W stronę Szczęścia... DZIENNIK

to dobrze że szukasz motywacji do treningów też teraz ćwiczę tym planem z tym ze jutro dopiero drugi trening. będę zaglądał do dziennika i śledził poczynania . pozdrawiam

ja dziś wolne a jutro też trening , drugi trening czterema obwodami ,progres widzę jest spoko

a odnośnie ,odnawiam pytanko co do gimnastyki, mam trening pon/śr/sob nie ma przeszkód w rozciąganiu/gimnastyce w czwartek/piatek ?
No i moje papu




Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-12-02 18:46:59

nie wydaje mi się żeby gimnastyka przeszkadzała ale to tylko moje zdanie, widzę szamka i jogurcik 0 % ja nie przepadam za takimi wole naturalny lub grecki i sam sobie dodać jakiś owoc

jadłem zwykłą jogobellę i tę i różnicy w smaku prawie nie ma a makro nie do poznania ,naturalne też wcinam ale ile można

Dzień doberek ,pogoda że aż skrzypi pod butami ,bez wietrznie ,samopoczucie zaj****te , no to do szkoły i trening !

BRY ,no i już po treningu ,poszło gładziutko ,i tak jak do tej pory nie mogłem zrobić ani jednej pompki na 1 ręce tak dziś poszły dwie :),No a co z wami jacyś nie piśmienni jesteście ,dawać jakieś pytania czy co ...
No i motywacja na dziś ,Dla Tych Co Trening Przed Nimi Powo

Dzień treningowy

Udanego Dnia

Siema, siema
Możesz podać przepis na ciasto z poprzednich stron? (najlepiej z makro)

Planujesz coś kiedyś z ciężarami, czy tylko własne ciało?
Pozdrawiam