damian

Damian nie napisałam nigdzie że jesz za mało :-) Napisałam że dla mnie wyglądasz za chudo, jak osoba niedożywiona a to jest różnica. Nie da się określić takiego kononu o jaki pytasz. Każdy inaczej postrzega rzeczywiść, każdemu podoba się inny typ sylwetki, dla każdego w innym momencie zapala się lampka kontrolna "za chudo". Dla jednego będzie ok, [...]

Damian pamiętaj że jak napisała Nadinka, dyskutujemy tylko na podstawie jednego zdjęcia, jednego ujęcia. Nadinka mam wielu znajomych ultrasów. Największy problem u nich jest taki, że nie mają umiaru. Biegają za długie dystanse i za często. Największe wyzwanie to właśnie tak wszystko poukładać, żeby dobrze się przygotować i zwiększać obciążenie [...]

Damian a czy w okresie kiedy tak wyglądałeś uprawiałeś jakąkolwiek aktywność/sport i odżywiałeś się zdrowo? Jeśli tak, to masz tendencję do tycia, jeśli nie to ten wygląd jest skutkiem zaniedbania i lenistwa. I to nie jest jedynie kwestia ilości jedzenia, ale jego jakości i braku ruchu. Ludzie narzekają na nadwagę, ale często mają ją na własne [...]

Damian, czy wiesz jaki masz poziom tkanki tłuszczowej?

Damian, znów zapytam o Twojego chomika. Czy ja dobrze widzę, że Ty masz czasami wgrany trening ze Stravy (lub z innego programu do Zwifta)? Tak się da? Rozumiem to tak. Wgrywam sobie do chomika trening ze Stravy Damiana Pazikowskiego i on wczytuje mi wszystkie Twoje wykresy. Na tej podstawie, jeżdżąc wirtualnie sam dobiera mi obciązenie, jakie Ty [...]

Damian, niejednokrotnie pisałeś że wbudowane plany treningowe na Zwift są dla Ciebie kiepskie (Łukasz Bzyku też tak uważa). Gdybyś miał jednak coś wybrać z wbudowanych, co byś polecił? Taki, żeby nie był nudny, utrzymał kondycję i miał w sobie elementy ciężkie oraz regeneracyjne? Nawet jak będą krótsze, dajmy na to 50" to nie przeszkadza, ponieważ [...]

znowu się nabijasz,że mam więcej w udzie niż Ty a ja już myślałam,że pomożesz mi założyć albo inaczej pomógłby jeszcze Michał no bo we dwóch zawsze raźniej albo jeszcze Damian stanąłby z tyłu i na pewno dałoby radę a jutro samowolka na treningu...będę panią swojego losu,porobię to i tamto i takie tam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-29 [...]

Damian tu akurat zgoda, tarcza niektórym niewiele albo nic nie daje, ale i tak chcąc sprawdzić czy komuś nie można tego wsparcia odebrać, bo się nie stosuje do obostrzeń.

Damian trzeba tez umieć zrzucać sztangę z pleców.

tego Ci życzę Damian

Witam, Damian wzrost 170cm, waga hmmm było ok.71-72kg, po odwodnieniu szczerze nawet nie sprawdziliśmy ale pewnie do 70kg by się zmieścił. Planujemy na wiosnę kat. do 70kg lub do 75kg, ewentualnie klasyk do 175cm. Dziś: http://img.fastshell.pl/images/trening.png Klatka - Wyciskanie sztangi poziomo 20x60, 15x100, 12x130, 6x150, 4+2(z pomocą)x150kg [...]

Dzięki Damian. Właśnie przeglądałem Twój dziennik i stwierdzam, że rzeczywiście jestes człowiek omlet haha. Serio Ci nie zbrzydły ? :-) Również obserwuję ;-)

łapy ci drentwieją po gh ;) mam to samo z tego co wiem to menta nie ma co porównywać do trena, ale ja zdania nie mam bo nie biłem ale Adam kiedyś coś tam mi nadmienił ze ten kto uwaza ze ment coś jak tren to nie bił dobrego menta no i na mencie estro kosmos Ja biłem menta,dhb,trena i jak dla mnie Tren najlepszy. Dobra robotę robi też Mdrol ale [...]

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Nainad PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 lata WZROST: 188 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 88kg OBWÓD NADGARSTKA: 18cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 63cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Adam tak to już jest że zdjęcia nie oddają w 100% tego jak wygląda się w realu, zazwyczaj zdjęcia działają na naszą niekorzyść. Damian robił mi ostatnio zdjęcia po treningu i też pytał się czy ten aparat czasem mnie nie pomniejsza

Widziałeś byku, ledwo drugi dzień a już Ci 4 strony w DT z pytaniami naspamowali. Damian&Adam Team wie co dobre podczas namawiania %-)

Dzięki Damian, wypróbuję z pewnością ;)

Polecam :D dobry zapychacz, dla żarłoków jak ja bardzo fajna opcja, zwłaszcza jak ktoś za warzywami nie przepada tak jak Damian :D

Piotrek, spoko, wyrobisz sobie kondyche do fotek. Selfie po redukcji uzależnia %-) Damian aprroved :-D Hahaha :D oby :D i oby było tylko lepiej ^^ Dobrze, że człowiek na masie jest obecnie to chociaż odrobinę od tego robienia zdjęć odpocznie :D Ogól kulasy ;) Hehe :D Za tłuste są żeby golić, w dodatku zima, także mam naturalne legginsy xD Nogi jak [...]

Ładnie sobie dogadzasz. Jakoś trzeba :) Faktycznie te posilki to jak desery wygladaja - rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;) W miarę :D oj tak, pizza wychodzi mi coraz lepsza i już nie mogę się doczekać refeeda na redukcji, to [...]