boczki

Cayek wszystko byłoby ok gdyby nie boczki i dół brzucha.. mam z tym niezly problem, góra ciała i ramiona sa fest wyzylowane i wyciete w porównaniu do reszty ciała, nawet na górze brzucha i bokach żyły juz sie wychylaja czy nawet pod brzuchem. Ale reszta wyglada nieestetycznie.. ( czy byłem na low carb czy teraz low fat - to samo - te same miejsca [...]

Te "boczki" nie znikną bo po zapewne tam masz już kość której nie zredukujesz, na masie się to wszystko wypełni i zamiast "boczków" będzie ładny brzuch

Jest zmiana. Widać po brzuchu. Boczki zeszły. Jest dobrze.

Chodzi mi o tak zwana tylnia oponkę czyli "boczki". Zawsze jak przytyje to właśnie tam odkłada mi sie tłuszcz. Już byłam zadowolona z mojej sylwetki, ale musialam brać przez 8 miesięcy hormony i teraz trudno mi odzyskać utraconą sylwetkę. W sumie to chce zrzucić jakies 2-3 kilo góra, ale najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu tej części. [...]

[...] tylko z cwiczonych miejsc. Odklada sie w pewnej kolejnosci, innej dla kazdego, np. boki brzucha -> posladki -> ramiona, itp. Spalal sie bedzie odwrotnie, czyli "boczki" z tego przykladu zejda na koncu. Poprzez dlugotrwale cwiczenia danego rejonu mozna zwiekszyc udzial T z niego pochodzacego w ogolnym spalaniu, ale tylko w [...]

A wg da radę spalić te boczki? Oporne są coś Co do treningu, dzisiaj nie dało się biegać. 33 stopnie, żadnej chmurki, nawet nie wychodziłem z domu Mc już lepiej, 65kg 15x. Wszystko już wraca do normy pomalutku Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-07-21 17:48:27

[...] zrobić ponownie badania krwi. Co prawda poprzednie były robione kilka tygodni przed dietą ale wartości mnie niepokoją, wrzucam zrzut. Co o tym sądzicie - czy to nie tłuszcze spożywane (boczki, karczki) na to wpływają? Oczywiście skonsultuje sie z lekarzem ale chciałbym poznać wasze zdanie. /SFD/2017/2/24/d6775882611444058d2c87ef2b2ee76e.jpg

[...] sami robią boczek bez konserwantów ;P. Po drugie wędzenie samo w sobie jest niekorzystnym dla zdrowia sposobem obróbki. Sądzę, że większość ludzi jada kupne, konserwowane boczki, a takie, po dodatkowym usmażeniu, to kwintesencja dietetycznego zła - wędzona, smażona wędlina. Konserwanty po obróbce cieplnej robią się jeszcze bardziej szkodliwe. [...]

Według mnie nawet może jeść, bo jest ekto, więc szybko mu w boczki nie pójdzie. Nie ma co panikować z tym jedzeniem.

A u mnie boczki nie schodza tak jakbym chcial...

[...] kazdy rozstaw po 2 serie) wiosłowanie-podciaganie sztangielki przenosy sztangielki za glowe lezac na laweczce rozpietki opuszczanie hantelka bokiem stojac-to cwiczenie na boczki wyprosty plecow brzuszki(podnoszenie nog, na laweczce skosnej) troche na twisterze krece biodrami na zakonczenie 15-20 min rower + rozciaganie kazde cwiczenie w 3 [...]

ale jaja!!! myslalam ze pilka, to fajna zabawka i wogle latwe, a okazuje sie ze np robiac boczki na pilce zjechalo mi sie kilka razy na pysk! swietna zabawa ogólnie nie kapuje o co chodzi z tym turlaniem pilki pod siebie??!! dobrze ze mnie w domu nikt nie widzi co ja robię wieczorem wkleje dietke, a dzis dzien II tr. z piłką, czy mam pisać ile [...]

[...] czasami przeliczam ile ich wciągam to średnio wychodzi mi ok 2500-2800 więc nie wiem o co chodzi. Wszyscy w mojej rodzinie mają taką sylwetkę że ręce, nogi są chude tylko boczki i brzuch i to niezależnie czy kobieta czy mężczyzna. Jak tyją to też tylko brzuch. O ile brzuch trochę spadł to z boczkami gorzej. Dodam, że od miesiąca dopiero biegam [...]

Boczki to jakby miesien jest,jakis pomysl co z tym zrobic? Co myslicie o obnizeniu bialka? Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-01-22 12:58:07

Wszystkim bardzo dziekuje, brzuch i boczki potrebuje zeby zrzucic ale jestem laikiem i w ukladaniu diety io w cwiczeniach ktos pomoglby?

[...] w lustrze (soczewka aparatu zniekształca 1 x, odbicie lustra to zniekształcenie po raz 2- i to też jest fakt wynikający z praw fizyki) ze światłocieniem są dobre na fb, a nie do oceny sylwetki. Wygląda to chudziej, ale jakbyś stanął w odległości 4-5 metrów od kamery bez gaci zasłaniających boczki, to mogłoby to wyglądać tak samo, albo grubiej.

[...] bez lustra, z lampami, bez padającego światła. I jeszcze najlepiej na golasa bo twierdzisz, że gaciami, które są nisko (niżej byś widział moje włosy łonowe) zasłaniam boczki xD Serio już nie mam sił komentować Twoich wypowiedzi i sobie daruje dalszych jakichkolwiek komentarzy. Jeszcze piszesz, że nie są dobre do oceny sylwetki, może to [...]

[...] Ogolnie nie przejmuje sie szczegolnie iloscia warzyw, duza uwage przywiazuje do ilosci weglowodanow i tluszczow. Problem zauwazam w dole brzucha, oczywiscie w biodrach (boczki) i uda (bryczesy). Na body bar robimy track zprzysiadami i wykrokami, wiec powinno pomoc(?). Dodatkowo po cardio wzmacniam wew czesc ud na maszynie i zew. Licze na [...]

A miałaby sens moim przypadku masa zamiast redukować do 60 kg najpierw? na pępku rano na wyprostowanym brzuchu 85 siedzi, a w najwęższym miejscu tali ~78, ale boczki trochę zostały

Śniadanko- jajecznica na boczki %-) };-) /SFD/Images/2016/4/27/76fbf63f87fa49979b736cb391b7edf4.jpg /SFD/Images/2016/4/27/00d15b4fac1c4325b6ab38eca6e401cf.jpg