 19:15
Doping	Testosteron kilka pytań	2010-10-26 17:16
Doping	ROZPOZNANIE	2010-10-20 18:06
Doping	Pomóżcie o Razaku ;/	2010-10-19 19:52
Doping	brac czy nie	2010-10-18 20:18
Doping	2 Cykl.	2010-10-17 17:24
Doping	2 cykl na masę do oceny lub poprawy.	2010-10-11 18:08
Doping	Omnadren-przerwa?	2010-10-11 18:02
Galeria Zdjęć	Spompowany	2010-10-02 20:39
Po siłowni, o siłowni	młodszy brat	2010-10-01 21:44
Po siłowni, o siłowni	Pasja czy obsesja?	2010-10-01 21:41
Galeria Zdjęć	ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD	2010-09-18 15:30
Odżywki i suplementy	Okres przygotowawczy	2010-08-30 15:45
Doping	Massdrol jak zazywac i co to tego ??	2010-08-26 18:46
Po siłowni, o siłowni	Alkoholicy i ich power	2010-08-26 18:11