dobre suplementy

Witam, Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłącze się pod istniejący - tematyka chyba podobna... Skorzystam z "wzoru" założyciela wątku i przedstawię się w podobny sposób: O sobie Wiek-28lat Wzrost - 180 cm Waga - 94 kg Staż treningu (boks/kickboxing)-1 rok(w tym wieku to już raczej amatorsko i dla przyjemności...) Cel - poprawa ogólnej [...]

[...] 4/5 Ogolna ocena 4/5 Vitargo XP 2kg: Smak: Niby naturalny ale mi nie smakowalo. Ocena 2/5 Rozpuszczalnosc: taka sama jak u KA GJL.Ocena 3/5 Dzialanie: bardzo dobre wegle czulem sie super na treningu jak i po Ocena 5/5 Ocena ogolna: 4/5 ###Maxy silowe### Plaska: 100kg Martwy Ciag: 120kg (w czwartek sprobuje 135kg) Przysiad: 100kg [...]

[...] w torbie się wylało, rajstopy o brame zahaczone i potargane...tak jakbym miała z domu dziś nie wychodzić no ale w końcu dotarłam do pracy niemożliwie głodna z nadzieją na dobre zakończenie dnia Kalorii nie licze ale posiłki będe zapisywać, żebym czasem się nie zapomniała, ze mimo regeracji dalej jestem na redukcji i słodkiego jeśc mi nie wolno [...]

Tydzień 2 dzień 13 sobotni trening zaliczam jako dobre rozpoczęcie dnia, bo nie ma nic lepszego niż przed zakupami porządnie się wypocić ;) przed treningiem 10 minut orbitrek i rozgrzewka 1. Ściąganie drązka szeroko do klatki 4x 6-8 (2 min) 8x15/8x20/8x25/4x30 +5kg 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x 6-8 (2min) [...]

[...] syntetyczne suplementy takie jak magnez czy cynk. Moim zdaniem 5 dni treningowych to za dużo w twoim przypadku. Trochę pokombinowane np. każda seria upadkowa to nie jest dobre wyjście. Lekarz pozwolił ćwiczyć z taką dyskopatią? Jakich ćwiczeń masz unikać? Ja ogólnie nie jestem pozytywnie nastawiony do używania bieżni z powodu takiego, że ruch [...]

[...] takie jak magnez czy cynk. wprowadze korekty :) Moim zdaniem 5 dni treningowych to za dużo w twoim przypadku. Trochę pokombinowane np. każda seria upadkowa to nie jest dobre wyjście. co znaczy w Twoim przypadku ? ile zatem powinienem robić ?. zaznacze tylko że każdorazowy trening w moim przypadku nie trwa dłużej niż 1h .... (chyba ,ze ten [...]

[...] układu trawiennego, więc już się podratowałam :) Do tego rano żeń szeń i skrzypowita. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/631e6fde17d24082972454245f5438b6.jpg Ogolne samopoczucie żołądkowe - pierwszy raz bardzo dobre :-) tylko pewnie za chwilę będę głodna więc będę musiała się ratować wodą i herbatą. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-03-16 19:16:46

Grr... suplementy to TYLKO SUPLEMENTY! Najważniejsza jest dieta i ćwiczenia. Do siłowni przekonywać Cię nie będę, aczkolwiek na pewno by Ci pomogła. Co do aerobów: masz dwie dobre wersje, albo długi trening aerobowy o niskiej intensywności (trucht, szybki marsz, rower, zależy od Ciebie) przez conajmniej 45 minut, albo trening interwałowy. [...]

[...] (35 /4) , spiecia brzucha na laweczce plaskiej z obciazeniem za glowa (10-15kilo 30/6), 2-3 razy tydz. W dni treningowe 40min aerobow (rowerek) , w dni nie treningowe 90 min aerobow na czczo (bieganie,rowerek). Experymentuje tez duzo z dieta , to daje naprawde dobre efekty. Suplementy i spalacze byly w planie , ale obylo sie bez nich .Pozdro.

[...] o tym Sweet Whey, rzeczywiście kontrowersyjne, ale z drugiej strony każdy umie czytać, więc jak ktoś się interesuje to powinien wiedziec. Ale to nie moja broszka , ja mam dobre odżywy. Krótko o Anabolic Booster Myślę że ten suplement ma bardzo fajny skład. Wszystkie składniki znajdujące się w nim są odpowiedzialne „niby” za [...]

