Witasdrwal

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

323

przeczytanych postów

11344

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2017 (01:23)

Data rejestracji 24.03.2013 (13:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow [size=big][color=red]siema! bardzo dziękuję za możliwość brania udziału w tak sensownym konkursie! [/color][/size] przepraszam, że tak długo to trwało, zamieszanie z nogą, dogrywanie wszystkiego. ale od jutra już dieta i treningi lecą	255	2016-04-11 02:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie, wartości BWT - wątpliwości. dobry wieczór zacznę od ankiety: płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 109 wzrost : 180 obwód klatki : 117 obwód ramienia : 44 obwód talii(w sensie pod pępkiem) : 110 obwód	2	2015-03-26 01:44
Dzienniki Juniorów	[DT] Witasdrwal [color=red]witam w moim nowym dzienniku! [/color] nowym? stare były bardzo krótkie, gdzieś na forum, zeszycie czy wordzie. ten mam nadzieję, będzie inny, po prostu lepszy. dziennik chcę prowadzić najkrócej miesiąc, potem zobaczymy.	84	2013-11-02 01:43
Dzienniki Juniorów	Dziennik - Witasdrawal (podobno odchudzamy) [size=big]siema![/size] będę tutaj próbował prowadzić dziennik. ćwiczę sobie już dłuższy czas, tzn, więcej nic nie robię i to dużo więcej, niż ćwiczę, no ale mam z tym styczność. całe życie się odchudzam, więc będę robił to i teraz.	10	2014-06-10 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji-proszę o pomoc witam! może najpierw ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 103kg wzrost : 180cm obwód klatki :115cm obwód ramienia :41cm obwód talii :99cm obwód uda : 67cm (w połowie	16	2013-10-06 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[DT] Witasdrwal [size=big][color=red]dobry wam ludzie[/color][/size] postanowiłem założyć dziennik treningowy. po co? żeby mieć motywację, zapisywać swoje postępy, uwagi, możliwe, że również brak postępów, dostawać wskazówki. miałem też	33	2013-03-24 14:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-07-08 00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555	2016-07-08 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie w nocy	2016-07-07 00:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-07-07 00:14
Dzienniki Juniorów	[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski	2016-07-07 00:07
Dzienniki Juniorów	[Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian	2016-07-07 00:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555	2016-07-07 00:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-07-05 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-07-03 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-30 02:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-30 01:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-28 01:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-28 01:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-26 00:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-25 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-25 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-23 03:05
Dzienniki Juniorów	[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski	2016-06-22 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-22 03:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-21 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-21 00:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-20 05:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-20 05:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-19 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-18 03:25
Dzienniki Juniorów	[Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian	2016-06-18 01:05
Dzienniki Juniorów	[Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian	2016-06-18 00:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-18 00:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow	2016-06-16 02:32
Dzienniki Juniorów	[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski	2016-06-16 00:29