dobre suplementy

[...] i telewizory, ale też smartfony, tablety i wiele innych. Nasze oczy są mocno obciążone, dlatego teraz masz możliwość zadbać o nie stosując LuteinAll Max. Jest to bardzo dobre rozwiązanie i uzupełnienie ćwiczeń dla oczu. Narząd wzroku jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Nawet niewielkie dysfunkcje mogą znacząco utrudnić ci [...]

Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i inne obciążenia rodzinne, mogę spać tylko 4-5 godzin. Jak mam trenować?”   Nie zapominaj o odpowiedniej ilości białka! Staraj się, aby ten niekorzystne okres trwał jak najkrócej. A gdy się skończy, wykorzystując również efekt [...]

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła wokół tematów trawiennych, ale czy wiesz, że zdrowie tego narządu to także klucz do zdrowia psychicznego i fizycznego? Jelita to nie tylko miejsce, przez które przechodzi pożywienie. Okazuje się, że aż 70% układu odpornościowego "znajduje" się [...]

Przyczyn pojawiających się zmarszczek może być naprawdę wiele. Zaczynając od spania w makijażu, przez poruszanie się po zanieczyszczonym mieście, kończąc na wcieraniu kosmetyków, nie tymi palcami co trzeba. Nie trzeba więc być geniuszem, aby zrozumieć, że dieta też ma ogromny wpływ na nasz młody wygląd. Ponadto, badania sposobu odżywiania osób [...]

[...] W codziennym życiu narażeni jesteśmy również na nadmiar stresu, który może pogorszyć nasze samopoczucie i libido. Sytuacja ta sprawia, że czasem konieczne jest wykorzystanie dobrej suplementacji, która utrzyma nasze ciało w ryzach.  Co warto wiedzieć, stosując booster testosteronu? Suplementy diety mają za zadanie wspomóc dobre samopoczucie. [...]

Bez względu na to, jak bardzo kochasz jedzenie, to kiedy chcesz schudnąć, musisz się nieco ograniczyć. Kiedy jednak pilnujesz się, by jeść mniej, to jednocześnie walczysz z głodem. Co tu zrobić, żeby trzymać się swoich założeń i tak nie cierpieć? Potrzebujesz czegoś, co sprawi, że szybciej i na dłużej poczujesz sytość, czegoś, co poskromi Twój [...]

Wzdęcia, zwiększony apetyt, płacz, przeplatający się ze śmiechem. Jeśli jesteś jedną z 90 procent kobiet, które cierpią na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), prawdopodobnie znasz te objawy aż za dobrze i desperacko poszukujesz ulgi. Za nasilonymi objawami PMS może stać stres, przemęczenie, a także rodzinna historia depresji. Jednak również [...]

[...] aż po choroby skóry. Podsumowanie Jak widzisz, nie tylko żywność jest źródłem ważnych dla jelit składników odżywczych. Znajdziesz je również w wymienionych napojach, które mają niesamowite właściwości. Jeśli odpowiada Ci smak, wypróbuj także soki z kiszonek i nie zapominaj o wodzie, która równoważy dobre bakterie w jelitach i je chroni.

[...] Suplementy kwasów tłuszczowych omega-3 mogą zapobiegać depresji Przyjmowanie suplementów z Omega-3 to także dobry sposób, by uchronić się przed depresją. Może być to także dobre uzupełnienie leczenia za pomocą leków SSRI. Połączenie tych wszystkich faktów na temat Omega-3 i statystyk występowania depresji warto sobie zapamiętać, że Omega-3 może [...]

[...] cukrzycę typu 2, Twoje potrzeby są specyficzne i wymagają takiej konsultacji oraz wcześniejszego planowania. Warto też ograniczyć/kontrolować pozostałe węglowodany. Mleko to dobre źródło wapnia Dorośli w wieku 19-51 lat potrzebują 1000 mg wapnia dziennie. Jedna szklanka  mleka krowiego zawiera około 300 mg wapnia. Jest to jeden z obszarów, w [...]

