biało

nie ma koniecznosci jesc po przebudzeniu:-) a jak juz chcesz, to ja bym dal owsianke z bialem na dzien dobry;-) lub na start jajecznica, a pozniej bialo+wegle

pamietaj ze w usa/kanadzie maja z lekka mniej restrykcyjne normy odnosnie procentowej zgodnosni produktu odnosnie zawartosci a skladu deklarowanego na etykiecie, wiec czasem super usa produkt jak bialo gasperiego moze okazac sie lepszym Bulkiem;-)

To źle Ci się kojarzy,w wielu SW po czarnym jest jeszcze jakiś pas - np. w judo masz jeszcze biało-czerwony i czerwony... Ale nie przejmuj się,wielu ludzi o tym nie wie.

[...] "Baku" jest zarezerwowane na inne "paliwo" które wytwarza się z węgli i białka;). Poczytaj trochę na forum o posiłkach okołotreningowych to będziesz wiedział o czym mówie. Sam ryż nie musi być suchy, można przecież polać go sosem, a pierś z kurczaka nie na biało tylko do jajka, mąki i w panierke - wtedy zupełnie inaczej.

Suplementacja biało,kreatyna mono,magnez,cynk,b6 omega d3 k2,enzymy Teraz trochę odpuściłem z micha z braku czasu ale muszę się wziąć za siebie na maksa Cardio 3 w tygodniu do godziny 3 -4 raz silka 6000kcl 3g/kg białka Ale dorzucilbym do tego coś jakie macie zdanie ? Czy zostając przy teściu I micha na 100%

Na poczatku ułuz diete jak to zrobisz to wtedy odpowiedni trening. Co do suplu to biało/wegle jak sa braki w diecie. Mozesz wrzucic samo mono.

posty podwieszone zacznij poczytac wegle z ostroznoscia ok 3-4g fat z 1,3-1,5g bialo z 2,5g lekka nadwyzka kcal

moje dzienne zapotrzebowanie (BMR)kcal 1728 72kgx24h=1728kcal BMRxwspolczynnik aktywnosci =dziennie zaportzebowanie kaloryczne 1728kcal razy 1,8 wspolczynnik =3110 teraz rozpisze B/W/T Bialo 2,3g x 72kg=165g 165gx4=660kcal z bialek wegle 5g x72kg =360g 360g x 4 =1440kcal z wegle tluszcze 1440+660kcal= 2100 kcal z bialek i wegli [...]

ja mam jeszcze pytanie co do tego produktu z allegro sprzedają tam jak juz mowilem odzywke co duzo ludzi ją kupuje jest to biało w takim wiaderku firmy Ostrowia ma chyba 80% białka czy warto to kupic czy cos z serii gainerkow ?? chodzi mi zeby bylo nie drogo i dobrze

Też Habraszka ajak, patriotą trza być i trzymac kciuki za biało-czerwonych No i oczywiście za klubowego kolegę Piotrka Moczydłowskiego Na stronie PZK macie reklame radiową http://www.karate.org.pl/kyokushin/doc/ME_Warszawa2004.zip

[...] się jednak odnieść zwycięstwo i utrzymać prowadzenie w grupie. Mecz ten Polki rozpoczęły z Małgorzatą Glinką w podstawowym składzie. Pierwsza partia to całkowita dominacja biało-czerwonych na boisku, które na początku seta zdobyły kilka punktów z rzędu przy zagrywce Glinki. Na drugiej przerwie technicznej prowadziły 16:8. Polki dominowały w [...]

[...] zdobyły 88 punktów. Najwięcej po 24 padło łupem Katarzyny Skowrońskiej-Dolaty i Małgorzaty Glinki. Nieźle funkcjnował po raz kolejny blok naszego zespołu. 18 punktów zdobyły biało-czerwone blokiem. W tym elemencie wyróżniły się Maria Liktoras (6 pkt) oraz Eleonora Dziękiewicz (4 pkt). Wśród Bułgarek najsuteczniejsza okazała się Strashimira [...]

dzisiaj białe skarpetki biało niebieskie reeboki biały dres szeroki ( ale z normalnym krokiem ) białe boskerki ( bo przy świetle prześwitują lekko dresy coby sie nie odznaczały boksy ) niebieska koszulka gładka , biału polar z kapturem rozpinany i w maire podobnie na codizen w sensie białe buty + komplet dres + bluza w takim samym kolorze i [...]

W takim razie się opłaca :) Ten vital jest w kapsach ? są różnokolorowe, żeby rozróżnić co w jakich jest Bo z tego zdjęcia z nitro widzę że są białe i biało niebieskie

na poczatek dieta. zdecydowanie za malo kalorii, dalbym 3000kcal jako poziom wyjsciowy bialo na poziomie minimum 170g, tluszcze 80g reszta wegli

bialo obetnij koniecznie do 120g

DIETA: słabo z tym. jem to co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. to jak chcesz na oko ladowac wegle+bialo?

Polscy kibice nie zamierzają przebaczyć angielskiemu sędziemu Howardowi Webbowi rzutu karnego podyktowanego dla Austrii w 93. minucie spotkania biało-czerwonych ze współgospodarzami Euro 2008. Znają już jego numer telefonu, e-mail i adres jego domu w Rotherham. Wyrok jest znany - "Webb musi umrzeć". "Oby go dorwali i zapłacili jak [...]

OK wielkie dzieki od poniedzialku zaczynam stosowac therme zgodnie z wymogami Kupilam te jakies smieszne witaminki i inne profilaktyczne wynalazki pomijam fakt ze zostawilam w aptece 50 zl no ale zdrowie ponad wszystko. Znalazlam w domku dzisiaj jakas diete i bardzo bym prosila o jej przeanalizowanie. Kiedys ja stosowalam (ale bez thermy) i nawet [...]

Tofu.. jadłam, fakt nie bylo sensacji :) tylko Tofu nie jest zbyt smaczne (oględnie sprawę ujmując) I.. ponieważ przyłożyłam się serio do tematu, to soje odrzuciłam, jako biało pochodzenia roślinnego "niepełne" pomyślałm, że skoro już coś wpycham do paszczy to może być to wysokogatunkowe.. Niemniej udało mi się obejść problem (chyba).. [...]