Jaka redukcja w moim przypadku? Skinny Fat

ja mam wolny metabolizm i sie nie glodze właśnie, nie mam zamiaru go podkrecac bo bede chodzic glodny wtedy tak jak piszesz

Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-04 12:01:50

Ja bym na Twoim miejscu masował przez 2-3 miesiące, ale z głową i od nowa zaczął redu.

serio nie chce mi sie jesc, idzie sesja wiec redukcja mi pasuje, i tak jem malo wiec akurat spale ten fat.. Mam 20% bf wiec ja jak masuje to od razu sie zalewam

W takim razie dostałeś rady od innych wcześniej

ale dzieki za podpowiedzi :)

Panowie i Panie jest problem... ciagle glodny dzisiaj chodze... zjadlem z 2500kca a wciaz mi sie chce jesc... wczoraj chyba niepotrzebnie biegalem... eh. jak zatrzymac ten glod, wode pije, orzechy przegryzam, brzuch mam taki wydety a i tak czuje glod... eh

Albo jedz dalej albo musisz przezyc. Pij dalej wode.

Słuchajcie jak spalić tłuszcz z okolic brzucha, boczki, brzuch tylko tu mam najwiecej fatu a tluszcz mi stad nie schodzi, nogi mam chudsze jedynie ;/ a nie o to mi chodzilo...

Nie da sie spalac tluszczu miejscowo. Po prostu dalsza redukcja.

Ręce i cycki opadają. Otworzyłeś 3 takie same tematy, w których dostałeś ogrom porad i z żadnego nie wyciągnąłeś wniosków.. Ludzie powychodzili z Twoich tematów, więc otwierasz kolejne. Kazali Ci policzyć zapotrzebowanie dzienne, jesteś mądrzejszy. Kazali Ci zdjąć 200-300kcal i redukować, jesteś mądrzejszy, bo "jesz 2000kcal więc jest poniżej zapotrzebowania". Teraz przychodzisz, że chodzisz głodny i przez to źle się czujesz. Kiedy się ogarniesz, zaczniesz słuchać rad, których tak bardzo się dopominasz i przestaniesz "wiedzieć lepiej"?