Diete mam trening mam ale na mase narazie nie chce dalej iść. Czyli antykataboliki nie będą mi potrzebne to chyba sobie biało kupie. Lepiej na tym wyjde niż po BCAA albo Anabolic Amino ??
za duzo biala masz. graham zamien na razowca, podbij wegle bialo na poziomie 160g, tluszcze okolo 80-90 reszta wegli
Morze łez wylały polskie zawodniczki, które biegały w sztafecie 4x400 metrów na lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Pekinie. Najbardziej nieudany występ przeżywały Małgorzata Hołub i Joanna Linkiewicz. Ta ostatnia zgubiła pałeczkę i ten incydent przesądził tym, że Polek zabraknie w finale. Była trzecia zmiana. Nasze zawodniczki walczyły o [...]
a jaki gainer polecacie tez tani i dobry. I czy mozna brac gainer białko i kretke. Jesli tak to jak łączyc gainer i bialo
a jaki gainer polecacie tez tani i dobry. I czy mozna brac gainer białko i kretke. Jesli tak to jak łączyc gainer i bialo widze ze nie masz zielonego pojecia o suplementacji wiec zamiast białka i innych bajerów polecam Ci poczytac forum.
Dokladnie zmniejsz bialo i do kaloryczności dobij węglami. Ale zachęcam byś na nowo wyliczyła swoje zapotrzebowanie i stopniowo wchodziła na zerowy. By troche odżywić organizm i odpocząć
ok 1200-1300kcal. Z tym że jak juz wspominałam większość to bialo z jaj i z ryb, mięsa nie jadam od 9 lat. Wegle z warzyw choc ostatni skusilam sie na owoc poleo, baaardzo sycący:]. wg pulsometru 1h aero spalam 250kcal więc bilans nawet nie jest ujemny. od 12:00 do 21 niestety siędze w miejsu bo studia + praca za biurkiem, choc zmamierzam do pracy [...]
gainer jest generalnie dla ludzi majacych problemy z masa, bialko dla tych ktorzy maja tendencje do otluszczania, ja preferuje bialko z takich wzgledow iz ww jest latwioej dostarczyc z pozywienia , wiec musisz sam sobie odpowiedzoec na pytanie co lepsze dla ciebie , a co do ovopolu , to mozesz tez u hosse zamawiac, a bialo jest pewne na 100% [...]
bialo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html przedtreningowka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html kreatyna [...]
Selekcjoner reprezentacji Polski Leo Beenhakker ogłosił listę zawodników powołanych na zgrupowanie we Wronkach i mecz towarzyski z Estonią (Wronki, 27 lutego) - poinformował serwis internetowy PZPN. - Przepisy pozwalają mi na sześć zmian podczas spotkania towarzyskiego, dlatego też powołanych zostało tylko 18 piłkarzy. W kadrze nie znaleźli się [...]
Wyślij mi foto białka, allegro jest??/zaklepuje biało póki co/:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-12-15 13:22:58
nie trzeba wszystkiego liczyc dokladnie, mozesz bialo soebie kupic i pic wtedy gdy jesz wlasnie sam ryz chocby;-)
zawsze mozesz obciac bialo na korzysc innych makroelementow
superman jest chvjowy. juz lepszy batman, a najlepszy punisher (mam jeszcze czarno-biale wydawnictwo "punisher - war zone", za***ista fabula i rzez w bialo-czarnym klimacie).
Ja początku zawsze wszystko jest ok, Suple bez diety, nie widze sensu. Dieta + ew jakieś biało,gainer do uzupełnienia. zdr
j/w kwestia jeszcze pory dnia w jakiej chcesz stosowac bialo. izo by byl spoko jakby to bylo na krotko przed czy na treningu... bo i takie opcje sa mozliwe, kto co lubi
rodzyny+smaczne biało
no dzieki czyli jakie bialo mogli byscie podac link ? albo konretna nazwe zebym mogl zamowic..??
jasne, bialo stymuluje GH, ale wegle stymuluja insuline i IGF-1 obecne trendy zakladaja, ze opcja najbardziej wartosciowa jest dostarczenie aminokwasow egzogennych+zrodla wegli. sporo osob robi tak, ze po treningu pije wpc, po okolo 20-30min zapija weglami by zaatakowac wyrzutem insuliny i igf-1, to nie podelga dyskucji. zwracalem uwage tylko, ze [...]
[...] 1 2003,zawartośc bardzo ciekawa z opisami treningu,kadry itp przed spotkaniem, 75str format nietypowy wiekszy od A5 -koperta w ktorej przysłano mi list od Man Utd i jak znajde to dołacze tez sam list -oraz Koszulka Man Utd Sharp Wembley Edition rozmiar s/m ,kolory biało-niebieskie, bez firmowa,z materiału o wysokiej jakości zakupiona w angli
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
