Samo rozciąganie bardzo słaby pomysł, tworzą się nowe włókna kolagenowe, a rozciąganiem będziesz je zrywał. Poszukaj na YT 3 odcinki Wodyna pt. ,,Zerwałem biceps''. Cz. 1, 2,3. Przedstawia swój szybki powrót do sprawności. Sluchanie go to jak probowanie trenowac jak zawodowy kulturysta albo probowanie trzymac ich diet. W zyciu po kilku dniach po [...]
[...] pt. ,,Zerwałem biceps''. Cz. 1, 2,3. Przedstawia swój szybki powrót do sprawności. W zyciu po kilku dniach po zerwaniu nie bede samemu robil treningu bicepsow. No to życzę powodzenia w powrocie do sprawności :-D Jeżeli przyczep jest na miejscu, a porwały się włókna wewnątrz mięśnia jest to jedyna droga do sprawności. Jak najszybszą praca w [...]
[...] pt. ,,Zerwałem biceps''. Cz. 1, 2,3. Przedstawia swój szybki powrót do sprawności. W zyciu po kilku dniach po zerwaniu nie bede samemu robil treningu bicepsow. No to życzę powodzenia w powrocie do sprawności :-D Jeżeli przyczep jest na miejscu, a porwały się włókna wewnątrz mięśnia jest to jedyna droga do sprawności. Jak najszybszą praca w [...]
[...] pt. ,,Zerwałem biceps''. Cz. 1, 2,3. Przedstawia swój szybki powrót do sprawności. W zyciu po kilku dniach po zerwaniu nie bede samemu robil treningu bicepsow. No to życzę powodzenia w powrocie do sprawności :-D Jeżeli przyczep jest na miejscu, a porwały się włókna wewnątrz mięśnia jest to jedyna droga do sprawności. Jak najszybszą praca w [...]
[...] pt. ,,Zerwałem biceps''. Cz. 1, 2,3. Przedstawia swój szybki powrót do sprawności. W zyciu po kilku dniach po zerwaniu nie bede samemu robil treningu bicepsow. No to życzę powodzenia w powrocie do sprawności :-D Jeżeli przyczep jest na miejscu, a porwały się włókna wewnątrz mięśnia jest to jedyna droga do sprawności. Jak najszybszą praca w [...]
[...] pt. ,,Zerwałem biceps''. Cz. 1, 2,3. Przedstawia swój szybki powrót do sprawności. W zyciu po kilku dniach po zerwaniu nie bede samemu robil treningu bicepsow. No to życzę powodzenia w powrocie do sprawności :-D Jeżeli przyczep jest na miejscu, a porwały się włókna wewnątrz mięśnia jest to jedyna droga do sprawności. Jak najszybszą praca w [...]
Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]
Ja się wypierałam ojcu ze nie jestem pijany w wieku 14 lat , nawet z przymarzniętym liściem kasztana do policzka :-) Po czeskim spirycie :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-07-10 22:44:05 Za tydzień będę gościnnie u kolegi w CZ w tych stronach ...może coś pamiętają ....zapytam o takiego łobóza jak Tyyy %-)
Po cialis, camagra to ryj czerwony od ciśnienia, sucho w ryju, katar, a po inventum cz maxigra to elegancko Dla mnie to cukierki Zjadłem tego maxgira całe op i Nic nie poczułem , to raczej na odświeżenie oddechu :-D ta te mientusy z apteki :-)
Po cialis, camagra to ryj czerwony od ciśnienia, sucho w ryju, katar, a po inventum cz maxigra to elegancko Dla mnie to cukierki Zjadłem tego maxgira całe op i Nic nie poczułem , to raczej na odświeżenie oddechu :-D ta te mientusy z apteki :-) No co wy. To ten dam srodek co viagra. W aptece moze macie wyj**ki:)
Zalezy. Czy ch**owy lipidpgram na oralach bedzie dla Cieboe sygnałem do odstawienia cz tez prob poprawy? Czy juz robisz wszystko zeby bylo ok? Bo jak tak to ch**a Ci to da. To samo po. Badasz co jakis czas po prostu dla kontroli i tyle ja badam w roznych okresach zeby wiedzoec do czego nie wracac, co dziala dobrze a co zle.
Nie bądź kvtas Krzychu, pyerdol tą depreche. Wróć do pisania jak Ci dobrze bez niej i będzie git, jak nie to będziemy musieli się zrzucić na paru cz....chów z palnikami i obcęgami, żeby zrobili ci z dvpy jesień średniowiecza. Pozdrawiam :-))
Chłopy co zrobili byście na moim miejscu Leci prop i Master 80 mg co 36 godzin na suchą masę Chciałbym dołożyć npp niedługo. Też 80 mg co 36 godzin. Pytanie brzmi czy tak zrobić, cz lepiej wyrzucić Mastera a dać więcej npp?
Tłumaczy to tym, że nie lubi robić cardio na siłce. I OK - ja też wolę na powietrzu, ale aby kręcić się wokół stołu to na to bym nie wpadł. ;-) Kroki dla mnie to nie jest "dodatkowa aktywność". Nie przesadzajmy. Niedługo będziemy liczyć podniesienie 4 liter z kanapy i dojście do stolika z pilotem od TV. ;-) Dla mnie - tak jak ruszanie ręką nie [...]
nie ten temat Oszukane posiłki - cheat meal & cheat day http://www.sfd.pl/t982529.html a może nawet te Redukcja dla 'laików' Cz.I http://www.sfd.pl/t999653.html Redukcja dla 'laików' Cz.II http://www.sfd.pl/t1000176.html