1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Mezomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/181cm 4) staż treningowy niecałe 2 lata 5) cel cyklu masa mysle ze do 87kg-90max 6) stosowane już wcześniej suplementy:cm3,gainery,bialka 7) stosowane wcześniej spalacze:lipoburn 8) suplement stosowane przez [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 118/188 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, białka, spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze chyba wszystkie istniejące. Blackbomb , tse, scorch, wiele innych 8) suplement [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: bd -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: bdb -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: boldenon+meta+prop ok. 6 miesięcy temu 8. TRENING: masa 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam ,chciał bym prosić o ocenę pierwszego cyklu i ewentualne poprawki ,dziękuje. 1. WIEK:27 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:3900 kcal -białko:2,4 -węglowodany:4,3 -tłuszcz:1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP [...]
Czesc, wlasnie zaczalem cykl testa e 250 mg e4d i oxy 30mg ed i hcg 250 iu e3d. Planuje zrobic 6 tygodniowy cykl oxy do redukcji, a potem zostanie na tesciu i przejscie na mase. Macie jakies ogólne rady, co do cyklu, co na wartobe, czy po zejsciu z oxy brac cos? Od ilu kalorii zaczac redukcje biorac pod uwage ze teraz jem 4k i generalnie nie mam [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ------ -udo: -------- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jem co mam pod reka :) -białko: ----- -węglowodany: ----- -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:----- 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Witam serdecznie 1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z krótkimi przerwami, od stycznia bez przerwy 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tylko cypek 250mg na tydzien 8. TRENING: teraz split 9. CEL [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 117 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:7 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolka oma deca meta itp w sumie 3 przebyte 8.TRENING: 3dni/tydz 9.CEL CYKLU: wszystko:) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 18 [...]
myslalem nad czyms takim. cykl na mase, puzniej moze jakis most i dalej redukcja z ubiciem tego. ale na razie masa bedzie robiona. 1-20 deka 400mg week 1-10 cypio 500mg week 11-22 mix 750mg week czy lepiej dac testa od poczatku 750 week? Ile mi potrzeba hcg do tego i co ile bic? co dac na ewentualny most i ile tygodniowo? 1. WIEK:29 2. WAGA:92 3. [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 72 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było tego trochę, ostatni prop, tren, oxa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:1xx -udo:xx -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5y 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 1-5 meta 30mg ed 1-10 prolo 200 e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:delikatne zwiekszenie masy -dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: 1) deca greka + tesc prola, 2) boldenon + tesc prola + tesc prob + wino 8. TRENING: aktualnie 3 razy w tyg swój 9. CEL CYKLU: uzyskanie w miarę [...]
1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 x testosteron 12tyg 500mg 8. TRENING: 4 x 9. CEL CYKLU: wieksze mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
kumpel planuje taki cykl: 1-4 antek 50mg/75mg/100mg/100mg 5-7(8) mdrol i do tego propa przez 6,7 tyg ale nie wie jak go dac tu w sumie ostry cykl dla watroby,ale mysle ze mdrol jest niewiele bardziej toksyczny od wina w tabsach (bo tak planowal na poczatku)a mrol da chyba podobne a moze nawet lepsze efekty niz wino. co myslcie o tym 1.WIEK: 22 [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie pmaietam UDO: j.w. TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: nigdy zadnej konkretnej sie bylo, braki starm si uzuplemniac suplami WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, oparte na mecie, enanie i dece (dawki raczej nieduze:) 8.TRENING: 4 [...]
1.WIEK:19 2.WAGA:81 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:1 rok 6.DIETA BIALKO:170g WEGLOWDANY:510g TLUSZCZ:85g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:FBW 9.CEL CYKLU:masa (nie koniecznie suche mięso) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: 3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: silowo - masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mdrol+epi rok temu 11. [...]
1. Wiek: 26 lat 2. Płeć: M 3. Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, do 90kg. 4. Waga 98kg 5. Wzrost: 186cm 6. Poziom bf: 20-25% 7. Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8h, treningi w godzinach popołudniowych 8. W pełni wyposażona siłownia, ale obecnie siłą rzeczy niedostępna. 2x w tygodniu rower po 1,5-2h ze średnią intensywnością, 1x w tygodniu [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol+epi, h-drol 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesiecy 11. POZIOM BF%: ok 13-14% [...]
1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 92kg 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:120cm -udo:68cm -talia:88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:2g/kgmc -węglowodany:5g/kgmc -tłuszcz:1.5g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, ostaryna 25mg 8tyg 8. TRENING: Pod siłe 9. CEL CYKLU: Głównie siła, trochę masy (max 5kg) 10. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
