ciasto

[...] Tobą i udowodnisz, że to ja się myliłem to posypię głowę popiołem. drazekm - przy Twoim BF, aktywności fizycznej i wytrenowaniu, możesz pozwolić sobie na dużo więcej niż przeciętny Kowalski czy początkujący. Ot i cała historyja. Natomiast ja tam wolę ciasto jak mam ochotę na słodkie, nutella nigdy do mnie nie przemawiała :-P. peace pozdro.

[...] 2.5kg, przysiad 5kg. Mala modyfilacja planu- jednego dnia fronty 5x5, a drugiego rampa5. Reszta zostaje tak jak byla. Dieta nadal warzywno-owocowa, kilka jajek w tygodniu i pare plasterkow cheddara gdzies sie przemyci :). No i jak zonka zrobi ciasto to wiadomo, zonie sie nie odmawia ;). Ostatnia seria siadow https://youtu.be/rdfhtbl50aM

Z tego co Krac kiedys pisał to nie ma reżimu w jego Diecie. Cos ala szama Pudzianowskie, czyli nawet jakies ciasto czasem w kolacji sie znajdzie czy biały chleb. W jego przypadku tylko jesc zeby rosnąć. Z tymi żyłkami na klatce to cos w tym stylu co B pisze? DJ100, jak mozesz to podaj ten Trening od tego Jacka. Chętnie oblukam, a co chwile cos [...]

ciasto w mikrofali

Nie napisałeś ile to ma tłuszczu Przy takiej ilości tłuszczu, to może być nawet ciasto drożdżowe zamiast chleba. IG i tak drastycznie spada. Tylko nie wiadomo co to za klasyfikacja - posiłek LC czy zbilansowany Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-11 09:49:12

[...] fajnie wyszly juz drugi raz. Za pierwszym razem sie zrobil zakalec, nie dopieczone w srodku byly a dzis znowy jakies sypkie tez troche nie dopieczone i w niczym nie przypominaja tych z fotki BadBoyPB. Co moze byc przyczyna? Dodam tylko ze dosc cienkie to ciasto zrobilem ok 1cm grube i zamiast WPC dodaje Gainer 1 Vitalmaxa. Czekam na odp. pozdro

ide zjesc ciasto

wiem za dawałes przepis na to ciasto/omelta, ale kurde nie chce mi sie wertowac %-) dasz rade na szybko skorbnac jak go robisz, bo waygląda ciekawie

[...] T4: 17,5/17,5/17,5 +4x8 Jerk 40/50/50/50 +interwały 10min -> 8 interwałów /SFD/Images/2016/8/7/46c405c7ccc74e66a37fb896f0a3b1ed.png 1 posiłek Kasza, kurczak, warzywa, ciasto, olej kokosowy 2 posiłek Kasza, kurczak, warzywa, platki, masło klarowane 3 posiłek Lody, owoce 4 posiłek Kasza, kurczak, warzywa B/W/T 160/290/60 [...]

[...] w kuchni jak mam czas. Przepis na ciastka Mąka kokosowa ok 40g., Olej kokosowy roztopiony 25g Jajko Wiórki kokosowe 30g najlepiej zmielic Stevia/slodzik Proszek do pieczenia Wszystko wrzucamy do miski i zagniatamy ciasto. Później na blachę i do piekarnika. Ja dałem 180 stopni gora-dół, do czasu aż zaczęły się przyrumieniac.. jakieś 15-20min.

/SFD/Images/2016/9/17/e1bcebee088245539b2fdd6543e88e43.png Wczorajsza wypiska. Nagrałem tylko siady, bo miałem 10% baterii, a czekałem na ważny telefon. Przesadziłem trochę z kaloryką, ale wieczorem byłem na imprezie to przepaliłem.. %-) /SFD/Images/2016/9/17/e2689465eb964aa58c636a655f023a32.png Przed treningiem Kofeina Wit. C Wit. D Kreatyna [...]

[...] 5RFT 50kg 12 DL 9 CLEAN 6 JERK 5:45 /SFD/2017/2/21/9c98ff72174140f69896a542ee147661.jpg 1 posiłek WPC + kawa kuloodporna 2 posiłek Kasza jaglana, kurczak, warzywa, ciasto z batatów 3 posiłek Kasza jaglana, mięso z ud kurczaka, warzywa 4 posiłek Ziemniaki, kurczak, sos, masło orzechowe z nerkowców B/W/T 175/200/60 [...]

[...] trochę zamglona, ale bez tragedii. Treningi tak jak były w planie tak się odbyły. Od jutra już polecę z wypiskami. ps. od soboty zjadłem 3 kawałki ciasta, zero parcia na ciasto. Kubki smakowe stały się bardzo wrażliwe na słodkie i po kawałku sernika już mnie mdliło %-) Za to weszla cała miska Gyrosa, bo wszystkim się już przejadł i dużo dużo [...]

No niestety, niby brakuje ludzi do pracy, bo do zawodówek nikt nie idzie i przez to coraz bardziej utrudniają. Póki co jeszcze suche wypiski. Dziś od rana w pracy 8-14 - jechałem i wracałem rowerem czyli 2x10km. Zaraz po pracy trening, póki co bez jakiegoś ścisłego planu. Bawię się treningiem. 11 czerwca jestem umówiony do Wojtka Jusiela, więc [...]

Miała być kupna wyszła swojska. Ciasto z przepisu Grekara :-) Może nie wygląda ale za to jak smakuje. http://www.iv.pl/images/53474641741318669902.jpg http://www.iv.pl/images/45054873603708519878.jpg

ja tak samo :). Akurat mam robić wspomniane wcześniej ciasto to chętnie bym zrobił takie ;p

Ciasto marchewkowe :-) http://i61.tinypic.com/nczh1s.png http://i61.tinypic.com/6tpdg0.png http://i59.tinypic.com/5vx47p.png jestem kolejnym chętnym na ten przepis :)

a ja stwierdziłem, że jednak poeksperymentuje i wymyśle jakieś ciasto. Dałem wszystko co mi przyszło do głowy i co akurat miałem w domu xD. Ukroiłem kawałek by zobaczyć czy wyszło i teraz musze się owstrzymywać by na jutro coś mi zostało :) (może mega apetycznie nie wygląda ale pych jest ;p) http://i58.tinypic.com/2daltgp.jpg

To samo ciasto marchewkowe co poprzednio, ale tym razem z nadzieniem budyniowym i polewą kakaową :-) http://i61.tinypic.com/6rrog2.png Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-04-21 17:49:52

pierwsze w życiu wyrobione własnoręcznie ciasto jak i cała pizza 88-O:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c492b7b0c0a4e5bb016ea887a59e540.JPG