dobre suplementy

[...] wagi jest to 1-1,5 kg mam pytanie jakie suplementy mogę brać a jakich nie.Aktualnie kończę branie BCAA.Drugie pytanie to w jakie suple się zaopatrzyć by wyjść do ringu pełnym sił i energii dodam że pewnie będziemy mieszkać w hotelu to wątpię żeby posiłki były jakieś dobre ( chodzi mi o skład itp) i o wielkość a muszę mieć siłę i energię.

[...] sie jakie. Mam sporo masy ale prawie sam tłuszcz! Hciał bym pozostać przy swojej wadze ale pozbyc sie przynajmniej czesciowo tkanki tłuszczowje na żecz mięśni. Pozornie powinno mi pomuc HMB ale wiele osób mi je odradza bo ponoc bez biegania i aerobiku to nic nie daje i nie jest wcale dobre! to w takim razie co powinienem wziąć????????????

Witam, czy te suplementy będą dobre na redukcję: 1. Podstawy czyli witaminy. 2. ZMA dla regeneracji. 3. Kreatyna, tu się waham właśnie 4. BCAA 5. Omega3 W połowie albo pod koniec redukcji chciałbym wrzucić spalacz. Warto brać kreatyne na redukcji? Jeżeli tak to w jakich dawkach? BCAA wrzuciłem bo fajnie mi się na tym ćwiczy. Omega3 będę starał [...]

[...] np. na rzeźbę), aktualnie przyjmuje BCAA. Mam 193cm wzrostu i ważę około 110kg. 1. Aktualnie chcę nabrać trochę więcej masy mięśniowej żeby na wiosnę mieć co rzeźbić - czy jest do dobre rozumowanie? 2. Jakie suplementy polecacie do kontrolowanego nabierania masy mięśniowej? Czy warto w nie inwestować jeżeli na wiosnę chcę sporo zredukować?

[...] udzial w Strong Man junior i odziwo znalazlem sie na podium.W nagrode dostalem Dextrose i ZMA.Wczesniej nigdy nie korzystalem z odzywek i nie mam o nich pojecia:]Z gorym bylbym wdzieczny aby ktos mi napisal co to za odzywki i z czym je brac najlepiej aby miec dobre efekty jesli chodzi o silka zezbe.Jak juz sie dostalo to musze to wykorzystac:/

[...] Bcaa i kreta mi sie skonczyla. Diete posiadam jako-taką. Przez ten miesiac na silce wpadlo mi prawie 5kg miesni , naprawde. Waze okolo 71kg, wzrost ok185cm. Moj problem polega na tym ze nie wiem co kupic by zwiekszyc efekty. Gainery i Bialka wypadaja bo i tak codziennie jem ryze kurczaki itp. Co polecicie? Moze jakies dobre carbo ?? Pomocy.

[...] . Wyszły mi ciulowe wyniki morfologia 0% ale Kilka lat temu robiłem badanie i było ok . Zmieniłem diametralnie dietę . Cebula , czosnek , szpinak , warzywa , ryby , dobre tłuszcze , kilogramy orzechów , pyłek kwiatowy , kefiry Suplementy selen ,cynk, Wit c , glutation w tabletkach , ashawaganda, Zrezygnowałem z praktycznie z [...]

Witam Niedługo zamierzam zakupic sobie suplementy VITALMAX CFM Whey Protein Isolate,Amino Whey System, i L-Glutamine T6. celem jest czysta masa dobre polaczenie? z gory dziekuje za odpowiedz ps. Jem teraz Xpand nowa formula 925g i zostalo mi jeszcze 180 capolek cm3 od treca czy moge je ze soba połaczyc? Xp niedlugo mi sie skonczy wiec czy jest [...]

Witam! Od września zaczynam się odchudzać. Codziennie poranne aeroby, trening siłowy (rzeźba) + odpowiednia dieta i... suplementy Chciałbym zapytać czy będzie to dobre połączenie. Wybrałem takie odżywki: - Olimp Thermo Speed Extreme 120caps - OLIMP GTF Chrom® 60 kaps - FITMAX - Base L-Carnitine 1400mg, 90caps ++ TUSSIPECT Czy bedzie to dobry [...]

