czy to jest dobry trening

Witam Mam pytanie. Jestem na swoim pierwszym cylku, wale 1ml testosteronu prolongatum e3d, zaplanowalem sobie brac to 2 miesiace ale ostatnio zastanawiam sie czy nie przedluzyc tego do 3ch miesiecy. I tu moje pytanie, czy jest sens robic cos takiego czy moze lepiej bedzie po 2ch miechach zejsc sobie winstrolem w tabletkach. Cenowo wyjdzie tak [...]

[...] hantle drazek Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: ogólno-rozwojowy Witam. Zaczynam dopiero ćwiczyć, przez miesiąc czasu miałem trening ogólno rozwojowy a teraz koleś z siłowni ułozył mi taki plan : Dzień I Klatka: -Wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] celem cyklu, który chciałbym rozpocząć jest budowa masy mięśniowej. Ćwiczę 2,5 roku, z czego z głową, trzymaną dietą i porządnymi treningami będzie jakioś 1,5 roku. Zaczynałem z pozycji osoby bardzo szzcupłej - ważyłem przy wzroście 171 cm 52 kg. Pierwszy cykl rozmyślam od dawna i tutaj rodzi się pytanie: Jakie środki wybrać. Z góry [...]

[...] tak samo jak mialem estro wywalone w kosmos. I tu pytanie co zrobic? Czemu te estro ponizej normy i czemu te lh i fsh takie niskie? Czemu libido takie slabe? Co zrobić? Ps.1 Niewiem czy cos to zmienia ale od wrzesnia do konca roku nie cwiczylem i imprezowalem, od stycznia ogień powrot do formy. Ps.2 Dodam ze mam dostęp do prawie wszystkiego ;)

[...] 1-4 metka REUS 30 mg , 8-14 stanazol REUS 30mg po tym cyklu pobilem wszystkie zyciowki i zrobilem zyciowa forme, chcialbym skupic sie juz tylko na sile:-) Glowne pytanie to czy ten tren to nie za dlugo? pytanie poboczne o opinie na temat cyklu celem jest sila bo z wygladu jestem zadowolony Tren Enan Reus 1-10 200mg Anapolon Sepah chemie 1-4 [...]

[...] w trakcie dnia moja twarz raz jest smukla, a raz jest opuchnieta jak ksiezyc w pelni. Czym to moze byc spowodowane, to jedno pytanie, drugie natomiast jest takie, czy jak zejde sobie na dawki 50 mg e2d (tylko zeby podtrzymac miesnie i to tylko na krotki okres), to powinna ta opuchlizna zejsc? Pytam, bo za niedlugo slub i chce na [...]

Witam chciałbym się zapytać czy mój trening jest odpowiedni dla mnie. Nigdy nie ćwiczylem , obecnie cwicze od 6tygodni. wyciskam na plaskie 55kg(narazie skoczylo mi 8kg) :( waze 64kg wzrost 186 biceps 60 Plan poniedziałek\czwartek laweczka plaska 4s (12x-30kg, 10x-40kg,6x-45kg,2-3x-50kg) skos w góre 4s (12x-25kg,10x-30kg,6x-40kg,2-4x-45kg) hantle [...]

Witam serdecznie. Pewien czas temu postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, w swoim wyglądzie i zakupiłem karnet na siłownię. Z początku chodziłem z kolegą który już chwilę ćwiczy i towarzyszyłem mu w jego ćwiczeniach. Raz były to nogi, innego dnia barki, jeszcze innego plecy itd. Potem wyczytałem tutaj, że dla początkującego najlepszą opcją jest [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:117.5 -martwy ciąg:160 -przysiad:170 PYTANIE: Posiadam 10 ml Deca Durabolin i 20 ml Testosterone Cypionate. Cykl będzie trwał 12 tygodni czyli 10 tygodni Deca bita e7d i teść bity e4d. Czy według Was po takim cyklu powinienem odblokowywać się HCG po 3 tygodniach? Dodam, że zdecydowałem się na taki cykl ze [...]

Cześć, chciałem zapytać czy dobry plan treningowy obrałem i przy okazji o kcal, ale od początku. Zacznę o tym jak wyglądałem rok temu w styczniu. 20 lat, 175cm i 70kg, bf z wagi wskazywał 16% no i forma na pewno daleka od sześciopaku. Przeszedłem na redukcję, a dzisiaj ważę 62kg, 11-12% bf, brzuch nadal trochę zalany. Nie wiem czy dalej [...]

