[...] - 2 pierwsze serie szybko rozgrzewkowo, ostatnie żeby zmęczyć mięsień. Wiosło na t-barze- ostatnia seria 60kg x 8 rep. Cardio - 40 min Dieta trzymana chociaż dzisiaj chyba ciasto żony podjem bo jakiś zmarnowany wróciłem. Dodatkowo 2h latania za ogrami na "kulkach" Miłego weekendu. https://www.youtube.com/watch?v=mmVuaLspeuQ&feature=youtu.be
musiałeś mocno być zmarnowany skoro nie jesteś pewien czy zjadłeś ciasto czy nie dość dynamicznie robisz te dipy i pod koniec zaczynasz się dość mocno bujać - zwolnij w fazie negatywnej bo jest za szybko
Aga zrób sobie ten trening co u mnie szukałaś i określałaś "kosa" po takim czymś nawet nie spojrzysz na ciasto Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-18 13:49:58
[...] bezlaktozowa pizze (do ciasta dodalam jednak zbyt malo maki i okazalo sie latnie to ujmujac-zbyt chrupiace}:-(, ale ogolnie, po wprowadzeniu poprawek ciekawe urozmaicenie ) ciasto : maka ryzowa, woda, oliwa, sol dodatki: tunczyk, pesto z bazyli, cebula, pieczarki, ser bez laktozy light [...]
[...] - nie mogłam się temu oprzeć) * pierś z kaczki ze skórą, jabłka i pomarańcze * do tego 2 małe kawy z niewielką ilością mleka Po obiedzie powiedziałam, że dziękuję za ciasto, bo nie lubię (ledwo przeszło mi przez usta takie wierutne kłamstwo). Pracowy kolega zdziwił się lekko i na tym się skończyło - dobry sposób, bez zbędnych pytań i [...]
[...] kilometrów na rowerze w tempie raczej rekreacyjnym Te święta były dla mnie ciężkie. Bardzo kusiło mnie jedzenie (pierwszy raz aż tak). Oczami jadłam jajca, sałatkę i ciasto ;-). Eliminacyjnie nie nagrzeszyłam, ale... pożarłam 2 gorzkie czekolady, białą kiełbasę i paczkę wafli ryżowych (te ze względu na wygodę i lenistwo - substytut [...]
[...] mam wypchnięty jeden sut jest bardzo twardy ale pod nim jest taki żel, że się go da ugniatać jak go przygniotę to robi się płaski ale po chwili odstaje znowu jak surowe ciasto od pizzy. Ktoś tak miał? To musi być jakaś limfa lub płyn ale po woli zaczyna się zmniejszać, tak jak taki twardy dysk miałem pod sutami i też już mięknie i się [...]
[...] A) Tak wygladają ciężary i powtorzenia z tego tygodnia (28.06, 30.06 i 02.07): Jesli chodzi o diete to tylko raz pozwolilem sobie na zapiekanke ziemniaczana na pierwszy obiad (w dzien nietreningowy), ze 3 desery (lody ciasto). Troche mam fobie ze ta cala dieta pojdzie mi w brzuch OBY NIE! Pozdrawiam wszystkich, za tydzien kolejne sprawozdanko
[...] a to takie miękkie, ble #-P za to uwielbiałam ciastka HITy, zawsze obgryzałam dookoła kremu i na końcu całe do buźki :-D a za gówniarza to mama robiła coś a'la blok czekoladowy, ale to było jak luźna czekolada na zimno w blaszce na ciasto z mleka w proszku, dosyć płaska i z wiórkami kokosowymi %-) nie wiem czy ktokolwiek wie o co mi chodzi }:-(
Nie ma za co :) no dokładnie bo każdy owoc będzie pasował :) czasem do innych posiłków dodaje jogurt jak robię to ciasto ale jeszcze nie do końca wychodzi bo się rozwala ale pewnie dlatego że za mało mąki jakbym nie robiła pod makro dałabym więcej i by było git :)
[...] uzupelnie tabele . Zrobiłam sobie zdjęcie czwórek noo i spoko ale to jeszcze nie to . Poślad też niczego sobie więc podrzucę fotki :D. Na szybko też ogarnialam kolejne fit.ciasto ale.to muszę dopracować bo się rozwala :) /SFD/2020/10/8/452290856bb4478493561e450544e211.jpg /SFD/2020/10/8/a9ce05922d6c4a8e8a769901348a9658.jpg [...]
Melduję, iż zrobiłam wczoraj ciasto :-D pychotka :-) Ciesze się że smakowało :D tam zapomniałam dopisać że doslodzilam miodem i słodzikiem :D tak podejrzewałam, ale było dużo odżywki, a ja mam taką słodka waniliową, że u mnie było akurat. No właśnie moja była kokosowa i też niby jest słodka a mi jeszcze było za mało nawet jak dałam miód i [...]
50g twarogu zblendowane z 1 jajkiem . Do całej masy dodałam proszek do pieczenia (tak na oko ), drozdze w proszku tak na oko ale myślę że że świeżymi będzie lepsza ,i 50g maki . Zostawiłam do wyrośnięcia ale tak na chwilę.bo miałam mało czasu. Ciasto mi się kleiło więc dodałam 15g mąki . Piekłam z jakieś 20-25min bo o niej zapomniałam . Docelowo [...]
[...] formuje bułeczki . Piekę na oko jak już są takie zarumienione wyciągam . W między czasie delikatnie zwilzam je wodą podczas pieczenia , żeby nie były suche. Pewnie jak się ciasto zostawi do wyrośnięcia to będą lepsze , ale ja przy młodym nie mam tyle czasu więc robię wszystko na szybko Sobie robiłam pod makro 20b/5t/40w i też były spoko tylko [...]
No raczej co innego, ciasto nie ma takiej fajnej konsystencji jak z twarogiem, niby makro sie zgadza, upiecze sie, ale to nie to :-) moze dodam wiecej dzemu do srodka :-)
[...] No to pozamiata tam napewno, on ma taka sylwetke ze glowa mala :) Przepis na pizze chetnie wyprobuje :) Tak w ten weekend i następny :) Zostawiam przepis w takim razie :) robiłam ciasto raz z całej porcji , a wczoraj z ciekawości z 1/2 żeby zrobić pod makro i zobaczyć czy wyjdzie i wyszlo :) /SFD/2022/9/7/8150ddc910f24a8990cb57ca74e6db06.jpg
[...] radę ;-) I dałam :-) Co prawda nabiał przez pierwszy m-c ;-) Wniosek to wszystko jest w głowie :-)) Nigdy mnie nie ciągnęło do słodyczy, chociaż jadłam %-) i nie rozumiem jak ktoś mówi, że zjadł cukierka i nie mógł się powstrzymać, żeby nie zjeść więcej @-| Masz ochotę na słodkie zrób ciasto fasolowe czy sernik sfd, zjedz owoc będzie zdrowiej :-D