[...] ramion), coraz większą rolę zaczynają odgrywać włókna czerwone, wytrzymałościowe (odporne na długotrwałą pracę pod niewielkim obciążeniem), a coraz mniejszą, białe i biało-czerwone (mieszane), mające potencjał wzrostowy. Dlatego, jeśli chcesz uzyskać wzrost mięśni klatki piersiowej, należy zastosować do pompek z wykorzystaniem poręczy [...]
[...] zmian wywoływanych w organizmie przez nadmiar cukru czy tłuszczy utwardzonych. Wręczając komuś bliskiemu lub samemu / samej sobie coś słodkiego warto rozważyć sięgnięcie po nowe pralinki bez cukru i oleju palmowego, które dostępne są w 2 wersjach smakowych: czekoladowej z nugatowym nadzieniem oraz biało-czekoladowej z kremem cynamonowym.
[...] mięśni, odporność na zakwaszenie (nagromadzenie jonów wodoru, mleczanów), organizm zaczyna inaczej pozyskiwać energię np. z glukozy, a coraz mniejszą rolę mają tu białe i biało-czerwone włókna mięśniowe (mieszane), czyli te najbardziej interesujące kulturystów, mające potencjał wzrostowy. Sposób na poprawę skuteczności Jak sprawić, by pompki [...]
Aktualizacja 13.05.2021 Sport i suplementacja są ściśle ze sobą powiązane. Jest to spowodowane tym, że organizm osoby trenującej wykazuje inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, których czasem brakuje w przeciętnej diecie. Sportowiec poddawany jest przeciążeniom treningowym, co generuje większe zapotrzebowanie m.in. na białko. Podsumowanie [...]
[...] fitness, wyróżnia się spośród tłumu. Włosy Pawła zaczęły chyba siwieć bardzo szybko i wygląda na to, że był niezadowolony z tego faktu i zdecydował, że pofarbuje je na biało. Wydaje się, że decyzja opłaciła się marketingowo. Aby kontynuować promowanie tego przekonania, Ładziak wydaje sporą sumę pieniędzy, starając się wyglądać na znacznie [...]
[...] oraz treningu HIIT. Ulubioną partią do ćwiczeń są nogi i pośladki, które trenuje trzy razy w tygodniu. Dieta nie zaskakuje i jest typowa dla zawodniczek. Dobrej jakości biało, złożone węglowodany i zdrowe tłuszcze. Pilnuje też, aby dziennie wypijać około 3 litrów wody oraz dba o odpowiednią suplementację. Na jej półce znajdziecie między [...]
Żurawina, zaraz obok rodzynek, daktyli czy moreli, to ulubiony suszony dodatek do naszych owsianek, omletów i innych ciekawych wypieków. Mało kto wie, co kryje się w żurawinie, jakie jest jej działanie na nasz organizm, z czego słynie, jakie ma zastosowanie w kuchni. Te oraz inne kwestie przybliżę w poniższym artykule. Kruche ciasteczka z [...]
[...] do Stanów Zjednoczonych, zadbał również o relaks! W tym celu udał się do salonu kosmetycznego. Na twarzy Mistrza pojawiła się maseczka i to nie byle jaka lecz w barwach biało- czerwonych! Cóż za patriotyzm! Był też zabieg usuwania odcisków frezarką oraz peeling stóp i masaż! Mamy nadzieję, że te wszystkie zabiegi upiększające dopieściły [...]
Nie będę nikogo oszukiwał, to czy będziesz w stanie zbudować imponujące ramiona, wynika przede wszystkim z uwarunkowań genetycznych. Drugorzędne znaczenie mają: dieta, trening, regeneracja, suplementacja, a nawet doping. Albo to masz, albo nie. Problemy z treningiem tricepsów Jeśli masz problem z tricepsem, a prostując ramiona przy wyciągu, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