[...] BCAA firmy Dymatize, ale za cholere nie moge znalezc daty ważności (EXP 07/10) Może to data ważności? ;> Na animal paku mam EXP. 09/20/11 więc nie wiem czy jeszcze jest dobre do łykania. Cell Pum jest do 13 lipca ale zrobila się z tego bryła wiec nie wiem czy dobre. Mam jeszcze troche kreatyny z hi teca i prawie całe mono z Megabola ale [...]

[...] na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:70 -Przysiad:50 więcej nie biorę nawet nie próbuję ... -Mc:80 12. Czy masz dietę? rozpisanej nie ale jem zdrowo i dobre jedzonko wrzucam :) pracuję na kuchni więc mam paletę dobrych rzeczy do wyboru :) NIE SPAMUJĄC CHCIAŁ BYM DODAĆ ŻE CO TRENING MAM NAWYK ROBIENIA BRZUSZKÓW A W TRAKCIE [...]

[...] sałata, kalafior, papryka, pomidor Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, Dziś samopoczucie bardzo dobre :-) Jeżeli do końca weekendu tak zostanie, to znaczy, że znalazłam winowajcę ;-) Zrobiłam dziś frykadele wg Martuccy - przepyszne!! Na stałe wchodzi w moje menu :-) [...]

[...] to mi się słabo zrobiło. Po nich jeszcze długo dochodziłam do siebie... okropne uczucie, kiedy chce Ci się pić, ale nie możesz, bo puścisz pawia. psychicznie - jestem troche rozbita. muszę się uspokoić, bo nie wyjdzie mi to na dobre, a czuje, że obecnie to i tak jest cisza przed burzą... Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-05-17 16:19:32

nie dasz rady zrobic poprawnie HIIT - nawet nie proboj bo to nie wyjdzie na dobre Tobie/ zamiast kupowac te wszyskte suplementy kupo sobie obiciazenie to nie taki drogi znow wydatek. Zmieniony przez - pappek w dniu 2009-11-24 21:53:12

[...] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049399/ W takim wypadku naturalne antybiotyki jak olejek z oregano mogłyby stanowić dobre wsparcie. Ciężko powiedzieć czy probiotykoterapia byłaby korzystna czy niekorzystna. Z jednej strony silna, zdrowa flora jelitowa jest barierą dla patogenów, ale z [...]

[...] Arthass w dniu 2017-09-08 15:34:07 Z suplementów, które mi polecasz zakupiłem: - Enzymy trawienne Now Super Enzymes 90 tab. - Olej MCT z Olimpu (na razie takie, ma w miarę dobre stężenie tych środkowych kwasów C8 i C10) 400 ml - Kurkumina BCM-95 z KenayAG 90 tab - Spirulina 100gr z ViVio - Chlorella 100gr z ViVio Zamówiłem sobie dodatkowo: - [...]

[...] . Na dzień dzisiejszy jednymi w 100 % godnymi polecenia środkami są do sprowadzenia są spalacze tłuszczu, no bo odrzywki i suplementy kreatynowe mamy w naszym kraju bardzo dobre i przstępne cenowo. Zapoczątkowałem ten temat a teraz pewnie trochę namonciłem, ale pewnie większość napalonych na zakup ph pomyśli sobie że mi odbiło. Pewnie tak (po [...]

[...] nyć Karnitynę najlepiej brać 3 godziny przed wysiłkiem, po 3 godzinach jest jej największe stężenie we krwi. Oraz rano, organizm magazynuje ją. Termogenik hmm, TSE będzie dobre, clen burexin też zbiera dobre opinię. Jednak jeśli dieta będzie odpowiednia to świetnie sobie bez tego poradzisz. Ta karnityna co podałaś wydaje mi się ok Pierwszy [...]

[...] jest najlepszym źródłem tłuszczy z grupy jednonienasyconych (główny przedstawiciel: kw. Oleinowy). Główną zaletą tej grupy jest to, że podnoszą w niewielkim stopniu ilość dobrej frakcji cholesterolu (LDL) we krwi, oraz podnoszą tę dobrą (HDL). Obniżają poziom triglicerydów oraz zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników, – które [...]