biało

kiedy byś tej ankiety nie robił to Polska biało-czerwoni metka nr1

A nie lepiej jakieś biało + Większa ilość węglowodanów z diety, lub nawet wymieszać Białko z Gainerem albo po prostu zakupić sobie BULKA.

Dzisiaj meczyk, zobaczymy jak sie spisza bialo czerwoni, oby na medal

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Żadne biało, ty zacznij jeść. Wszelkie info znajdziesz w linku wyzej.

daj ankiete , dobrze kolega mówi jak nie masz diety ,to ja ułuz a jak beda braki to mozesz w tedy łatac biało/wegle

[...] Wisły Płock i Groclinu Grodzisk Wlkp., w drużynie narodowej zadebiutował 20 sierpnia 2003 roku, w wygranym 2:1 towarzyskim meczu z Estonią w Tallinie. Zdobył wówczas jedynego gola w reprezentacji. W 2006 roku wystąpił w dwóch meczach MŚ w Niemczech. W Chorzowie po raz 32. zagrał w "biało-czerwonych" barwach (spotkanie Polska - Belgia).

biało wg braków.. kreatynke dt porcja przed tr porcja po nt porcja rano naczczo porcja po południu a dexto to po treningu Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-11 19:56:21

Biało to białko nie ma co wyolbrzymiać szczególnie przy takiej małej ilości. Ja bym wziął tańsze po prostu i to które ma mniej węgli i tłuszczu w składzie.

cm3 jest w biało niebieskich capsach może to jest TCM olimpowe ? Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-01-04 20:22:13

Pewnie okolo 70 kg patrzac za zapotrzebowanie na bialo. No to z tego wynika ze mozesz sobie wypic tylko porcje po treningowo by nasilic lekko anabolizm i tyle

to jaka mogłaby być taka dieta ? i czy warto, abym kupił sobie biało serwatkowe, żeby troszkę przyspieszyć efekt moich ćwiczeń ?

[...] BMR 2215.42 Aby utrzymać wagę Kalorie 3821.6 Węglowodany 55% 2101.88kcal = 525.47gram Białko 15%% 573.24kcal = 143.31gram Diete jakąś niskowęglowodanową wysoką w biało będe szukał a ćwiczenia zaraz edytuje. Poniedziałek: Klata/Biceps/Triceps Środa: Plecy/Barki Piątek: Nogi/Brzuch Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Mico w dniu [...]

Hm...nie wiem czy dostarczam spora ilosc białka...dopiero zaczynam sie wdrazac...A jak mozna inaczej zainwestowac ?? ( poza operacja rzecz jasna ;)Dieta hmmm jem duzo wiecej wazyw biale sery jakies banany ryz kurczak ...no i nie jem slodyczy ( chodz ciezko bylo ;)bialo s. chyba tez mozna kupic? , a moze w czym je znalesc?? Szanuj słowa, bo każde [...]

Jak ty sojom uzupelniasz twarog to białko zwierzęce - biało roślinne Znajdz mi Profile obu i wklej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 19:13:42

Gruby ale on chce cykl za 1000 PLN a nie 4 po 200-250. Przeciez ty bedziesz to szamal pol roku a na samym CP nie zrobisz zbyt wiele masy chyba ze masz prywatnego dietetyka i co do 1cal ci wyliczy:D Do tego jakis gainer albo osobno wegle i bialo witaminki itp. Za 1000 mozna sie pobawic:D A cykl 2,5 miecha =10 tygodni to chyba z tescia :D [...]

Rano dodam 70g piersi z kuraka a wieczorem zamiast gainera bialo jak myslisz A jesli chodzi i te wczesniejsze cykle ph to wyzej masz napisane ze mialem 6 miesiecy przerwy od silki w i po tyh cyklach obwody byly troche leprze na w lapie mialem 38.5 wiadomo nie cwiczylem spadlo pozrdo Zmieniony przez - karpik8711 w dniu 2015-02-23 18:50:38

..jestem nowy wiec mam zapal Ci odpisac uloz sobie diete na mase idz do dzialu dieta uzyj wyszukiwarki na podwieszonych tematach masz ukladanie diety na mase braki uzupelniaj odzywkami gainer bialo zaleznosci czego CI w diecie brakuje ..powodzonka:)

ja bym dal po treningu bezposrednio bialo+wegle w jednym szejku. mozesz dodatkowo dorzucic bcaa/leucyne.

to bialo z mala iloscia wody/jakies 'fabrycznie' geste, to zapchasz sie i glodny dosypiac nie bedziesz btw dziwne jazdy macie

[...] wymyslili, kreatyna gówniana na pewno nie jest, bo to najmocniejszy zdecydowanie supl jeśli chodzi o budowanie siły/masy i duzy błąd z twojej strony ze juz brałes, bo tak biało jak i kredka były i jeszcze jakiś czas będą ci zupełnie zbędne. 6 kg w 3-4miesiące to rzeczywiście ładnie - ale tak jets na początku -bo ja wiem czy ładnie. pewnie w [...]