Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, siema Możesz podać przepis na ciasto z poprzednich stron? (najlepiej z makro) Planujesz coś kiedyś z ciężarami, czy tylko własne ciało? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
9,8,6,6 + 1/2 pow z zapasem. Dziś wolne od tren , zresztą jak wracam o 15 to i tak nic nie nawojuje ;-) zakupy zrobione ,szama na jutro też nic po za tym o czym warto pisać .Ciasto bananowo białkowe se upiekłem 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ce1ff1f19574e59bba77ea5d53bf8c2.jpg Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-12-11 18:32:21
[...] + 2 piwa Perła Chmielowa. Trening Brak, ból pleców + 12h praca. Jutro w ciągu dnia w planach czysta dieta + trening klatka z bicepsem i 20 min aero...do tego upiec dietetyczne ciasto u Rodziców...a na koniec praca od 19:00 do 7:00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c331685d60e84274b2a5d8435fbb4e73.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-02 22:50:35
3.03.2014 Dzisiaj wstałem o 10:00 i pojechałem do Rodziców. Udało się upiec ciasto ale jeszcze będę je ulepszał - na pewno warto dodać tam owoców. Dzisiaj poszła połowa, na jutro mam drugą. Może jutro zrobię fotki tylko mam problem z aparatem. Dieta Wszystko to co w tabeli. Niestety rano poszła u Rodziców drożdżówka, wliczyłem ją "na czuja" do [...]
u mnie bylo mniej wiecej tak: gadka szmatka o tym co slychac bo dawno z nia nie gadalem, ona mi mowi ze jakies tam ciasto zrobila i ******li z czego. mowie na od******l sie ze bym chetnie sprobowal, a wczesniej sie jej pochwalilem ze robie grila, a ona do mnie z tekstem nagle ze tez by chetnie sprobowala... mojej kielbasy... niewyzyta ****, dalej [...]
Mam problem Potrzebna mi wymowka... Do znajomych idziemy w sobote za tydzien. A oni z tych, co to ciasto francuskie w cukrze serwuja (to i nic wiecej) Myslicie, ze "bol zeba" sie sprawdzi? Hehe, zalinkujcie moj post temu panu ze wspomnianego tematu, ktory tak krytykuje tych, co miche trztmaja
Ciasto wyjęte z pieca... Kruszonka na wierzchu sypie się jak piasek :( Ale zobaczymy jak ostygnie co z tego wyszło. Jeśli nic nie wyjdzie, to wiem już że mąki kukurydzianej nie dotknę już nigdy :-D Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-25 13:30:06
[...] balandze dzień wcześniej. WTF :-? Chyba nie jest dane mojemu organizmowi spać po 8h, to nie dla niego. A btw moja szarlotka jest dooobra 8-) Co prawda, troszkę mi twardsze ciasto wyszło niż ostatnio, może za dużo masła? Poza tym miałam inną mąkę. Ale najważniejsze, że się nie rozsypuje i można ją spokojnie jeść 8-)8-) Zmieniony przez - sforcia [...]