biało

POLSKA! BIAŁO-CZERWONI!

obudziłem się 9:20 leżę słyszę że mocno wieje biorę telefon i robię listę zakupów zrobiłem ,wstaę otwieram okno i... biało wiatr wieje śnieg na****ia *******e nie idę na zakupy

*Mlekołak - pod nosem masz biało sfd za 120 zł 2.25, a zaraz obok niego 2.25 z optimum za 200 zł? Będziesz wielka różnica? Nie sądzę.

POLSKA! BIAŁO-CZERWONI!

Z 57-osobowej reprezentacji Polski na lekkoatletyczne mistrzostwa Europy, które odbywają się w Helsinkach, pierwszego dnia rywalizacji zaprezentuje się aż 22 naszych sportowców. Nie możemy jednak liczyć na żaden polski finał w środę. Tego dnia medale rozdane zostaną tylko w biegu na 5000 metrów mężczyzn, a w tej konkurencji Biało-Czerwoni są tylko [...]

[...] NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK, biało serwatkowe lub mix białek o różnym tempie wchłaniania / HMB / BCAA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE _____________________________ Split 4-dniowy Każda partia [...]

no i po treningu trzeba do koryta zasiąść i jakieś biało chlipnąć

zosta bialo tak jak jest w treningowe tez tyle jesz?czy mniej wegla? podbij fat do 1,5g i wegle gdzies do 6,5g i obserwuj co sie dzieje i dawaj znac na bierzaco!!

w kazdym posilku ma byc bialo pelnowartosciowe w potreningowym duzo obowiazkowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-26 15:17:37

BartoO ryz,jogurt,bialo,jakies orzechy,bakalie lub zamaist bialka twarog z np.owocami kakao fajnie tez wchodzi jajecznica z ryzem i warzywkami lub http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-27 12:45:11

[...] osobiście podobnie jak Ty uważam, ze kolorowych pudełek trzeba unikać :)). W tej kwestii polecam przede wszystkim firmy renomowane takie jak. np. Danone czy Bakoma. Natomiast jeżeli chodzi o produkty to bezprzecznie najlepsze są tutaj jogurty naturalne bez zawartości cukru. Z Danona - wąskie, okragle,biało-niebieskie opakowanie. szukala

[...] wyznawców ostrowii, bo jest tania i sami siebie poklepujecie po plecach i mówicie: tak,tak super robimy że to coś wciągamy. Ja tam wolę dołożyć pare złotych i kupić firmowe biało. PS Oglądaliście Poranek kojota jak koleś walił gruche do głównego zbiornika z serkami ?? Jakoś mi się ta Ostrowia przypomina przy tym, H....i wie jak oni to białko [...]

juz my wiemy co ty k3ho czytasz wydało sie!!! psza dla swiń, biało + carbo jako saa lol dałbym soga

dla siebie wzialem wtedy 2* malego mutanta akurat wyslali czeko i wanilie wiec lajt i dla kumpli bialo

[...] zabawki co do makijażu, przypomniała mi sie jedna scenka rodzajowa czerwiec 2003, katowicki Spodek, mecz siatkówki Polska - Rosja wściekamy sie na trybunach, pół hali z wymalowanymi w biało-czerwone barwy twarzami, a w przerwie między setami jeden koleś siedzący obok mnie pyta drugiego: "nie rozmazałem sie?" myślałam, że padne

A ja farbuję sobie włosy na biało Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-07 17:55:24

[...] nie wystarczy, z reguły idzie dużo SAA, podobnie w sztukach walki i oczywiście tylko niektórzy mogą mieć siłę, wygląd i kondycje. Nie zwalaj winy na cheat-day zbyt czarno-biało określasz jedzenie, robienie masy tudzież redukcji może nie mieć nic wspólnego z zdrową dietą. np. jeden koleś jadł tylko w macu 3 posiłki dzennie, ale trzymał się [...]

[...] co pomoże im sie przebic (wiedza jak sie tego używa) ja cwicze osobiscie i nie uzywam suplementów cały czas poznaje nowe metody , treningu diety i jest git, co najwyzej biało czy bcaa!!! 2.treningi typu split sa staromodne (sa ok jesli sa dobrze rozpisane i ktos wie o co w nich chodzi wiekrzosc czasu na nich spedzilem - w tej chwili nie [...]

[...] placka ze śniadania (dla lepszego snu)" - już wyjaśniam. Mój organizm najprawdopodobniej nie toleruje samego białka na noc. Mam strasznie ujowy sen (a właściwie jego brak) gdy zjem same biało na noc. Tak więc, codziennie zostawię kawałek placka ze śniadania i wszamie wraz z ostatnim posiłkiem. To tyle. Mam nadzieję, że teraz coś się ruszy.

ciul albo zrobie lajtowy jakis kreta i do tego jakies bialo albo gainer i juz