dobre suplementy

Jeśli chodzi o brzuch to po prostu chcę i z tego co mi wiadomo można często go ćwiczyć. Szukałem planu dla siebie, ale te 3 dniowe może i są dobre ale nie czuję się po nich zmęczony. Piszę tutaj bo oczekuję pomocy, gdybym znalazł ją na forum to nie zawracałbym Wam głowy :) Z tego co wiem forum jest od tego żeby pomagać, a nie odsyłać :) Wracając [...]

Mozesz tak zostawic. Suplementy wybrales dobre, tylko pytanie czy one beda Ci potrzebne? Odzywka bialkowa przyda sie czasami w przypadku gdy nie bedziesz mogl zjesc w posilku danego zrodla bialka wiec zawsze moze lezec w szafie na taka okazje. Jezeli jestes poczatkujacym to ten cykl treningowy (6-8tyg) zrobilbym bez dodatku kreatyny. Nie ma sensu [...]

[...] poprawic funkcjonowanie stawow. Mozliwe ze byl to skrot myslowy oznaczajacy, ze dzialanie tych specyfikow jest marginalne, a byc moze nie. To bylo pytanie rzucone pod koniec wizyty. W praktyce najlepiej byloby biegac po plazy. Albo chociaz po trawie. No i oczywiscie dobre buty do biegania. Zmieniony przez - OlmerXC w dniu 2013-01-11 10:31:19

Po pierwsze z tłuszczu nie rezygnuj w diecie bo jak przytniesz tłuszcze bardzo nisko to zaczną się sypać hormony więc to nie do końca dobre rozwiązanie. Czy da się jednocześnie budować masę i ciąć tłuszcz niekoniecznie. Można zrobić rekompozycję czyli zachować masę mięśniową i zejść z poziomu tłuszczu ale dieta musi być dopracowana i przestrzegana [...]

[...] do Ciebie,twoich potrzeb i twojego celu.Z tego co widze na zdjeciach to lepiej wez sie za redukcje najpierw a nie za mase.Ukladajac diete uwzglednij w niej jakis spalacz,w granicach zapotrzeowania dobre bialko np Elite 12 hour.jak zgubisz fat wez sie za budowe miecha i wtedy zarzuc suplementy odpowiednie do tego uwazajac na to,zeby sie nie zalac.

[...] moc wszystko mi ladnie namalujecie i mozemy jechac z tym szałotem bede robil badania i trzymal miche jeszcze sponsor na suplementy i startujemy Btw dobrze by bylo popytac lekarzy, moze ktos ma w swym gronie zaufanego endokrynologa z doswiadczeniem udostepni kartoteki i rozpisze dawki wszak chodzi o dawki lecznicze i dobre samopoczucie

[...] jest to kazeina którą można jesć poźniej, ja np sie nie wyrabiam z treningami i czesto zjadam sobie nawet do 250 gram twaroga o 22.00 suplementy diety narazie zostaw, dobre 2 miesiące diety i sam zoabczysz, dopiero poźniej można coś mysleć nad suplementami. CO do treningu 3-4 razy w tyg przydały bie sie jakieś aeroby 30min bieganko, [...]

jeszcze napisze wynik od kumpla co nie ma konta wiek 17 lat waga 85 wyciskanie 150 suplementy knock out, gainer i wszystko co usłyszy że dobre na siłe i mase dopiero niedawno sie przyznał że cos brał ale nie powiedział co

po1. diete mam, po2. wszystko z moją głową w porządku ! po3. jak się biorę za suplementy,to chciałbym poprostu zasięgnąć opinii "eskpertów" (czyt.ludzi którzy już to jedli),żeby się nie wtopić tak jak z tym Universalem (czyt. str.1) tylko o to mi chodzi ! nie myslę wcale,że dieta to nieważna jest a suple to podstawa !! TYLKO CHCĘ WYBRAĆ [...]

[...] kiedy poznalem Pana Marka. I dzieki Bogu Pan Marek nakierowal mnie na dobra droge i w koncu zauwazylem ze dieta jest wazniejsza od suplementacji. Jednakze nadal stosuje dobre suple poniewaz nie biore zadnych SAA a suplementy pomagaja mi w osiagnieciu celu. Trzeba wiedziec co i jak zamieszac i bedzie ok;) Jesli chodzi o odpisywanie to [...]

