czy to jest dobry trening

[...] http://screenshooter.net/data/uploads/hw/pm/sryd.png http://screenshooter.net/data/uploads/gv/hi/njjd.png Jest to przykładowy dzień - stosuję pewne zmiany typu inne warzywa czy zamiast shejku na wodzie w posiłku 1 robię sobie zupę mleczną (0.5% UHT zamiast białka po prostu idzie). Trening to 3-4 razy w tygodniu split + raz na czas dorzucam [...]

[...] posiadam Testosteron enanthat 30ml/ 200mg/1ml Lk labs Deca durabolin Organon Oss holland 20ml 1ml/100mg i został mi z poprzedniej kuracji propionat 10ml i tu mam pytanie czy jest sens zaczac propem cykl ? czy lepiej skończyć proszę o poradę jak to najlepiej rozplanować myslałem zeby zrobic to tak: 1-2 prop 100mg / c2d 1-10 test 400mg/c5d 1-8 [...]

[...] metaboliczny +10 lat ;/ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 lub wiecej Witam.Czasen jako ciekawostke piszecie ze mozna podawac testosteron podskórnie.Moze miec to jakis sens np do mostku czy ogolnie da sie na tym robic forme?Pytam z ciekawosci.Czy okres poltrwania kokso jest wtedy taki sam jak domiesniowo czy dluzszy bo chyba dluzszy slyszalem

[...] jestem tu nowy, mam 26 lat,waga - 120 kg ,ćwiczę na siłowni 3 lata, stan zdrowia dobry, do tej pory nie trzymałem diety. Chce to zmienić, ułożyłem dietę ale nie wiem czy jest dobra, a więc tak: 1 POSIŁEK -- 100 gram płatków owsianych + białko z odżywki białkowej . 2 POSIŁEK- 100 gram kaszy gryczanej + 200 gram z piersi z kurczaka 3 [...]

[...] Wykroki ze sztangielkami chodzone 4s 4. Mcnpn 4s 7. Wspięcia stojąć 4s Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 4s i do tego dochodzą 3 razy w tyg treningi po 1,5h. Moje pytanie jest takie . Czy mam dobry plan by połączyć to z sztukami walki. Zależy mi na rzeźbie jak i na sile. A tym planem ćwiczę 5 tyg z czego od tego tyg chodze na Muay Thai.

witam!chcialbym sie poradzic czy ten trening ktory chce wprowadzic w zycie bedzie dobry. celem tego treningu jest ,,zwiekszenie,, miesni klatki piersiowej; 1.wyciskanie na plaskiej laweczce 12-10-8-6 2.wyciskanie hanteli na skosie gora 4x10 3.rozpietki skos gora 4x10 4.nie wiem jak opisac to cwiczenie to wkleje link [...]

Witam, tak z ciekawości bo wolę być do przodu chciałbym się zapytać czy po cyklu na mono,jabłczanie który mam za 3 tyg można brać się za stack? To będzie +- 7-8 miesięcy treningów i chyba bym się skusił na storma jest dużo pozytywnych opinii na jego temat, ekologiczny,jakościowo dobry,i pucha starcza na cały cykl. Wyczytałem że HP też jest dobre [...]

[...] nowy na forum więc jeżeli wątek założyłem w złym miejscu, proszę o przeniesienie. Przez rok trenowałem na siłowni (obciążenia raczej nieduże, nie jestem doświadczony), po czym miałem półroczną przerwę i niestety trochę tłuszczu przybyło na brzuchu. Mam 22 lata, 170cm wzrostu i 66kg. Zacząłem regularnie chodzić na siłownię (2 razy w tygodniu) [...]

[...] przemiana materii: klata :105 martwy ciag :165 przysiad :115 10 razy i tutaj moje pytanie chciałbym zrobić sobie pierwszy krótki cykl na tesciu prop po prostu z czystej ciekawosci. Pytania : 1. Ile taki cykl trwa? 2.Ile kosztuje 3. Przy dobrze zbilansowanej diecie ile mozna mniej wiecej suchego kg zlapac (tak wiem 1000 organizmow [...]