Witam, pytanie moje jest taki czy moge jesc suplementy po terminie mam bialko bcaa i glutamine jest 9 miesiecy po terminie. A po czym wogole poznac czy jest dobre wrazie czego wszystko jest zamkniete nigdy nie bylo otwierane i stalo w sklepie z odzywkami.

[...] na silowni (teraz sa wakacje to troszke odpoczywam) moim celem jest aby zredukowac tkanke tlusczowa do minimum... nie mam jakiegos bebna czy cos ale jest mi to potrzebne... jak mi radzicie to zrobic? czy jakies suplementy spalajace tluszcz sa dobre? boje sie ze jak nie mam za duzo tluszczu to moga zaczac tez spalac moje miesnie... jak to jest?

[...] tygodniu teraz akurat mam przerwę bo jestem na wakacjach. Więc pomyślałem sobie o suplementach więc zakupiłem Gain Boilca 6000 4 kg i do tego carbo 1 kg. Do tego pomyślałem o jakieś kreatynie czy coś w tym stylu co o tym sadzicie? Mysałem o Jabłczanie kreatyny czy to dobre rozwiazanie? Na suplementy mam 150 zł. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

Witam Mam dosc ciezka prace, ktora koncze o 16-17. Trening mam o 20, okolo 1,5h. Staram sie jesc dobre posiliki w pracy no i po . Ale gdy jestem na silowni, to dosc czesto brakuje mi sil na trening. Zaraz po przebudzeniu(spie okolo 7-8h) nastepnego dnia, to juz kompletna klapa. Ledwo co sie zbieram z wyrka. Czy mozecie mi polecic jakies witaminy [...]

[...] i zadyszka gwarantowana. W domu ćwiczę sporo, jednak są to ćwiczenia typu pilates, joga, stretching. Staram się dbać o sylwetkę i jeść zdrowo. Wiem, że jogging ma same plusy, dlatego chciałabym poprawić moją kondycję, by móc uprawiać ten sport. Myślałam nad skakanką, jednak wolę upewnić się czy to dobre rozwiązanie. Może jakieś suplementy??

[...] Boks 3x w tyg po 1.5h siłownia 3x w tyg Stosowane wcześniej suplementy: BRAK Posiadam już gainera gain bolic 6000 chcę dokupić białko, kreatynę czy to dobre połączenie?? gainera brałbym przed treningiem a białko po. Kreatyna 4kapsułki dziennie diety jako tako nie mam bo mieszkam w internacie i jem co dają... są 3 główne [...]

[...] przed treningiem?? Aminokwasy pomiedzy posiłkami czy inaczej dawkowac? Oraz jaka ilosc shotguna?? kreatyne bede brał po 4 mega caps w jednej dawce. Napiszczie rowniez czy dobre polączenie czy coś zmienić. Kreatyne i aminki juz posiadam shotguna chce dokupic. Jak narazie jestem po 2 cyklach. Jeden z samej kretki drugi z kretki i nitrobolonu.

Witam. Mam 17 lat, 188 cm wzrostu i 88 kg wagi. Na siłownie chodzę już dobre pół roku. Moim celem jest przerobienie tłuszczu ( którego jeszcze mi trochę zostało ) na mięśnie. Cały czas stosuje dietę, nie jest może ona bardzo rygorystyczna, ale trzymam się pewnych zasad. Czy możecie polecić mi jakieś suplementy które zbliżą mnie do założonego celu [...]

Jest sens brać suplementy podnoszace testosteron w wieku 18 lat drenuje już z 3 lata napewno nie bralem jeszcze nic co moglo by wplywac na wzrost hormonów uzywanie np żeńszenia i trubusterenu zapon sterydowy czy dobre to bylo by razwiozanie napewno duzo osob nattym sie zastanawia ???

http://img43.imageshack.us/img43/9858/7ihk.jpg Kreatyna BCAA Białko + Węgle Proszę o doradzenie czy dobre dawki, oraz czy inne byście wzięli odżywki/suplementy.

witam wszystkich, caly kilka miesiecy cwicze na diecie i juz mi sie znudzilo dlatego chcialbym sobie pomoc, mam zapytanie do Was czy dobre polaczenie bo troche jestem zacofany jesli chodzi o suplementy: Creatine Powder 500 g, Dekstroza 500 g Carbo Olimp 4000g i chiałem białko, zawsze stosowalem Hi-Tec'a 90 ale nie wiem czy nadal jest dobra, i [...]