[...] oparciu o stack nie zawierający w swoim składzie monohydratu oraz arginine (w celu "nabicia" mięsni), jakby Pan proponował dawkować oba suplementy? czy takie dawkowanie jest dobre? DT: rano po przebudzeniu: bcaa+porcja stacka+ 1,5g argininy 30 min poźniej pierwszy posiłek 30 min przed treningiem booster tlenku azotu trening po treningu [...]

[...] Ci podpowiedzieć ze leki/suplementy/substancje moczopędne zmniejszają ciśnienie (z wyjątkami). Ale przy kreatynie to dosyć nietrafiony pomysł. Znowu te poprawiające stosunek dobrego do złego cholesterolu raczej działają słabo. Zioła też niektóre mogą być dosyć niebezpieczne. Przyznam się szczerze ze obawiam Ci się coś polecić bo to ciśnienie masz [...]

[...] lekko przemęczony - zmieniam trening. Aktualnie mam tydzień odpoczynku, a następny tydzień trenuję z lekkim obciążeniem. Jeśli chodzi o trening poprzedni to przyniósł bardzo dobre rezultaty. Mini ankieta czyli co się zmieniło: Waga 80kg wyniki: przysiad 150x1 klatka 95x1 - nie potrzebuję szaleństw. Przybyło 2cm w ręce czyli trening 2x w [...]

Czy możecie mi polecić dobre jakościowo i cenowo suplementy białkowe? Chciałbym zwiększyć porcję przyjmowania dziennego, a myślę , ze po treningach porcja dodatkowego białka może pobudzać organizm do lepszego spalania tłuszczu. A więc? Została mi L-karnityna z dodatkiem zielonej herbaty firmy TREC. I teraz mam pytanie, brać przed FBW czy aerobami? [...]

[...] zastapi Ci posilek np taki : ryz+piersi z kurczaka. 3)Lepiej przejdz sie do sklepu kulturystycznego albo zakup cos w sklepie sfd tudziez w jakims innym sklepie wysylkowym niz na alegro. 4) Sport to aeroby ,ktore spowolnia przyrost twojej masy.Aeroby sa dobre gdy chcesz sie wyrzezbic. tak wiec: "Albo rybki albo akwarium"(C)Michail

[...] bardziej, ze informacje o thermo fusion pojawiaja sie juz w kwietniu, a w poscie o serii fusion z pazdziernika nie ma nic o thermo fusion :P. Zobaczymy czy wyjdzie mi to na dobre :D ######################################## Hi Tec Nutrition jest doświadczoną Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku , a od 2 lat znajduje się w [...]

[...] capsy aby pójść na siłownię silny spompowany i zwarty . Po treningu sięgnę po aminokwasy i witaminki po czym zapiję bcaa drinkiem. I na koniec dnia zapodam sobie bardzo dobre ZMA. Więc zajaczku szybko przychodź do mnie bo po świętach idę na siłownie %-) Pozdrawiam i Wesołych świąt życzę Zmieniony przez - Volferine w dniu 2012-04-07 15:12:02

[...] 3x10 wyciskanie hantli 3x10 Dieta 1 razowy z łososiem 2 pierś z kury, ziemniaki, surówka 3 razowy z wędliną 4 hamburgery domowe Suplementy 2x Fire Fit przed treningiem 3x omega 3 do śniadania 1x chrom 1x cynk Fajny trening wyszedł, dobre czucie barków szczególnie tylnych aktonów. Tydzień na Fire Fit już za mną. Tymczasem Top Trendy - kabarety

[...] - stronka o blonniku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26692 - dyskusja o oleju lnianym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17001 = dobre tłuszcze http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19525&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianien - o zielonej herbacie [...]

[...] serii podnosiłem poprzeczkę skosu Podciąganie podchwyt: miała być piramidka 3-4-5-4-3-2-1, ale zrobiłem 9 i padłem:P Aero: 15minut skakanki + 10 minut rowerka= dało czadu, dobre połączenie, na rowerku nogi płakały z bóluxD Uwagi: Nie wiem czy to sprawka thermo stima, ale dziś miałem nawet ładnego powera, brzuchy przedtem były katorgą, dziś [...]