bf waga

Pany, wychodzę z redukcji (niski BF), co tydzień podbijam 60g WW (250 kcal), już 4 tydzień a waga wciąż stoi w miejscu. 260g B, 490g WW, 50g T 3600 kcal Cardio 7x20 min. start: 78,7 kg Tydzień 1: 79,1 T2: 78,4 T3: 78,1 T4: 78,5 Podbilibyście mocniej czy dalej pchać po 60g ww co tydzień aż ruszy?

[...] wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze polecam! %-)

Panowie, jakie macie zdanie na temat if? b 250 t 60 w reszta, kalorie rotacyjnie od 2700 do 3000. Waga 130kg bf 35%. Obecnie cisne normalnie tj sniadanie 7 kolacja 19 ale idzie opornie, zastanawiam sie czy nie przejsc wlasnie na probe na if 8/16. W zasadzie musialbym tylko sniadanie przelozyc na 11. Faktycznie sa na tym lepsze efekty? Podklad z [...]

Chciałem się podzielić jak mi to się udało. Bo waga mi stanęła w miejscu i ani do przodu ani do tyłu nie szła. 92.5 kiło z dojść niskim BF ale to koniec. Czego tylko nie próbowałem i nadwyżkę i głodówki, zwiększałem objętość treningu, zmniejszałem. Aż nie dorwałem taki trening jak DogCrapp (nawet tu, chyba, pytałem o tym). 2 tygodni, nieco się [...]

[...] (to dla mnie takie podstawowe podłoże) Deki, dało wybuchowy efekt w postaci dojść jakościowego wzrostu masy. I to na bank była nie tylko woda. Ponieważ startowałem z 92,5kg, kończyłem z 98, a po odstawieniu Deki i przejściu na Tren, waga w pierwszych tygodniach się ustabilizowała na poziomie 96,5 i to wszystko przy praktycznie niezmiennym BF.

Dieta dieta raz jeszcze dieta i aktywność fizyczna jeśli chcesz poprawić cholesterol hdl,ldl i trójglicerydy. Dieta wysoko węglowodanową stosuje najlepiej na mnie działa, praca w kopalni średnio 25 dniowek w miesiącu trening 2x bjj 2x siłowy waga około 85kg bf w miarę niski krata na brzuchu jest.

No to nie licz że zwykle cardio Ci ją poprawi, nie ważne kiedy robione. Chyba że jesteś totalne zero wydolnościowe. 7 lat ćwiczę siłowo i jestem praktycznie cały czas na wiecznej masie. Utrzymuje w miarę dobry poziom BF. Nigdy nie robiłem cardio poza kilkoma minutami na rozgrzewkę przed siłowym. Waga powyżej 90 wskoczyła i co pójdę sobie na basen [...]

I na podstawie czego mamy ocenić stan obecny ? Po tym że spadło parę cm w pasie? Przecież nie wiemy jak wyglądasz, hmai bf masz itd ? Waga jakieś 86,5 , obwód klatki 120+, pasa 94, biceps 43 /SFD/2023/10/17/f05651157fa64b22ba73df3e621e5469.jpg

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Panowie jakieś sugestie ? Waga 97 i myślę nad minicut na jakieś 3-4 tyg i zastanawiam się czy o ile planuje Antka to dać go przed ? Może zablokować deko apetyt więc przed cutem miało by to sens . Chcę też spróbować menta ale to może około wiosny Co leci teraz i co w planach na przyszłość, dawki ..? Aktualnie 600susty, 600 bolda i 300 NPP ( wpadł [...]

Panowie szybka rada. Pierwszy cykl redukcyjny z wykorzystaniem T3 w dawce 50-75 (wyjdzie w praniu). Ile będę potrzebować testosteronu by zabezpieczyć się antykatabolicznie? Waga 97 kg, 186 cm, BF ±19%

Panowie szybka rada. Pierwszy cykl redukcyjny z wykorzystaniem T3 w dawce 50-75 (wyjdzie w praniu). Ile będę potrzebować testosteronu by zabezpieczyć się antykatabolicznie? Waga 97 kg, 186 cm, BF ±19% Załóż swój temat wraz z ankieta Ok. Zrobione. Proszę zatem o odpowiedź w tym temacie: [...]

Nie ruszał bym tego makro czy kcal na razie w dół ani trochę, chyba że redu leci za długo to wskazane pójść w górę i odpocząć w okolicach zera. Kumpel teraz poleciał -15kg, wakacje odpuścił na w miarę zbilansowanej, waga nawet się nie ruszyła, po wakacjach leci dalej. Twój Bf bardzo niski chyba nie jest, żeby to w czymś przeszkadzało.

Jestem od dłuższego czasu na teściu 300mg week dorzuciłem do tego 100mg week masteronu enana. to mój pierwszy kontakt z tym środkiem. BF 13%. Celem tego było zwiększenie libido i poprawa samopoczucia. Organizm przywykl już do tej dawki testa. Poczuje wgl 100mg masteronu? Waga 83kg

[...] (wliczac wszystkie ?) No i jak odpalabym kiedys soki, to zwiekszam bialko i wegle wtedy, ale o ile? I czmeu, bo zyskuej szybszy metabolizm wiec wiecej i szybciej moge przerobic? zależy od organizmu ale u mnie duża zmiana jesli chodzi o metabolizmy. Przed bomba masowałem przy tej samej wadze 3500 i masa szła, na bombie 4200 i powoli szła waga

Panowie edukuje się w dziale doping jeszcze dlatego może dla was pytanie wydawać się głupie. Mianowicie czy jest sens przy teście solo 500mg tyg dawać 3g białka na kilogram masy ciała? Waga 91kg BF ~12% Cel masa dobrej jakości.

Panowie edukuje się w dziale doping jeszcze dlatego może dla was pytanie wydawać się głupie. Mianowicie czy jest sens przy teście solo 500mg tyg dawać 3g białka na kilogram masy ciała? Waga 91kg BF ~12% Cel masa dobrej jakości. indywidualna sprawa, możesz zaobsorbowac tyle ale i nie.Obserwuj zapach moczu z rana , wory pod pod oczami po [...]

Trudno tu mi dać jednoznaczna odpowiedz. Szczególnie ze ghrp nie stosowałem ale wiem ze cjc z dac i frag może dać fajny efekt ale za mało wiem. Waga stoi ch** wie jaki bf jak cała reszta wyglada. Miska dopięta tyle Ok, teraz kwestia tego czy da to jakiś efekt czy nie realny. Przemyśleć temat i próbować skoro chętna, dwa pepy które wymieniłem [...]

[...] środek, bez aromatyzacji. Przy niskim BF i po chwilę przezwy od saa lub na delikatnym cyklu fajnie czuć i zrobione 2-4kg na tym wygląda bardzo dobrze i mam wrażenie że waga nie idzie na tym środku specjalnie to mięśnie "pękate". Dawki dobrej tury 40-50 spokojnie stykna. Tylko często występuje na turze obiaw jakby depresji gdzieś [...]

Pany, wychodzę z redukcji (niski BF), co tydzień podbijam 60g WW (250 kcal), już 4 tydzień a waga wciąż stoi w miejscu. 260g B, 490g WW, 50g T 3600 kcal Cardio 7x20 min. start: 78,7 kg Tydzień 1: 79,1 T2: 78,4 T3: 78,1 T4: 78,5 Podbilibyście mocniej czy dalej pchać po 60g ww co tydzień aż ruszy? Teraz to już tak dodawaj dalej Czyli rozumiem że [...]