cz

A Niemcy - Ekwador 2-1 Polska - Kostaryka 3-1 B Anglia - Szwecja 2-1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 2-1 C Argentyna - Holandia 2-1 WKS - Serbia i Cz. 3-0 D Iran - Angola 1-2 Meksyk - Portugalia 1-2

A Niemcy - Ekwador 2-1 Polska - Kostaryka 3-0 B Anglia - Szwecja 1-1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 3-0 C Argentyna - Holandia 1-1 WKS - Serbia i Cz. 1-1 D Iran - Angola 1-0 Meksyk - Portugalia 1-2 E Czechy - Włochy 1-1 Ghana - USA 1-1 F Australia - Chorwacja 1-2 Brazylia - Japonia 2-1 G Korea Płd. - Szwajcaria 1-1 Francja - Togo 2-0 [...]

A Niemcy - Ekwador 1-1 Polska - Kostaryka 2-0 B Anglia - Szwecja 1-1 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1-0 C Argentyna - Holandia 2-1 WKS - Serbia i Cz. 2-0 D Iran - Angola 1-1 Meksyk - Portugalia 1-1 E Czechy - Włochy 1-1 Ghana - USA 2-1 F Australia - Chorwacja 1-0 Brazylia - Japonia 2-0 G Korea Płd. - Szwajcaria 1-3 Francja - Togo [...]

A Niemcy - Ekwador 3-1 Polska - Kostaryka 2-1 B Anglia - Szwecja 0-0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 2-0 C Argentyna - Holandia 2-1 WKS - Serbia i Cz. 2-0 D Iran - Angola 1-0 Meksyk - Portugalia 1-2 E Czechy - Włochy 1-1 Ghana - USA 2-0 F Australia - Chorwacja 1-0 Brazylia - Japonia 1-0 G Korea Płd. - Szwajcaria 0-1 Francja - Togo 2-0 H [...]

jak to u was wyglada z cheat day ? a właściwie skłonił bym się do jedengo posiłku oszukanego? w dni DT cz DNT w jakich odstępach czasowych np raz w tyg. co jest dla was wyznacznikiem i dla czego ?warto dla was osobiście robić taki atak ? co lubicie w tedy wcinać może jakiś przepisy ? myślę że ciekawe pytanie, będzie dużo zainteresowanych.

Witam, Staram się wrócić do formy z przed lat kiedy jeszcze coś skakałem. W kosza nigdy nie przestałem grać ale teraz wracam bardziej profesjonalnie i chciałbym się przygotować tak aby nie zrobić sobie krzywdy no i żeby "młodziaki" nie śmiały się ze mnie jak w kontrze daje lay up o dechę :D 1. Ile masz lat?: 30 2. Co trenujesz aktualnie?: [...]

Siema panowie. Mam 19 lat 190cm wzrostu i jakieś 100kg wagi. Chciałbym poprawić swoj wyskok. Jak rozłożyć treningi na silce ( gram na sali w cz i pt). Staż na silce jakieś 2 lata 140 x5 atg, ogolnie trenowałem typowo kulturystycznie, a teraz chciałbym sprobować typowo pod wyskok + delikatnie reszta ciała po 1cw. Zmieniony przez - eterio w dniu [...]

cz.2 Co jest do poprawy?

tyczy się to chyba tylko węglowodanów, czy może także odżywek białkowych? ______ btw. fajnie się czyta strone carne labs nie znając czeskiego ;) http://carne.cz/

Do wyboru kilka tu jest: http://hormonwzrostu.edu.pl/2011/08/13/wracamy-do-kwestii-rotatorow-cz-3/

to cz sprawdzic

[...] (prod. Aminostar) 240 = 120 + 120(gratis) Ilość w porcji: Zawartość 6 kapsułek (1 kapsułka po 500mg): wartość energ: 12 kcal/51kJ białko: 3 gramy A-AKG: 3000mg Cena: 73 ZŁ Cena za 1 dzień: 1,86 ZŁ (jeśli bierzemy 6 kaps) Opinia: biorę już 2gi tydzień i coś nic nie czuję :/ Więcej opinii: http://www.sfd.pl/AMINOSTAR_Nitric_Oxide-t295086.html

Zmieniona Dieta :> Trening po 5 posiłku : 1 200gram piersi z kurczaka zrobionej w kotlet :>+ owoce 2 Dwa jajka 100gr ziemniaków +warzywa 3 100gram kotleta + warzywa+20g oliwy z oliwek 4 100gram kotleta + 100gram pangi albo makreli wędzonej + warzywa 5 125g ryżu biały , 300ml mleka + białko wpc 6 Twaróg z truskawkami + banan 200gr B190 T77 [...]

Mam pytanko, co prawda do masy jeszcze daleko ale że mam trochę czasu to układam sobie nowy plan. Na ostatniej masie zauważyłem ze moje ramiona rosną dopiero jak są dobrze skatowane a najlepiej jak poświęcam im cały trening, dlatego mam taki pomysł i chce zasięgnąć waszej opinii ;) Na razie bez szczegółów chodzi mi czy ogólny podział będzie OK Pon [...]

Mam pytanko, co prawda do masy jeszcze daleko ale że mam trochę czasu to układam sobie nowy plan. Na ostatniej masie zauważyłem ze moje ramiona rosną dopiero jak są dobrze skatowane a najlepiej jak poświęcam im cały trening, dlatego mam taki pomysł i chce zasięgnąć waszej opinii ;) Na razie bez szczegółów chodzi mi czy ogólny podział będzie OK Pon [...]

JEM / NIE JEM cz.2 - Głód w diecie atlety? Czytałem Twój artykuł już wcześniej, ale nie ma na tam napisane, ile węgli jeść na rekompozycji i ile kalorii. Mam podwyższać aż do lekkiej zmiany wagi do góry? W DNT węgle jak na redukcji (1.5?), a w DT więcej, dużo więcej? lykam rano ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® :-) [...]

Tomas Kaspar debiutujący jako pro w Evls Prague Pro za kilkanaście dni miał problemy zdrowotne,które skończyły się zabiegiem na głowie. Ponad miesiac teu uderzył się w głowe i uszkodził naczynie krwionośne-od tego czasu odczuwał bóle głowy i opuchnięcie. Traz jest po zabiegu i jak pisze-na pewno wystartuje w Pradze [...]

Zobaczymy na miejscu-mógłbym co prawda napisac do organizatorów-kto w końcu bedzie-ale właściwie po co? :) Pojutrze juz tam bedziemy i przekonamy się na miejscu... Może w skrócie napisze-jak beda tam wyglądały dni: Piątek 6:00-wyjazd do Pragi-po drodze spotykamy sie z Arturem,Sylwia Tomkiem Lechem i jeszcze kilkoma osobami ok 13:30-powinnismy byc [...]

Bidna teściowa No ładnie lesion, podmuch powietrza z klimy cię położył W takim razie życzę zdrówka! Lekarstwa już masz, więc załączam dodatkowy zestaw antychorobowy: laczusie góralskie <właściwie jeden, bo więcej nie było > termofor i jaśka Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-15 19:48:11