boczki

Wątróbkę jem tylko z kurczaka i musi być specjalnie przyrządzona (pokorjona w kostkę, smażona z cebulą i papryką ;-) ). Żadnych innych móżdżków i tym podobnych nie tknę %-) Wogóle tłustego mięsa nie lubię, żadne karkówki, golonki, boczki #-P A gdzie węgle?

wczorajszy trening: --rozgrzewka - 10 min wiosla -- brzuch 3x20 1 brzuszki odwrotne 2 boczki 3 swieca 4 brzuszki normlane na pilce -- trening z pilka dla sredno nr.2 (3x 12-15) 1a. wyciskanie sztangielek płasko 15x5; 15x6; 15x7 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 15x6; 15x8; 15x10 2a. wyciskanie sztangielek na barki [...]

[...] nigdy dotąd....dużo się dzieje, jednym słowem Po pracy trenindżek Między seriami zwisy na drążku...bo plecki dość mocko zakwaszone Chciałam zrobić dodatkowo brzuch bo te 'boczki' mnie mobilizują..ale stwierdziłam, że mam rozpiskę 3xtydzień brzuszek i tego będę się trzymała Ostatnio moje szamko wygląda taaaak [...]

Czesc, Erni dobrze gada! To ze masz boczki to miej to w dupie.Zadaj sobei najpierw pytanie,cwiczysz dla siebie czy dla kogos?. Wiec jestem za tym zebys robil mase.I nie sluchaj tego jak ktos Ci bedzie gadal"wez ten spalacz ,wez to bialko,wez te aminokwasy" bo to jest poprostu glupie gadanie i brak jakiej kolwiek wiedzy. Dlatego bierz sie [...]

To ja jestem nienormalny... u mnie brzuch się jakoś trzyma, a kg idą w boczki, cycki i tricepsy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-08 09:04:22

[...] woda mineralna, cola zero, BCAA na wodzie 1. Łosoś wędzony na zimno, oliwki zielone, warzywa 2. Kotlety mielone (wieprzowo-wołowe), pieczarki, warzywa 3. Jajecznica na boczki, kotlety mielone (wieprzowo-wołowe), warzywa /SFD/2017/4/13/b61ad20a3ffb410886af80efc18ce139.jpg /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png Tu się [...]

[...] cm- i postanowiłam zmierzyć się porządnie: 14/09- aktualne wymiary ( kolejny pomiar 5/10 ) ramiona 92,5cm klatka 82,5cm talia najwęższe miejsce 65cm pod pępkiem 82cm ( boczki) biodra najszersze miejsce 100cm _ Jezusieńku!!! za co!!!!! idę je ciosać! udo naj. 57cm najmniej 41cm łydka najszersze 35,5cm Bicek :-) - 25,5 cm :) :-) Miłego [...]

Jeszcze boczki poprawic i będzie mega git! Jaką masz wagę i obw?

Jestem pod wrażeniem :> przemiana super mam podobny problem jak ty i te boczki ... ;s denerwujące. btw. mogłbym jakiś kontakt do ciebie złapać bo mam interesa a dużoby pisać :P

nie mierzyłem nadgarsta, jka zmierze to napisze moim zdaniem jestem typowym endo, fat łapie strasznie łatwo... boczki sie trzymia nie sa do zrzucenia... sporo aero krece a i tak fat jest;/ edit: zmierzyłem nadgarstek i jest takie 16,5cm-17cm Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-12-29 15:28:34

[...] się nie chciało tylko mniej wiecej ~25cm od kolana. Wagi sporo poleciało niby szkoda ale trudno, z pasa też troche cm poleciało, nigdy chyba tak mało nie miałem, jakby nie boczki to pewno jeszcze jakiś cm by zszedł. Ale pewno jak podbije kalorie to z miejsca ruszy;d na brzuch róznie, ale 2 razy w tyg po dwa cwiczenia, jakieś wznozy lezac, [...]

OMG, Lexi - wymiotlas i to konkretnie. Gdzie sie podzialy boczki? Jakie nogi, talia... obled. Super, kawal dobrej roboty! No i wlasnie - to dopiero poczatek :)

[...] ukończenia konkursu, było z pewnością ciężko, wiem, bo pamiętam, jak to jest przy takim brzuchu ;-) No ale widać, że nie próżnowałaś, najwięcej wciagnęło Ci oponę, no ale i boczki spaliłaś nieco, pupa też się mniejsza robi, no a przede wszystkim jakościowo, ciało na plus. Tym systemem można wiele zdziałać, co udowadniają dziewczyny wokół. Nadal [...]

[...] ma takiej tragedii - na brzuchu. Tak w ogóle ten fat miałem już za małego i mam go aż do teraz. Na drugiej fotce to były same początki ważyłem chyba 65kg przy prawie 180 a boczki miałem wyj**ane w kosmos. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dbdfd24da264b89a635f06b05bc5c4d.jpg Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-04-12 16:00:05 [...]

Boczki zostały, ale reszta i tak jest sporo do przodu :) Teraz tylko dociąć i będzie dobrze.

Okolice pępka no i boczki.

Słuchajcie jak spalić tłuszcz z okolic brzucha, boczki, brzuch tylko tu mam najwiecej fatu a tluszcz mi stad nie schodzi, nogi mam chudsze jedynie ;/ a nie o to mi chodzilo...

No, no widać sporą różnicę. Boczki już ładnie zlikwidowałeś:)

Dzięki Hela. I nie tłumacz się brakiem czasu tylko zakładaj dziennik Martainn, boczki jeszcze są. W prawdzie mniejsze, ale jeszcze zostało trochę, jakieś 8cm

[...] i też nie mówię że jestem grubasem i koniecznie muszę schudnąć. Moim celem jest ładna, umięśniona kobieca sylwetka a teraz takiej nie mam. Mam odstający brzuch, "duże" boczki i masywne (i to nie przez mięśnie tylko właśnie tłuszcz) uda. Jem mało, ale tak jak napisałam wcześniej, wcześniej nie zjadałam nawet tych 1500 kcal czy jak teraz [...]