dobre suplementy

Przeczytaj podwieszone tematy i wstaw jakąś propozycję diety (w kalkulatorze na www.potreningu.pl ). My nie ułożymy Ci diety, ale możemy poprawić to co zaproponujesz. Suplementy bez diety nie mają kompletnie sensu, zmarnowane pieniądze. Lepiej zainwestować w dobre jedzenie najpierw.

Powoli. Badania statystyczne niejednokroc sa dobre ale trzeba wiedziec jak je odczytywac i tu sie zaczynaja schodki. Poniewaz trzeba znac probe i blad statystyczny. Bo jak wyciagniemy srednia bez zadnej obrobki to wychodza wyniki z du#%. Przykladem moze byc sredni wiek 2 mieszkancow ktory wynosi 50 lat z czego jeden ma roczek a drugi 99 lat. Tutaj [...]

[...] portfel chudnie w strasznym tempie...Ale nauczyłem sie gotować troszku :D szpinak świetny robię :P i w ogóle zastanawiam się czy jak trening mam co drugi dzień to jest dobre, nie wiem czy mięśnie mają czas na regenerację. Przyznam się że czasem wypije kilka piwek z kumplami...czasem trwa to 2 dni...i trening mi odpada wtedy...ale jakoś po [...]

[...] , nie jedna odżywke bralem juz . ta wypowiedź się mija z tym co napisałeś powyżej. I nie masz powodu do dumy 'że niejeden supel już brałeś' bo odżywianie - nie jest dobre, trening nazywa się FBW i nie wiadomo czy robisz to dobrze a dodatkowo twoje aeroby to katastrofa. A co ciekawsze, nie wiem jak z w/w diety wychodzi ci 2g białka/3g [...]

nie zapomnij ze suplementy to UZUPELNIENIE jesli bedziesz trzymal sie odpowiedniej diety, dodasz dobre treningi I UZUPELNISZ o suple efekty beda co pozniej ? jesli cos sie sprawdza w mojej ocenie nie zmienia sie tego poki dziala Jedyne odstepstwo - z czasem (wiecej miesni) bedziesz potrzebowal wiecej jedzenia aby dalej rosnac :-) wiec laczymy [...]

Najlepiej kup sobie w NY towaru za jakieś $400, w Polsce wydałbyś na to 2-3 razy więcej. Przywieś to ze sobą i po problemie. W Polsce masz szanse na dobre wyniki, bo unikniesz sodowanego amerykańskiego jedzenia. A suple to tylko dodatek do jedzenia, nie daj się omamić reklamami. Nawet najlepsze suplementy są do niczego, jeżeli zle stosowane. Nakup [...]

Suplementy na regenerację trzeba brać systematycznie a jest to związane z niemałymi kosztami. Żelatyna spożywcza jest bardzo tania w porównania z innymi suplementami , przy czym uzyskuje dobre rekomendacje wśród osób mających na stałe wpisaną ją do diety.

[...] 2 lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Nie mam takiej dokładnej diety, staram się jeść to co jest dobre (sprawdzałem wartości odżywcze tego co jem itp) ale nie mogę tego dokładnie określić bo codziennie jest coś innego Zapotrzebowanie to 2465 kalorii, 308 węglowodany, 185 [...]

Od razu dodam, że stosuję dietę, a suplementy jako dodatek. Przerzuciłem się po splitach na FBW, i teraz pytanie , kiedy który suplement? dobre, patrzac na kolejny Twoj post powinienes raczej napisac stosuje suplementacje i uzupeleniam ja dieta %-) Co do suplementów, wyszły mi mniejwięcej takie makro na dzień. Białko 90 g ,Węglowodany 204 g, [...]

niezly cykl na rezultaty te dobre i zle jakies oslonki/suplementy stosujesz? jakies badania robione miales pod katem cyklu i ewentualnych zabezpieczen slabych punktow? mam nadzieje ze tak

Białko dobre, sam je jem. zma - poelcam jednak cyklicznie.Nie ze tak trzeba, ogólnie suplementy, nawet multiwitaminypolecam cyklicznie, tzn. co jakiś czas robić przerwe i nie stosować, niech się organizm oczyści i zacznie bardziej aktywnie pozyskiwac substancje z pokarmow. zdr.

Ja zawsze mialem troszke wieksza wage w wieku 14-15 lat wazylem 72 km trenowalem lekką dobre wyniki mialem na tysiaka 2,54min ploteczki tez ladnie smigalem poprostu chcialbym wrocic do kondycji i zrzucic tluszczyk zbedny , tylko jeszzce prosilbym o pomoc w ulozeniu dietki i czy jakies suplementy brac myslalem o thermo speedzie badz cos podobnego [...]

[...] i korygowanie ich co jakiś czas- bo w miare rozwoju one sie zmieniają/zwiekszają/. poza tym suplementy- jakie by nie były- dodac można dopiero wtedy gdy jest pewnośc dobrego odzywiania, a gdy ono jest dobre- przynajmniej na początku przygody z siłownią- masa powinna wzrastać na diecie i treningu. ważne jest aby trzymac sie wyżej opisanej [...]

Wybrane przez Ciebie suplementy są dobre. Gainerem w takiej sytuacji jak najbardziej mozesz podbić kcal, skoro nie jesteś w stanie zrobić tego z diety. Warto jednak wrzucić do oceny Twoja dietę w dziale odżywianie i odchudzanie.

Uzależnienie od czegokolwiek nigdy nie jest dobre. Prędzej czy później odczujesz tego skutki. Polecam rozsądnie stosować tego typu suplementy.

"Zażywane suplementy : Białko, Gainer i Kreatyna " Ty chcesz tą kreatyną mieć efekty podwzględem mięśni czy może na mase? Kreatyna zatrzymuje wode. Zreszta nie wiem po co Ci ona . Nie lepiej pomyslić również nad odżywianiem? Dobrze by było również biegać . Ale pamietaj bieganie po asfalcie czy też chodniku źle wpływa na stawy najlepiej [...]

Na stagnację dobre są: - zmiania treningu - roztrenowanie - suplementy itp

[...] ich zastosowania, a po dłuższym okresie. To nie to co kofeina, czy nawet wspomniana przez Ciebie cytrulina, która wspomaga uzyskanie efektu tzw. pompy mięśniowej. 4-8 gramów na około 30 minut przed treningiem siłowym to dobre rozwiązanie. https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy

[...] inny plan najlepiej. P.S. powiedz mi na co Ci kreatyna? Poważnie? Bez żadnego zaplecza, bez żadnych umiejętności pierwsze to rzucasz sie na suplementy? Oczywiście suple są dobre ale pierwsze poczytaj trochę, wloz chociaz troche ciezkiej pracy. Ułóż sobie jaka taka dietę, dobry trening, zbuduj trochę mięśni a potem możesz spokojnie gainery, [...]

CTA jak juz 2 razy brałes zwykła kretke to polecam teraz jabłczan np. m3 z Bx lub cell pump,aero2,crea fusion OLIMPU wszytsko sa to dobre i sprawdzone (nie prze ze mnie) suplementy I napwno zadziałają lepiej niż zwykła kretka skoro brałeś juz dwa cykle zwykłej kretki, teraz kiedy walniesz jabłczan zaskoczysz mięśnie i dowalisz im takiego dopalacza [...]