Witam wszystkich. Chciałem zapytac czy jest sens albo czy ktos się juz zastanawiał nad czymś takim. Zastanawiałem sie nad oxą 200tbl(atomika) połaczyc ja z winem jakies 30-40shotow, w koncowce dodac spiro (niemiecki)60-80tbl. oczywiscie najstarsi górale twierdza ze cykl bez tescia bez sensu i tak do tej pory robiłem i dlatego teraz chce zapytac [...]

[...] suchej masy mięśniowej Od razu uprzedzam ,że nie chce postów typu "jesteś za młody ćwicz na własnym ciężarze ciała" itp. Ok ,a więc pierwsze co chciałbym się dowiedzieć to czy takie połączenie grup mięśniowych w tygodniu będzie dobre ,ćwiczę oczywiście splitem ,jest mi najwygodniej Pn: Bicepsy ,Przedramiona ,ABS WT: Klata ,Triceps Śr: Całe nogi [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 180 -przysiad:120 Witam. Skonczyłem właśnie cykl: 1-16 Enan 250 mg e5d Brałem w jego trakcie też koło 12 tygodnia HCG 5000 j Postanowiłem jednak pociągnąć go dłużej i wrzucić odrazu propa 17-24 100 mg [...]

[...] boczne skłony tułowia ze sztangielkami 3x20 Moje dane: wiek-14 wzrost-176 waga-105 Ćwicze na rzeźbe stosuje diete optymalnom Moje pytania: 1.Np. jeśli robie ćwiczenie "ugianie ramion ze sztangą" z łącznym obciążeniem 12kg. to czy powinem zmniejszyć ciężąr i właściwie ze jakim ciężarem powino sie ćwiczyć małym? 2.Czy mój trening jest odpowiedni?

Witam, mam 16 lat, waze okolo 55kg przy wzroscie okolo 175cm. rozpoczalem pewien trening pompek. Maksymalna ilosc pompek jaka robie jest liczba 40, a przeczytalem gdzies ze nie oplaca sie pompowac tak do skutku i po osiagnieciu 40-50 powtorzen nalezy przejsc na trening wytrzymalosciowy. Wiec ulozylem sobie taki planik, mianowicie [...]

[...] masę obiecałem sobie że brzucha też nie odpuszczę ale różnie to bywało , raz robiłem raz nie i teraz się spiąłem i chce go naprawdę solidnie trenować i moje pytanie dotyczy treningu . Brzuch mam dość zalany ale nie jest duży porostu pokryty tłuszczem jak u każdego na masie. Fakt że mięśnie też nie są za bardzo wyrobione i dlatego pytam czy [...]

[...] polowie cyklu i jakos nie chce mi sie z tym rozstawac conajmniej do nastepnych wakacji, jako ze towar bede mial dopiero w polowie sierpnia wlasnie jak mi sie enan bedzie konczyc to chcial bym przedluzyc cykl na nastepujący: 1-6 meta 30mg ed 1-12 enan 250 e4d 1-10 deka 250 ew i w 6 tyg hcg 5000 j.m rozdziele na 2 zastrzyki jezeli nadal cykl [...]

Witam wszystkich nazywam sie Kacper I chchiałbym sie was zapytac czy jest to dobry plan treningowy, jaki aktualnie prowadze,około poł roku temu cwiczyłem na siłowni 2 miesiace ale teraz wziołem sie juz konkretnie i Cwicze 3 miesiace regularnie , a po dwóch zmieniłem kolejnosc cwiczen i Dodałem nowe cwiczenia, chchiałbym sie was poradzic czy dobry [...]

[...] przysiad : nie robię szkoda kolan Jestem na zwolnieniu bo naderwałem brzuchaty łydki, także żeby nie próżnować robię w domu FBW sztangielkami drążkiem i co pod ręką ;) Nó oczywiście na chwilę obecną nie robię. W czerwcu miałem wskoczyć na bombkę z propa 1-8 100mg e2d. No i tak się zastanawiam, czy jak mam taki uraz, który teoretycznie w połowie [...]

[...] przerwe teraz od 5 cwiczne znowu. Dieta jest, juz oceniona tutaj na forum. Pierwsze trzy miesiace przerabialem FBW, nastapila przerwa i jak wracalem to znowu miesiac cwiczylem FBW, potem przerzucilem sie na split ale nie byl zbyt dobry. teraz ulozylem cos takiego : PN klatka triceps -Wyciskanie płasko 4s - 10/8/8/6 -wyciskanie hantli [...]