biało

to zalezy od wielu czynników ale wacha sie ty chcesz diete na mase tak?? biało 2-2,5g na KMC(w tym zwierzece 1,7-2g reszta roslinne) tłuszc 1-1,7g na KMC węglowodany 4,5-6g na KMC to takie proporcje na masie

jak już kombinujesz, to biało+jakiś owoc,ryż etc,najlepszy mix.pzdr.

[...] naturalnego,a jakie, to już zależy co do biała dołączysz. w połączeniem z owocem (banan czy co tam kto lubi) mamy wygodę porównywalna z prochem, a i tak inne składniki które zawiera,spowodują że w ogólnym rozrachunku wyjdzie to in + ja preferuje np mix biało+ryż+banan, żaden gainer sie do tego nie umywa. wystarczy pomyślec,możliwości wielepzdr.

No wiem ale czy musze jeśc same wybrane produkty które zawierają w sobie biało, węgle i tluszcz czy moge jeśc obojętnie co ale ważne żeby było dzienne zapotrzebowanie tych wartości odrzywczych...?

Zadne bialo, przy tej wadze tylko duuza ilosc wegli. zobacz jeszcze do wyszukiwarki :)

[...] Osobiście jak zaczynałem swoją przygodę z siłką to kupiliśmy takie coś z kumplem smak tragiczny i efekty za***iste (laksacyjne) dla niewtaemniczonych dostaliśmy sraczki i pare kilo wyrzuciliśmy poza tym żadnych kożyści. Zdecydowanie odradzam takie cuda chyba że ktoś się chce na szybko zalać wtedy wal śmiało z allegro biało POZDRO

W tym budżecie bieżnię bym sobie odpuścił bo sensownej nie dostaniesz. Optymalnym rozwiązaniem będzie j/w rower np >>http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16050-Rower-magnetyczny-M9239-model-2014-bialo-zielony-HMS.html i zestaw hantli lub >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-10869-Orbitrek-magnetyczny-H9249-HMS.html lub poszukać jakiegoś [...]

Nom to tylko mono i witaminki -jeszcze nikt lepszego suplementu niz kreatyna nie wymyslił (biało to troche 'co innego' żeby porównywać)

dokładnie aminki okołotreningowo po ok8g aminki to najdroższa forma biała, nie wykożystasz tego, kupuj po prostu biało jeśli potrzeba.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-30 22:16:32

Thx ) Za odp a Jaki posilek po treningu Tez duzo wegli czy same bialo ?

magnum 8000 ulepszona wersja magnuma 5000 - przede wszystkim lepsze biało. ja bym chętnie spróbował

Moze ktos jest daltonista i nie odroznil ze opakowanie jest bialo-rozowe tylko czerwone... hm.

nie mam jakiejs specjalnej diety jestem amatorem a creatina to faktycznie nie biało ale chodziło mi raczej ze to odzywka

jako uzupelnienie diety zakupilem biało , nie mam raczej tendecji do lapania tluszczu

[...] ze względu na różnice w budowie (tzn. jakie zawierają aminokwasy i w jakich stosunkach) mają różną wartość biologiczną - przyswajalność, punktem odniesienia jest tutaj biało pochodzące z jajek, które ma wartość 100 i do niego są porównywane inne produkty. Stosując w diecie różne produkty sprawiamy, że te aminogramy poszczególnych produktów [...]

białko biało i jeszcze raz białko -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Ja piję biało Ostrowi od poczatku jego istnienia %) A co do smaku to przełykałem z samym mlekiem z pół roku, najgorsza jest piana reszta to jak normalne mleko. A teraz zacząłem mieszać z mlekiem smakowym Danone o smaku czekoladowym. Koszt mleka chyba chyba 1,5zł za 400ml

Bilans na zero, zmniejsz bialo

utnij posilki bogate w bialo. lepiej wystartowac z nizszego pulapu i dodawac niz na start przesadzic

Clout - DT : rano porcja, po treningu porcja, DNT : rano porcja, w odstepie 8h druga porcja BCAA - 1g/10kg masy ciala przed treningiem i tyle samo po treningu Bialko - wg braków w diecie, czyli prosciej mowiac dopijaj do posilkow ubogich w bialo Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-26 12:49:20