cz

No wyobraźcie sobie że jakiś czas temu miałem 2000 do wygrania i mi Włochy nie weszły (w meczu z Wyb. Kosci słoniowej ) Ale nie o tym miałem mowic. Jakies śa wasze typy na 3k. Pucharu UEFA? 921 Monaco-Hamburg 922 Stavanger-Slavia 924 Espanyol-Palermo 925 Hertha-Lens 926 Halmstad-Sampdoria 927 Alkmaar-Middlesbr. 928 Dnieprop.-Lowecz [...]

921 Monaco-Hamburg 1 922 Stavanger-Slavia 1x 924 Espanyol-Palermo 1x 925 Hertha-Lens 1 926 Halmstad-Sampdoria 2 927 Alkmaar-Middlesbr. x2 928 Dnieprop.-Lowecz 1x 929 AS Roma-Strasbourg 1x 931 Tromso-CZ Belgrad 1x 932 Marseille-Heerenv. 1x 933 CSKA M.-Levski S. 1 934 PAOK-Stuttgart 2 936 Guimaraes-Bolton 2 937 S.Petersb.-Sevilla 2

Tośmy sobie k***a poćwiczyli Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-10-15 18:01:21 Może ktoś zrobi obejście w przepisach jak u mnie i po prostu wystawi siłownię na zewnątrz chyba że całkowity zakaz gromadzenia się to już p***a brat mi pisał przy pierwszym lockdown dawali mandaty za trening na drążku :d [...]

Dokładnie jw. Dawkowanie, żeby coś poczuć to musisz zacząć od min 200mg week. Ja zawsze proponuję inj pn i cz czyli ok 3,5 dnia. Człowiek się w tedz nie pomyli. Hcg coraz więcej osób bije w małych dawkach ale każdego tygodnia i ma to sens. Czy zaczynać to jak czellista napisał, musisz rozważyć za i przeciw. Jeszcze parę miesiącu temu byłem zdania, [...]

Zaczol bym od 200mg tygodniwo. Czyli popularne co 3,5 dnia - np pn i cz. Stale dni inj to wygoda. Nigdzie Ci sie nie pali, zobaczysz jak to wyglada co sie dzieje z e2, prl u CB. Sprobujesz jak cos to za pare tygodni podbijesz. HCG jak sie rozmnazac juz nie chcesz to mozesz walic raz na pare tygodni po 5000 rozbite na kilka inj. Jak raz na kwartal [...]

mam duzo zastrzezn co do tego trenigu po pierwsze układ pn-wt cz-pt nie stosowałbym jesli chcesz to podziel pn-sr pt-sob zmieniłbym partie tak zeby: Poniedziałek : klatka + biceps Środa: Plecy + triceps Piątek: Barki + nogi Sobota: Klatka (choć nie polecałbym klatki 2x w tygodniu) Brzuch dodasz indywidualnie ! Co do samego treningu źle go [...]

1 Trochę nie sprecyzowane zadanie: GASP - Gain And Super Pump GASP with crazy attitude - GASP wraz z szaloną postawą! 2 Wasza Olimpia cz III. Sponsorem Olimp 3 BLOCK&PUMP (Di L-Arginine L-Malate,L-Norvaline) system dzięki któremu w sposób maksymalny stymulowana jest synteza tlenku azotu NO, dzięki czemu zaopatruje mięśnie w tlen, [...]

Treningów milion, może FBW Rega Parka, może FBW 15-10-5, może taka rozpiska: http://www.body-factory.pl/showthread.php?20473-Full-Body-Training-Chada-Waterbury-ego-cz%C4%99%C5%9B%C4%87-1-2-i-3

OK, wszystko jasne. Dzięki wielkie za poświęcony czas! Podrzucam jeszcze dietę do ewentualnej zmiany (czy rozkład B/WW/T się zgadza?) ,i ostatnie pytanie, jak ucinać kcal to z WW i potem tłuszczy, cz równomiernie? /SFD/2018/9/16/2e6aa77d34ee44a493fbaa8f957d4647.jpg

[...] skupie sie na barkach - gdzie to 130? i to 117 w klatce?? wrzuc no fote tylem spiete plecy i na luzie to ci powiem co masz i jak bo jestem 2 cm nizszy i wiem jak co wyglada. i mina dobra ci powiem hehe. a zreszta jestes hcyba z cz-wy bo widze rks?? ja z blachowni to mozemy sie spotkac na miescie i napisze jak zobacze na forum co i jak...

I czy porozciąganie się i chwila biegu na bieżni będzie dobre na rozgrzewkę? A może taki trening: A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12-10-8 Plecy: Podciaganie sztangi w opadzie 3s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 3s 10-8-6 Barki: Arnoldki 3s 10-8 Triceps: Pompki na poręczach 2s 12-10 Biceps: Uginanie ramion ze [...]

Juz wszystko przeczytałem na ronnie.cz Gratulacje dla p.Roberta.

moze bym przeczytał:D o jeśli chodzi o fantastyke polecam "lewą ręke boga" paula Hofmana i 2 cz. "Ręke Boga" %-)

[...] Pamiętaj żeby robić przerwy w cyklu z glukozamią, zresztą z witaminami tak samo. Może jeśli miałeś długą przerwę w sporcie to twój organizm po prostu nie wyrabia nawet tych czterech treningów, a co dopiero jak chcesz mieć ich sześć. Ja patrząc po sobie, widzę że im jestem starszy tym dłuższej rozgrzewki potrzebuję zanim zacznę na maxa [...]

Spróbuje i to już w weekend, łap soga. Nie wiem, cz w Lidlu będzie szynka ale moge dac polędwiczki w zamian. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-02 22:08:05

[...] 1. wyciskanie j sztangielek na płaskiej 12*5 12*5 12*6 2 wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 12* 10 12*10 12*10kg 3. wyciskanie na barki – arnoldki 12*4 12*4 15*4kg 4. czachołamacze 6*3 kg 6*4kg 5. uginanie 10*4kg 12*4kg 14*4kg Cz. 21.08 1. przysiad 12*20 12*30 12*30 12*35 2. wznosy bioder ze sztangą 12*30 12*40 12*40 kgu 3. Bułgarski 6*3 [...]

Cz panowie, wszystkiego dobrego w nowym roku i dużo zdrowia życzę ,widzę że dajecie czadu z tymi 2minutami

Trzecia część finałowych układów dowolnych: https://www.youtube.com/watch?v=zgvnEJW5NKo część IV https://www.youtube.com/watch?v=QqcaTsHNBWA cz V https://www.youtube.com/watch?v=MogGfYDCaRY Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-03 07:18:12

cz 2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1b57384af9b4228b47b4dd6e4bd365f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33fd35c2670b47989ea9d798311f6303.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9befe08c1e64e5d84915cc525a223ff.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9071ace9d4a44a09aace2fc353406182.JPG

Witam po tygodniu, to troche wczesniej niz obiecywalem, ale jak to niestety bywa zycie zweryfikowalo to co zakladalem i musialem troche zmienic moja diete, glownie z tego powodu ze niektore rzeczy przyzadza mi sie lepiej/szybciej, jedzenie jest smaczniejsze. W kazdym badz razie moja aktualna dieta ponizej, trzymalem sie jej w 100% przez ostatni [...]