ciasto

[...] dziennie - to dałbym radę bez żadnego problemu. Wiem, że jest tam ogrom chemii - ale wolę już te chemię, niż problemy z psychą. Nie wiem, co lepsze - czy cola zero, czy ciasto. Pod warunkiem, że nie spowalnia ona procesu spalania. Dzisiaj rano miałem delikatną załamkę - zjadłem te 4 kawałki jabłecznika i dosłownie w ciągu paru minut tak [...]

Ok. Zmniejszę obciążenie i nagram jeszcze raz. Od wczoraj jestem u rodziny na Święta, upiekłam chlebek bananowy, dodałam daktyle i orzechy - mam ciasto świąteczne. Zawiozłam też swój chleb, także za wyjątkiem popróbowanych mazurków, jest czysto. Jutro już jestem w domu i planuję trening, bo znalazłam czynną siłkę :-). Z aktywności: wczoraj spacer, [...]

[...] trzymam centrum, pilnuję miednicę, groźna instruktorka chwali \-) Miska Warzywa: cukinia, papryka Suple: omega3 Picie: kawa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f79d6a199534aa7b4c8a059a9dfda98.png I gratis: moje piękne ciasto fasolowe 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5da4b6e55cfc492b878b3b37d43db7b6.png Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-04-24 12:13:03

Ciasto fasolowe wygląda zacnie:-) Zrób ten tydzień treningowy do końca, zrób tydzień przerwy i wtedy zacznij nowy trening.

[...] wpadło , do 15-stej w pracy też mało ,bo jak się pózno wstało to się byle co złapało }:-( , umówiony byłem na rowerowanie to obiad też taki z porcją dla nie za dużą i tak do 20-sej :-D Kolacja jeszcze porcja znośna :-)) Lecz ciasto truskawkowe o 21:30 było za smaczne i wpadły tylko 2 kawałki }:-( ,ale to już nic czyli w dzień dieta była :-D

[...] w smaku wolalem ostrowie. Dlaczego ? dlatego ze mozna dodac kakao do czekolady lub smaku naturalnego, tak samo z ostrowia mozna robic fajne mixy. Moze kiedys kupie jeszcze ciasto z kremem, a jesli nie to z tych tanszych ostrowie. Teraz bedzie dymatize elite whey protein Te preparaty na stawy to sa w razie potrzeby xD - jeden dostalem za freeko, [...]

[...] w lodówce zgęstnieje), jeść dopiero na następny dzień. Można kombinować np. z bananem celem posłodzenia, ricottą zamiast oleju, dodać orzechów, co Ci tam do głowy przyjdzie:) Proporcje to już dobieraj pod siebie i swój rozkład. Można też zrobić ciasto fasolowe (przepis masz w dziale kuchnia). Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-04-28 09:13:26

[...] z niedzieli na dziś.Powód taki,że w niedziele przypada high carb,a nie miałem zbytnio pomysłu jak miałby wyglądać w tym przypadku cheat meal (ma być mało białka,a prostych węgli typu jakieś ciasto też nie będę ładował w taki dzień).No,to by było na tyle. Focus,Koles Z pasa zeszło tak jak pisałem 4-5 cm,a że fotki w pełni tego nie oddają wiem

ogolnie wigilia sama w sobie nie jest zla, gorzej w kolejne dni, jak wpada ciasto%) ja bardzo lubie ciasta wlasnej roboty, nie tyle slodycze sklepowe, ale ciasta to niestety dla mnie kuszaca mocno propozycja%)

[...] tako rozklad w dzienniku żywieniowym. Czasem miska była wręcz idealna a czasem była katastrrrofa @-| Nie będe tez sciemniac, ze była czysta jak łza. Wpadlo i piwo i jakieś ciasto i jakieś kabanosy. Z bardziej pozytywnych spraw wykorzystalam darmowe wejście na jeden z treningów crossfit i bardzo spodobała mi się tamtejsza atmosfera. Jako, ze [...]

Rozumiem, że można nie przepadać za czekoladą ale, że można woleć sałatki bardziej niż ciasto - no to już nie :D Spoko, wybaczam ;)

Ha - to juz wiem czemu sie za to ciasto nie lapales, nie dlatego ze go nie lubisz;) Nie robilam jeszcze tego sciagania kleczac ale chyba czas sprobowac skoro tak chwalicie.

[...] już zjechałam całe miasto w poszukiwaniu otwartego sklepu i wszędzie tylko karteczka ,,Dnia 06.01.2013 sklep nieczynny" ... Wkurzyłam się, pokroiłam to co było i zagniotłam ciasto na pizze %-) http://imageshack.us/a/img832/7267/snapshot20130106.th.jpg http://imageshack.us/a/img248/6571/snapshot201301061.jpg Mój jest ten kawałek po lewej stronie [...]

Dzień 91 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Grzechy - ciasto u babci + mcflurry z twixem Aktywność - spacer 4,36km 0:50h Ostatnio za dużo sobie pozwalałam, co widać w pomiarach. Trzeba się ogarnąć bo aż wstyd %-) [...]

Dzień 105 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, papryka Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Grzechy - ciasto... /SFD/Images/2015/11/2/9e93116626fa4fef896edbf409a4efb3.jpg

http://cfgdynia.pl/ byłam na zajęciach intro dla początkujących żeby ocenić, czy będzie mi się podobało . Za dużo nie robiliśmy (tylko technika przysiadów), ale raczej mi się spodoba ;-) Ciasto czekoladowe ze śliwką - nie fit %-) Pomiary wrzucę jutro :-)

[...] jablko 2. Troche makreli, kanapka z szynką, jablko, oliwa, kapucha kiszona 3. kasza jeczmienna, karkówka pieczona, szynka pieczona, bigos, kilka herbatników czekoladowych, ciasto, kompot wisniowy 4. Bigos, szynka pieczona, szklanka soku pomaranaczowego z stonki 5. jajecznica 6. Twarog, oliwa Jak widac dieta mocno łyykendowa, nie żałowalem sobie [...]

[...] dziennika :-) Siemię zalane gorącą wodą, wypite ze słodzikiem. http://oi57.tinypic.com/2hdcwfk.jpg A to kolacyjka. Dzisiaj świetnie wyszedł mi spód, tzn. omlet - przypominał ciasto od pizzy. Wszystko co na górze było dodane oczywiście już po przewróceniu na drugą stronę - pomidory najpóźniej. Śledzia ułożyłem tak żeby wtapiał się w mozzarellę, [...]

Piątek Bułgarski przysiad 4 x 6 / 32,5kg Wl 4 x 5 86,5kg Wiosło 4 x 6 / 42,5kg Wyciskanie hantli 4 x 8 / 27,5kg Francuskie leżąc 4 x 10 / 32,5kg Uginanie sztangi 4 x 10 / 26,5kg Unoszenie nóg w leżeniu 4 x 15 Wspięcia stojąc 4 x 15 W Wl już siła delikatnie spadła, zrobiłem o 1 pow mniej w każdej serii, ale wynik i tak lepszy jak na masie o [...]

[...] cały dzień. W siatkówkę bym pograł ale mój bark na to nie pozwala bo jedną ten staw ramienny dostaje mocno podczas gry, a po 3 godzinach grania to bym chyba przez tydzień ramienia nie uniósł. Miska wygląda zacnie zwłaszcza ciasto z malinami i naleśniki, ja jakoś ostatnio na nic nie mam czasu, a miska dość monotonna, no ale taki okres w pracy.