biało

Kup suple teraz a zacznij cykl zimą,bialo idzie cholernie w gore

Biało przyjmujesz 2-2.5 gramy na kg masy ciała, tak przewaznie sie ustawia porcje. Weglowodany i tłuszcze zalezy od ciebie. Czy bardizej sie czujesz na 'ww' czy na 't'. Mozesz podzielic na pół z tego co ci zostanie po odjeciu kalorii z białka od swojego zapotrzebowania.

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie jak w tym kalkulatorze mam podawac produkty zeby mi podawalo wartosci dla nich cokolwiek nie wpisze to jest brak danych a tych wartosci bialo, tluszcz itp nie mozna wogole edytowac

nie wiem jak dla was ale dla mnie 3 jajka dziennie to lekka przesada. fakt ze zawieraja pelno wartosciowe bialo i troche tluszczu ale mozna to zastapic jakas ryba. a jesli chodzi o tluszcz to najlepiej oliwe. ja jem 1 dziennie a i tak uwazam ze to za duzo. a jesli juz jesz to sprobuj na surowo, zoltko jest nawet troche sldkie javascript: test(''); [...]

a to biało widziałem kilka razy, chyba daje radę Leucyna to jeden z trzech aminów rozgałęzionych (BCAA) najważniejszy aminokwas ;-) bcaa to leucyna+walina+izoleucyna

> mam davercin taki w żelu .w tóbie.i jak z tym ? znam z autopsji tylko ten w plynie ale w żelu też nie powinien być widoczny. po prostu nakladasz punktowo, czekasz chwile az sie wchlonie, i na to krem. jesli ciezko sie wchlania to mozesz wmasowac. jeszcze jedno - z moich doswiadczen z dalacinT-em wynika, że tego typu preparaty w zelu sa [...]

Jak dla mnie biało nr 1 Olimpa pod wzgledem smaku i skladu to Whey Pro Matrix !! Jadłem czekolade, mistrzostwo swiata Ino drogie ale w konkursie za punkty mozna je miec za 215pkt, a na forum one chodza za 50gr punkt tak wiec wyjdzie 107,5zł za 2,5kg

[...] bo niższego stopnia już nie ma. W judo jest 6 stopni kyu i 10 dan. 6 kyu - biały, 5 - żółty, 4 - pomarańczowy, 3 - zielony, 2 - niebieski, 1 - brązowy. 1-5 dan - czarny, 6-8 biało-czerwony, 9-10 - czerwony. Jigoro Kano ma 12 dan, przyznany zresztą chyba posmiertnie, ale to jest stopień honorowy, nie do zdobycia dla nikogo innego. Oczywiście nie [...]

Okej, to moze zmienie na ovopol, bede mial wiecej, a ten gainer ???, tak sie zastanawia bo on w skałdzie ma duzo białka, no a biało moge se brac dodatkowo nie lepiej zmienic go na Hi-Tec mass gain ??? Nie wstane tak będę leżał

J/w oprocz tego że tam jest 5 jajek... :p jak nie latasz po tym posilku do wc to może zostac ale serek wiejski bądź twarog zwykle są kojarzone z kolacją jako wolnowchlanialne bialo więc myślałbym nad substytutem... Lubisz wątrobkę?

to tak jak ktos wyzej napisal jakas kretke i dla uzupelnienia diety bialo

[...] przysiady, MC, wiosłowania, wyciskanie druga sprawa zawsze staram się robić po treningu 20 min na bieżni lub rowerku HIIT bo staram się na masie nie łapać dużo fatu i teraz mam dylemat czy np. przed HIIT wypić BCAA a potem dopiero biało z bananem lub vitargo co lepsze banan, ryż lub Vitargo ??? Jaki macie stosunek do Bcaa i jego zakupu ???

musisz po prostu regularnie trenować i wcinać biało i ww

UP!. Pomarańczowe piłki sprzedane. Zostają 3szt. biało-czerwone. POLECAM!

[...] MATRIX. Czy Twoim zdaniem właśnie WHEY PRO MATRIX jest tak samo dobry jak proponowane przez Ciebie SYSTEM PROTEIN 80 lub PROLONGATUM? Z innych dopytań: - czy jako stosowane biało WPI bezpośrednio po treningu może być to: PURE WHEY ISOLATE 95 albo NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE (prośba o poradę w wyborze) - podane przez Ciebie 5 g leucyny ma być [...]

[...] jest tak samo dobry jak proponowane przez Ciebie SYSTEM PROTEIN 80 lub PROLONGATUM? nie jako wolnowchlanianle ktorym NIE jest :D Z innych dopytań: - czy jako stosowane biało WPI bezpośrednio po treningu może być to: PURE WHEY ISOLATE 95 albo NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE (prośba o poradę w wyborze) tak obojetnie roznica glownie w SMAKU :D [...]

Nie rozumiem co masz na myśli. Jak celem jest masa to dieta musi być dopięta na maksa. Masz duże niedobory białka, więc musisz jeść więcej produktów białkowych a odżywką białkową uzupełniać braki. Tylko, że te braki nie mogą wynosić 50% ogólnego bilansu białkowego. Kreatyna na pewno spełni Twoje oczekiwania ale to jest suplement a nie element [...]

Ułóż sobie dobrą diete i nie kupuj odżywki tylko zannwestuj w jedzienie a napewno szybciej masy nabierzesz. I za dużo jesz tej odżywki ww i biało trzeba dostarczać z wielu produktów a nie tylko się faszerować odżywką!

byla temp kolo 0 i puszysty snieg to ukleilismy z kumplami skocznie elagancka 1,5metra wysokosci, poziomy prog, po bokach wykladane galozkami swierku bo wszedzie bylo bialo i ciezko wnia trafic inaczej i skakalismy naodleglosc raczj niz na tricki zawsze po pare metrow az ja wkoncu sie neizle wybilem i gdzies na 9 spadlem hehe tylko co to byl za [...]

scorch moze zostac, na poczatek dwa razy dziennie po jednym. Bialo optimuma jest b.dobre