Przesilenie wiosenne może uprzykrzać życie, jednak istnieją sposoby, aby temu zaradzić. Wiele w tym kontekście zależy od stylu życia, a w szczególności diety, gdyż często to właśnie niedobory żywieniowe zwiększają podatność na ciężkie przechodzenie końca zimy i początku wiosny. W diecie poza witaminą D może brakować również m.in. witaminy C, [...]

[...] kolagenu, witamina C wykazuje potencjał m.in. w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Efekt ten szczególnie widoczny jest u osób z dietą odbiegającą od norm uważanych za dobre dla zdrowia. Pod jaką postacią kupić witaminę C? Kiedy dieta nie dostarcza odpowiednich ilości witaminy C do organizmu, warto rozejrzeć się za preparatami, które będą [...]

Równowaga jest niezbędna we wszystkich aspektach życia. Daje nam poczucie harmonii i sprawia, że czujemy się spokojni i zmotywowani. Żyjąc w pędzie pracy, często zapominamy o życiu osobistym i na odwrót, po weekendzie wolnym od pracy często z niechęcią wracamy do obowiązków zawodowych. Dlatego znalezienie równowagi między życiem zawodowym a [...]

Witam. To witaminy takie chcę włączyć do suplementacji : OLIMP Chela-Mag B6 Forte Mega Caps (1kaps dziennie) OLIMP - Chela-Min Sport Formula (1kaps dziennie) OLIMP - Tri-Mag B6 - (Nie wiem czy to kupować, mozna by jeden kaps dziennie brać) OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (1kaps dziennie) HI-TEC VITAMIN A-Z 120tab MULTI WITAMINY MINERAŁY [...]

[...] - Olimp Thermo Speed Extreme - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=129&s=1 Czy takie połączenie będzie dobre aby stosować ww. suplementy tylko w dni treningowe (ograniczenie pieniężne) ? i jak je dawkować ? razem czy osobno ? Zanim napisałem post starałem się doszukać tych [...]

Czesc Krotko - 20 lat, staz treningu kolo roku, 90 kg wagi, 195 cm wzrostu. Cel: Masa Budowa: Endo, latwo lapie tluszcz 8.30 Platki owsiane na wodzie 80-100g Ser biały chudy 200g Troche rodzynek i orzechow Mleko 2% 300ml Tran 2 kaps Thermo speed 1 kaps 11.30 Piers z kurczaka 150-200g Ryz brazowy 100g Warzywa z oliwa z oliwek Thermo speed [...]

Witam . Chcialbym troche podkreslic miesnie klatki tułowia i ramion. Trenuje dwa razy w tygodniu graplling oprucz tego trenuje w domu AbS II , podciagam sie na drazku , robie pompki i trenuje w domu SW uderzane (troche boxu , kung fu w sumie to bedzie mma):P i chcialbym zaczac brac jakies dopelniacze do diety (niemam mozliwosci jedzenia co [...]

Mam pytanie?? jestem tu nowy i chciałbym zebyscie mi doradzili co bedzie dobre na rzeźbę. Trenuję od roku na sucho i chcialem wspomuc swoją dietę jakimś dobrym suplementem. Moje wymiary to: klatka 105 biceps 33 obwód barków 125 waga 70 wzrost 184 Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi :

Witam od września chcę zacząć brać suplementy. Do tej pory brałem tylko białko Elite Whey Protein. Moja prośba o to jak je brać tzn. w jakiej ilości i o jakich porach. Ćwiczę zawsze ok 10:00 i 4 razy w tygodniu. O to następujące suplementy : Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps Olimp HMB 1000mg Mega Caps OLIMP Carbo 4000g OLIMP [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zacząć łykać jakieś suplementy. Nie ćwiczę nie wiadomo jak dużo, ale po pracy często lubiłem iść na siłkę albo na piłkę. Ostatnio nie mam na to siły. Dietę mam dobrą, powinienem mieć siłę. Myślałem o czymś z żeń szeniem, ale wolę się poradzić ludzi, którzy bardziej się na tym znają. Z góry dzięki!