boczki

[...] 6. jajka, papryka Aylar - Też myślałem, że sporo wyciąłem, ale teraz podlało mnie trochę (pewnie fatu też wpadło) i sylwetka przypomina raczej tę sprzed redukcji. No i boczki jak są tak były. A co do masy, to sądzę że przy moim genie lepiej będzie przeplatać krótkie cykle masowe z redukcją. Tak też zamierzam zrobić Zmieniony przez - rossi_ [...]

[...] wiosłowaniu sztangą nie zanotowałem ostatnio poprawnie ciężarów, więc nie wiem jaki progres. Dieta: 1. schab, boczek, kalafior TRENING 2. kasza jaglana, schab, papryka 3. do końca dnia kasza! , dużo kaszy Ale się mnie ładnie boczki trzymają Za to na plecach już mi chyba wszystkie kręgi widać Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-11 10:54:34

[...] w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczynam bieganie (zawsze bardzo to lubiłam ale mogę zrezygnować...) i [...]

[...] .. i siebie }:-( EDIT: zaobserwowałem coś dziwnego, podczas tego diet break'u jem lekko ponad 3500kcal a obwody zaczęły lecieć w dół, pas jest na poziomie 102, czuję jakby boczki się zmniejszyły nie wiem teraz przez to jakie wartości przyjąć ponownie na redukcji? z wyliczenia wychodzi około 2650 na zero ale czy to nie za mało? przed przerwą [...]

masz fotke plecy luzem z początku testu? to byśmy dokleili do porównania widać że krata zaczyna wychodzić, ale boczki spore, szczerze mówiąc nie widze tych 5,5cm utraconych w pasie - ale zobaczymy jak pojdzie dalej... czekamy na reszte Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-05-02 17:38:23

No niby tak napisałam ;) Bo te malutkie boczki mnie denerwują bardzo. A jeśli chodzi o te 2 kg, to po prostu z odstawienia cukru. Teraz waga stoi. Ankieta uzupełniona. /SFD/Images/2016/3/19/04613be9be2c4a7388eacae2c9bde12b.jpg /SFD/Images/2016/3/19/ac32c4370dfc4a4993dfa13efdb8240d.jpg /SFD/Images/2016/3/19/22eb6c7cc19b424c85880681ca0fc486.jpg [...]

Nom. Zgodnie z przewidywaniami. Dieta głodówka, ciało bardzo chude. Ty serio nie masz co palić. Masa potrzebna, nogi szczególnie. Dodać 800 - 900 kcal i budujemy. Btw - jakie boczki, talerze miednicy. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-03-19 18:33:06

jak i ile już ćwiczysz brzuch i boczki?

No i boczki poszły pięknie. Wydaje mi się, że najwięcej fatu masz na klacie, ale może tak zrobione zdjęcie nie wiem. Widzę, że tak jak ja masz szerokie biodra dość Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-03-01 15:40:10

[...] taką masę krytyczną z wystrzelonym estro można na pewno więcej dowalić kg, tylko, że łapie się sporo tłuszczu w tych newralgicznych miejscach. Tzn pośladki, dół pleców, boczki. Tłuszcz z tych miejsc schodzi na samym końcu i żeby go dopalić traci się potem kilka kilogramów. Na tej "masie" obecnej złapałem bardzo mało fatu w tych okolicach, [...]

wrong, balkony, schabiki, boczki, jak to woli , generalnie to co sie wylewa ze spodni , fajnie gdyby mozna bylo je przesunac ciut ciut wyzej w strone biustu... chyba juz Bridget Jones prowadzila dywagacje o przesuwaniu tkanki tluszczowej w odpowiednie strategiczne miejsca no dooobra, nie bede sie klocic z Wami, wymiary jutro, na czczo ps. Nowa [...]

[...] traktuję tego jako coś superważnego. Po wadze poznam, że coś zeszło. A talię to zawsze miałam taką wyraźnie odciętą, nawet jak byłam grubaskiem to wszystko ładowało się w boczki, dlatego je mierzę oddzielnie i tam mam nadzieję zobaczyć spadki :) Uda w najgrubszym miejscu u mnie dość łatwo zmierzyć, bo mam takie charakterystyczne wybrzuszenie [...]

No tak ale dlaczego akurat odkłada to sie w tym miejscu, gdzie reszta powiedzmy jest dużo bardziej spoko:). A znowu znam gościa co dol brzucha ma ok za to boczki mu wywala. Wiec to może jest od czegos zalezne.

Fajne boczki . A na łapach żyła - ciekawe . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-17 10:16:56

on potrafi o 3 w nocy jesc zelki albo zapiekanki też tak mogłam kilka lat temu, tak do około 22 latek Mogłam jeść wszystko, różne śmieci, byłam jak odkurzacz, posiłki jadałam większe od Męża i nic nie tyłam. Z czasem=z wiekiem metabolizm się zmienił i klops, smieci zaczęły wchodzić w boczki. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-13 14:35:33

boczki i takie tam p******y :P a pozatym to mowilem ze caly czas na takiej samej diecie jade i tak do konca wakacji zeby tylko utrzymac to co jest

No to chyba jestem rzeczywiście bardziej ekto, bo obejmuje nadgarstek :/ ;) Edit: jednak jestem coś takiego: Z ektomorfika długie i chude kończyny a z endomorfika zalany brzuch i boczki. Podwójny fail bez kitu chvjnia %-) :)) Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-15 08:32:41

[...] i plaża) Ale też się piszę na trening z Tobą...może się uda, bo sylwetki to mamy podobne. Dziewczyny dziękuję Wam za miłe słowa. Jest lepiej niż było, ale jeszcze dużo pracy przede mną. Stwierdziłam to po trzech dniach szukania stroju kąpielowego... rozmiar 40 :)) i boczki się wylewają. Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-07-15 23:15:10

[...] goblet 3x10-12 superseria 12kgx9 12kgx7 12kgx6 3b. wznosy z opadu 3x10-12 60sek przerwy 3x12- 3 sek zatrzymanie +3x obowd na brzuch 30sek przerwy -odwrotne brzuszki x20 -'boczki' na pilce x20 -turlanie pilki pod siebie x15 (ostatnie 2 obwody juz na raty) +krotkie roziaganie ale napewno dojdzie jeszcze 1h w domu Miska +kalafior, pomidor, [...]

[...] wiecej wycisnac 3b. wznosy z opadu 3x10-12 60sek przerwy 3x12- 3 sek zatrzymanie 3x12- 3 sek zatrzymanie +3x obowd na brzuch 30sek przerwy -odwrotne brzuszki x20 -'boczki' na pilce x20 -turlanie pilki pod siebie x15 Turlanie pilki to maskara jakas, niewinnie wyglada ale po 7-8 powtorzeniach pali niemilosiernie. Rozciaganie - robione [...]