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75 -martwy ciąg: -przysiad: 75 PYTANIE: Witam, postanowiłem przebyć pierwszy cykl na M drolu. Jak go brać i z czym? Już doczytałem się w necie, że to syf, chociaż niektórzy sobie chwalą i nie narzekają na bebechy. czy jak bede brał po t tabletce, to będą efekty? Zamierzam na bieżąco [...]

Otóż trenowałem dotychczas trening splitowy, lecz przeczytałem że ten trening jest zalecany dla kulturystów na dopingu a nie naturali. trenuję niewiele ponad rok cały czas metodą splitową i miałem jakieś tam efekty z ktorych byłem zadowolony. Moje pytanie brzmi czy jak przejdę na FBW to zrobię dobrze i czy metoda AB jest dobra dla [...]

[...] Mianowice chciałem zapodac taki cykl, prosze o opinie: Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni 13+ odblok PCT czyli podblok wygląda następująco: Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Chciałem zapytać czy [...]

Jak wyżej. Jaki macie obwód w karku i jaką macie wagę i wzrost? Bo mam taki wyczesany sweterek na oku, ale brakuje mi "trochę" w szyji, żeby pasował. Teraz nie wiem, czy jest sens żebym go kupował i w przyszłości będzie dobry jak zabiorę się trochę bardziej za kaptury (których de facto nie robię od długiego czasu), czy może lepiej go nie kupować [...]

[...] Chciałbym zatem zacząć chodzić na siłownię,dlatego postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy FBW. Pewnie mnie zbesztacie, bo takich tematów było dużo,ale nie wiem, czy ten plan jest ok i chcę,żebyście go w razie czego poprawili. Tutaj będę kierował moje dalsze pytania co do ewentualnych poczynań na siłowni:) Oto i on: [...]

Witam. Mam 18 lat i planuję zrobić taki cykl: GABA 750 , Leucine Fushion, Carnogenic, ZMA, MultiPack, CM3. Do tego oczywisice Białko Whey100 + wegle Max Carb oraz Dextrose Pro. Tutaj nachodzi pytanie, czy owy cykl jest okej. Diete posiadam, Trening też bardzo dobry. Wymiary: Waga: 80,5 Kg Wzrost: 181 Cm Klatka: 113 Cm Biceps: 38 Cm Pas: 77 Cm Udo: [...]

[...] cyklu na nitro max byl 135 kgx1 -martwy ciąg:robie mniejszym ciezarem szkoda mi plecow -przysiad:nie sprawdzalem mam pytanie dotyczace mego pierwszego cyklu wiem ze najlepiej jest dac propa albo prolke czy ktos mi moze powiedziec czy da rady taki cykl zrobic w 6 tygodni i jak tak to jak go rozpisac wlacznie z odblokiem z gory dzieki

[...] jakos zawsze bylem silny Ostatnio niestety doznalem duzej porazki:/ Silowalem sie z kolesiem 2 lata starszym ktory w dodatku przez 2 lata chodzi na silownie (nie mam pojecia czy bierze koks itp) I tu mam pytanie-na silce cwicze od okolo 7-8 miesiecy i jezeli w dni nie-treningowe dorzucil bym sobie jakis krotki trening aby byc lepszym wlasnie w [...]

[...] oxe ,jedna tabletka ma 10mg na razie pierwszy tydzień biorę po 1 po jedzeniu następny będę brał po 2 i tak co tydzień więcej aż dojdę do 5 i będę tygodniami schodził w dół czyli brał co tydzień miej, jakie odblok powinienem wziąć po oxe znajomy mi pisał że najlepiej Clomid jakie jest ważę zdanie I jaką osłonę brać na wątrobę i czy coś jeszcze [...]

Witam Jestem po cyklu: Jabłczan + HMB + białko 1. Teraz zamierzam zrobić cykl z: xPand 800g + monohydrat Olimp + BCAA (z jakiej firmy byście polecili? Chodzi o to żeby starczył na cykl ok. 20-30dni, był w miarę dobry i nie drogi, do ok. 60zł) + białko (też jakieś do 60zł/kg, ale nie Ostrovia bo jest lipna) Co do białka to potrzebuję go bo brakuje [...]

[...] i masa supli przed po itd.... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (meta+susta)(enan+wino) 8. TRENING: srednio 4 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: sila+czysta masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto....walcze z tym x)) 13. STAN ZDROWIA: dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]