biało

/SFD/Images/2015/11/22/649c9759a35c46ef870b7962e4cb52a3.jpg 3x DNT Piatek planowalem nogi jednak odwiedzil mnie brat z rodzina i jakos caly dzien zlecial, a na 20 lecialem do kina, na 4 czesc kosoglosa, film ciekawy, fani serii beda zadowoleni:) pomimo, ze nie spalem z czwartku na piatek, w kinie nie zasnalem:) bez stymulantow%) sobota/niedziela [...]

bo lece na tluszczowce:) a tam bialo tez musi byc nisko

jade poplywac, bo za goraco siedziec jeszcze tylko bialo zmrozic hrhr

Polska Biało-Czerwoni 8-) Etrala, niech Ci do głowy nie przyjdzie żeby się leczyć %-)

Wręcz przeciwnie - mniej węgli na śniadanie, biało nie da takiego wyrzuty insuliny i będziesz długo czuć się syta ;) Można zjadać różne wariacje z jajkami (jajecznice, na twardo, omlety, dorzucić jedno do owsianki), miarka odżywki białkowej od czasu do czasu też sprawia, że redukcja staje się przyjemniejsza.

W sumie bylo nie usuwac bo nic do ukrycia nie mam - pisalem juz ze mam zestawy fotek na rozne okazje dla roznych ludzi wiec nie wrzuce laskom zdjec z formy lol ale uzytkownikowi bekam gratulujemy orientacji :-D ja bym nie dal rady przegladnac tylu facetow :-D ps bekam tylko nie bekaj juz wiecej w naszym towarzystwie bo jeszcze na bialo wszystko [...]

[...] i szerzenie hipotez. Czemu nie dyskutuje się z tym, że woda to H20 ? albo z 1 zasadą termodynamiki. Bo to są teorie. Niestety w dietetyce dużo trudniej, bo mało rzeczy jest biało-czarnych, ale jest biochemia i od Niej się wychodzi. Co do badań to racja, wiele jest sponsorowanych, gdzie nie ma ślepej próby, podwójnej, ogólnie złe warunki itp. [...]

pije biało i też ida spać jou

[...] zrobiłem 6 i lipa czuje, że już nie pociągne tak jak trezba(zrobiłbym jszcze kilka, ale wykrzywiając plecy). Kumple ze mnie nalewają, że cały blady a ja stoje nad sztangą, biało przed oczami. Zaczekałem 15-20 sek i dawaj... poszło 7-dme, kolejna przerwa z 20sek i 8 powtórzeń zrobione dobrze technicznie(wymagało to dużego wysiłku ode mnie, ale [...]

[...] ma sie całkiem nieźle... pierwotnie miałem tylko podenerwowac sąsiadów pode mną,czyli poskakać troche na skakance. Zrobiłem 5 interwałów: 15sek najszybciej jak mogę 45sek wolnych przeskoków śniegu jednak napadało wczoraj,zrobiło się biało wiec stwierdziłęm że wyjdę sie przebiec choć chwilę po okolicznym lasku. Tempo słabe,z racji zawalonych zatok

[...] 4-5 w zależnosci od tego jak dalekgo przy rozjezdzie udało mi się pozycję utrzymać a na obiad... rizotto z dynią. Nie wygląda,a razczej wygląda jak krowi placek,tyle żźe na biało. Ale za to smakowało na deser ciasto :-) /SFD/2021/12/9/dc11b5f7e4a742c4a27df3d28a348406.jpg /SFD/2021/12/9/b890da09ff0646c48f8fd3705b74d72f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Ćwiczenia Kettlebell (6kg) 07.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a201447dc064b7d95cd6aa2a134438d.png 08.06.2012 Dzień spędziłam u rodziców z jedzenia było czysto. Było wino biało-czerwone ,jak patriotycznie to patriotycznie %-) 09.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c3b687eb1314c36823e7977f2fc214a.png Ćwiczenia Kettlebell (6kg) jak na razie do [...]

http://tempopaniowki.futbolowo.pl/news,1832553,a-na-treningach-praca-wre.html Jak się komuś nudzi to może pooglądać zdjęcia ze wczorajszego treningu ;] Ja to ten cały na biało ;d

nic trudnego bite bialo wymieszane ze stevia i wórkami kokosa, wygogglujcie sobie, po prostu zamiast cukru proporcjonalnei daje sie stevie, to najprostrza rzecz na swiecie do zrobienia

[...] 4 s x 15 5.Podciaganie drążka wyciągu do brody 4 s x 12 Ostatnie serie x max powtórzen + Brzuch : Spięcia 3 s x max unoszenie nóg w zwisie z oparciem 4 s x max Plank 3 s x 1 min Unoszenie w podporze 2 s Suple : ReLoader , wpc , witaminy Czy u Was też jest tak biało !? :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05e8622e07ca451a9c9b6bff288b1289.jpg

a ja na 18-stki nie chodziłam wcale :O i do mnie zima dzisiaj rano doszła :-) ale mogłaby już sb pójść %-) Mi też się ta zima nie podoba, wstaje a tu biało. To znak, że trzeba robić dalej masę.

[...] lewej ponownie park + trochę kościoła: Przechodzimy przez uliczkę – bardzo rzadko jeżdzą tędy auta więc jak biegam po siłowni to nie muszę się zatrzymać. Po lewej biało od śniegu. No i hop, na drugą stronę ulicy. Dalej pod górkę. Po prawej stronie „PC PARK”. Jak ktoś słucha hip hopu to chłopaki stad kręcili teledysk [...]

[...] na zero. Muszę trochę kondycyjne się poprawić i wzmocnić górę, bo tu przez ostatnie problemy slabizna. A tymczasem szukając motywacji: szukam tri stroju z czarnym dołem i biało czerwona górą (co by do roweru pasowało :) ). Jedno vs dwuczęściowy (skłaniam się ku jedno)? Bezrękawnik vs rękawki? I żeby było w niekosmicznej cenie. Póki co [...]

Stary gratulacje naprawde. Przeczytałem to i wyliczyłem wszystko ale nie ufam troche temu ale jak patrze na Ciebie to chyba zaczne wszystko mi wyszło w taki sposób. Ok wszystko obliczyłem dzienne spożywanie kalori 4187,1. Biało 255g Węglo 523 Tłuszcz 97. Nie zostało mi nic jak tylko rozpisać dietę i jazda z koksem:). Naprawde zmotywowałeś mnie [...]

witam własnie wrociłem,jutro zaczne treningi,po dlugim weekendzie waga podskoczyła 1kg ale spoko,w domu jadłem wszystko,teraz wszystko wraca do normy,dzisiejsza dieta 6.00 60g musli z woda 7.00 kawa 9.30 150g sera bialego zielona herbata 12.30 80g ryzu bialego 120g piers z kurczak 150g warzyw gotowanych na parze kawa 17.30 150g piersi z kuraka [...]