ciasto

[...] nie gryzą. Masz dwa posiłki zupełnie bez węgli, tam spokojnie możesz dołożyć. Staraj się je w miarę równo w ciągu dnia. Orzech dobre są ale jak wszystko w umiarze, nie przesadzaj też z ilościami. Pytasz o pozwolenie na ciasto? Twoje ciało i Twoja decyzja, nikt za ciebie nie podejmie jej ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-07-24 12:31:40

[...] ile dasz rade utrzymać) 39 sek warzywa seler naciowy, pomidor, sałata lodowa, rukola, papryka zielona, czerwona cebula woda 1,5 kawax2 zielona herbata, czarna z mango Ah te ciasto bananowe, myślałam, że dwoma kawałkami się nie najem ale jest bardzo syte i pyszne!;-] Przeglądałam przez parę dni treningi, kuszące są te z dzienników konkursowych [...]

[...] na sztywną pianę , wymieszać żółtka z wpc można dodać troszkę mleka , ew wody , białka stopniowo dodawać do żółtek cały czas mieszają potem dodajemy ser i słodzik , do piekarnika 150 stopni na jakieś 30 min sprawdzać od czasu do czasu czy jest miękkie w środku .Wszystko jest zależne od brytfanki czy jest mega szeroka czy wąska jak ciasto keks:)

[...] Po 15 dniowym diecie zleciało 6 kilo na 101 kg Następnie świąteczne " ładowanie "zacząłem czwatku do wczoraj więc 5 dni ostrego żarcia słodycze lody mięsiwo( bez pieczywa), ciasto pizza i kebab też był. Troche alko wpadło. Wczoraj w nocy ważac sie było 104.4 Dziś z rańca po dobrym wyprużnieniu 102.5 więc 1.5 kilo mnie wręcz zaskoczyło [...]

3 dzień na vlcd. Fajna sprawa, cały dzień płaski brzuch, mam wrażenie że żyłki coraz bardziej na wierzchu, na treningu w seriach łączonych pompa niesamowita. Minus taki że 0,5kg kurczaka jest w stanie zatrzymać uczucie ssania w brzuchu ale nie ma efektu najedzenia. Polecam poczytać i pogoglądać obrazki z przepisu na ciasto 3 bit hehe

[...] od pory potreningowej, tym dania bardziej "złożone" i tłustsze... solić tylko pomoże ;) osobiście startuję od napoju ww-białkowego, później leci pieczywo jasne (bądź jakieś ciasto b/t) z dżemem i owocami, do tego również odżywka białkowa, następnie ryż i makaron już na słono z sosami warzywnymi, tradycyjnym kurczaczkiem i sporą dawką soli [...]

dziś siodmy dzien musialem zrobic cheat meal bo bym psychicznie nie wyrobil. ok 600 kcal wpadlo mysle, ciasto z wisnia i hamburger drobiowy. moze jutro glodowke strzelic lekką i depletion trening zeby szybciej wrocic na dobra sciezke ?

dziś siodmy dzien musialem zrobic cheat meal bo bym psychicznie nie wyrobil. ok 600 kcal wpadlo mysle, ciasto z wisnia i hamburger drobiowy. moze jutro glodowke strzelic lekką i depletion trening zeby szybciej wrocic na dobra sciezke ? Jak juz chciales ladowac trzeb bylo czysto przyladowac a nie syfem. Ktoś tu wcześniej pisał o ładowaniu [...]

Mój ostatnio stwierdził, że to ciasto fasolowe-czekoladowe to "nawet dobre jest" i sernik na zimno nie z torebki też mu bardziej smakował niż z torebki :-D ale czekolada to czekoalada z tym nei wygram ;-) My w góry zawsze we 2 jedziemy, bo nikt z nami już nei chce ;-) a i nam ogony niepotrzebne jednak, próbowaliśmy ale to nas blokuje;-)czekanie na [...]

Saida, jak ty tarte robisz skoro kruche ciasto nu nu? %-)

3kg czystej masy mięśniowej to złapiesz w rok jeśli dobrze pójdzie, napewno nie w krótkim czasie bo mieśnie nie rosną jak ciasto na drożdzach w 30min tak tylko trzeba wciąć pod uwagę to że na początku dobrze dobranej diety rośniemy szybciej. Ja sam załapałem 8 kg w 3 miesiące i nie uważam żeby to było sadło.

grahamki, ciasto francuskie, ciasteczka? hmm? już omijając ten nabiał... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-31 21:54:13

to jakie pieczywo powinnam jeść? ciasto francuskie wiem że jest nie do końca dobre... a ciastka sama zrobiłam i są naprawdę ok. ich skład to tylko płatki owsiane i żurawina..

Powinniśmy unikać tych słodyczy,ale mam pytanie do ludzi z większym doświadczeniem.Jeżeli popatrzymy na wiek np te 15/16 lat a 20/30 to chyba jest różnica?Jeżeli w tak młodym wieku zjemy tego batona czy jakies ciasto/ciastko to chyba nic sie nie stanie?

No rozumiem, ale np robię ciasto na pizze(oczywiście wersja kulturystyczna) %-) i w przepisie musze dodać 30g jakiegoś oleju, więc chciałbym wiedzieć który będzie najlepszy. I Jak z pytaniem drugim? Zmieniony przez - grigo w dniu 2014-01-29 14:25:45

[...] utopionej w majonezie- ale mi dobra wyszła, a i jeszcze zjadłam kilka orzeszków , które spadły z ciasta. Tak mi dzisiaj cieżko było patrząc na te smakołyki. Upiekłam sobie ciasto na jutro, coby mi język do tyłka nie uciekł. Mam nadzieję, ze bedzie dobre. Warzywa: papryka, cebula, pomidor, ogórek kiszony [...]

DZIEŃ 21 21.02.16 DNT BTW 125/80/165 Warzywa: pomidor, ogórek, papryka, szczypior, sałata lodowa, ociupina groszku , kukurydzy i marchewki Posiłek nr 4 tak na oko, nie będę ważyć przy gościach bo stwierdzą , że już w ogóle nienormalna jestem. Ciasto fit wyszło w miarę, troszkę suche, wzorowane na przepisie od prin. [...]

DZIEŃ 51 22.03.16 DNT BTW 130/60/185 Szykowałam kolację wieczorną plus ciasto i zwyczajnie czasu brakło, nawet obiadu nie było, więc nie liczyłam. -jajecznica -kanapki - kaczka, udka z kurczaka, sałatka grecka z fetą, sałatką z serem żółtym i szynką no sernik , dałam ciała

1 jajko łyżka oliwy 1 szklanka mleka ok. 1 szklanki mąki szczypta soli, pieprz, przyprawa np do (pizzy, grill, kebab, gyros), oregano z wyżej wymienionych składników robie ciasto żeby nie było grudek, i wkładam chwile do lodówki, Następnie biorę sie za mięso z kurczaka ( bo takie lubie ) kroję je w kostke i do piekarnika na blaszkę z dodatkiem [...]

Palermo jest dobra, choć sucha. Banolli na Wolnicy jest bardzo smaczna. Fabryka Pizzy to klasa sama w sobie. Naprawdę nie jadłem lepszej. świetne ciasto, świeże składniki. Tylko chyba zrezygnowali z dostawy na telefon. Na szczęście mam blisko do UEK. http://www.fabrykapizzy.pl/