chcem

Imp- Wyciskanie 70 kg Martwy 130kg Przysiad nie robie bo chcem oszczędzać kręgosłup ;)

Imp- Wyciskanie 70 kg Martwy 130kg Przysiad nie robie bo chcem oszczędzać kręgosłup ;) Kto Ci takich bzdur z siadami opowiedział ? A trójboiści, którzy targają po 400kg na siadach i jakaś są zdrowi ? technike ogarniasz i lecisz, a nie jakis bocian będziesz !

To w takim razie co polecacie aby być usatysfakcjonowanym, czyli zdobyć mase i siłe bez skutków ubocznych. Podkreślam to że nie chcem sie otłuścić. Interesuje mnie tylko i wyłącznie czysta masa mięśniowa. Proszę o podanie konkretnych produktów i ceny =)

Może przetlumacze ci to jakos inaczej. Nie chcem tu zgrywac Ch*j wie kogo. Nie jestem taki zielony w tym wszystkim, wiem co to jest bialko, wiec co to jest gainer. Powiem ci wiecej :) Wczesniej jak cwiczylem nawet jadlem Gainer, mono , i aminokwasy, oraz mialem diete i naprawde to na mnie podzialalo. Lecz slyszalem ze lepszy gainer moze zrobic z [...]

Ehh.. Ciezko sie tu dogadac. Poprostu chcem odpowiedzi na to co napisalem. Tyle.

czyli np. w 15 3 x 100%CR i dopiero od 10 rozgrzewki? Wybacz spiacy jestem, a chcem sie upewnic

Siema chcem kupic 5kg bialka z ovopolu ile moge przytyc po zjedzeniue 5 kg jem 5 poislkow dziennie ryz makaron platki ryzowe i inne takie tam :)????

[...] slabym bialkiem, jezeli mozesz to zaopatrz sie w lepsze Hi-tec 90. OPo dokladniejsze info udaj sie do dzialu "Suplementacja". Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

chcem sie zapisac na boks, aby se poradzic w kazdej sytuacji na ulicy podczas bujki abym mogl powalic wiekszych odemnie bez problemowo.

............od jutra chcem zaczac, dzisiaj jeszcze do sklepu na zakupy . Prosze o opinie ....

Andrzej co to za mistrzostwa europy( jaka federacja) i gdzie? to raz a dwa ,ja mam 41 lat i nie interesuje mnie start w weteranach bo w plusie jestem mocny jako senior i jak to sie ma do regulamonu kłodzkiego? moge sie okreslic w jakiej kategorii chcem startowac? bo w weteranch nuda wieje,tam wygrywam bez przygotowan!!!!8-)

troche zwalilem wiem ale efekty zadowalajace mam nadzieje ze czesc z tego zostanie:P do hcg niemam dojscia w gre wchodzi clom i nolwa kiedy zaczac i jak dawkowac (dokladnie rozpisany odblok bym chcial) nie chcem zakladac nowego tematu. odpowie ktos?? Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-11-02 17:20:09

Wczesniej cwiczyłem tym planem. Efekty były w miare dobre jednak chcem zastosowac ten plan powyzej. Niestety mam do dyspozycji tylko 3 dni treningowe I DZIEŃ - PLECY+TRICEPS Plecy: 1. podciąganie na drążku 3xmax 2. sciąganie wyciągu górnego do klatki 10-10-8-8 3. wiosłowanie hantlem jednorącz 3x10 Triceps: 1. wyciskanie hantli siedzac - [...]

proszę o szybką pomoc ponieważ chcem ten plan do jutra wprowadzić w życie

tak chodzi mi o progresje a czy moge stosować glukozamine,witaminy, kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 i kreatyne razem czy to będzie trochę za dużo wszystkiego z góry uprzedzam ze wiem że jestem za młody na kreatyne ale chcem zobaczyc jak działa

Propa nie chcem . Moj organizm jakos go nie przyswaja , na poprzednim cyklu mialem takie jazdy ze podziekuje. Takie guzy ze albo nie dalem rady chodzic albo siedziec w zaleznosci gdzie bilem przez caly cykl . Nie było to przez to ze zla firma czy cos bo wymienilem na inna po paru tyg i bylo to samo. Takze prosze o jakies sugestie ja to [...]

[...] z napędu ; przezutka to sram X9 kaseta to sram 980 X9 korba to shimano XT starszy model chalowitech przezutka przud to LX nowy model obecnie jezdze na łańcuchy sram HG 971 i chcem zmienić na sram X0 991 hallowy pin lub KMC X9 który byłby lepszy dodam ze jezdze przewaga trudne warunki błoto woda i dość wymagająco/ciężko na kole .mało po szosie [...]

ja chcem zrobić cos takiego tylko sie kuźwa nie śmiać wiem ze to hardcore : 1-4 meta 1-12 boldek 1-8 enan 8-14 omka 14-17 prop 12-17 wino 1-17 0,25mg Ari ED 4 szoty HCG jakos sensownie rozłożone. nie wiem mam juz środki tylko nie wiem czy to zrobię bo w sumie nie jest mi to do niczego potrzebne hehe.

jeszcze tren mi podsuwają... nie no dam sie na spokój narazie z tym trenem to jeszcze nie dla mnie, zresztą podoba mi sie jak teras wyglądam. Obecnie chcem złapać troche szybkości i oprócz siłowni jest jeszcze sport walki bo za wolny już jestem heheh ale jak leży taki arsenał w szafce to nie powiem ze nie kusi heheh

Kurcze zle napisalem, poprostu chcem zmniejszyc dawke wegli uzupelniajac tłuszczami, a suple jak juz to animal packi mi sie wydaje, uniwersal droga firma to i dobra moze bedzie, pozdro