bf waga

[...] ankietę czekaj zaraz dam Tobie linka chodzi o tianpentynę fajnie by było zrobić temat substancje wpływające na mózg. W ankiecie wpisz tylko podstawowe informacje wiek waga, wymiar bicepsa czy dieta w tym temacie, łopatologicznie nie jest niezbędna, chcesz to wpisz wszystko. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: [...]

[...] makrosów, ale ogół kcal się zgadza, nie przekroczyłem jakoś strasznie dużo więc jest dobrze. Jedzenie caly czas tak samo czyli 14-22 (w piatek 13:30 -21:30) Denerwuje mnie waga, kupiłem taka elektroniczną z pomiarem BF itp (myślałem, że chociaż porównawczo będzie można tego używać). Jeśli na nią wejdę 3 razy pod rząd to pokazuje (wynik z dziś) [...]

pepo dobra waga przy takiej definicji i małym bf

fajnie, że z tą wagą niski bf trzymasz, ja jestem 3cm wyższy, w pasie 4cm więcej, a waga o 4kg niższa także jest dobrze i ćwiczę zdecydowanie dłużej :-)

Zacząłem robić Tabatę w DNT. Ostatnie pomiary (17.02.2013) względem startowych 6 tyg temu: Waga - 70 kg (-4) Pępek - 78 cm (-9) Biodra - 84 cm (-3) Udo - 54 cm (-1) %BF wg kilku najpopularniejszych kalkulatorów: Było - 17,6% Jest - 10,6% Przekłamują trochę, więc najpewniej jest ok. 11-12%. Chyba czas zacząć masę. Będzie na Carb Cycling.

Bf niski, waga piórkowa. Czas zacząć robić kg. Deca poszła do testa a za 2 tyg metke wrzuce. Rozj**ie mnie przy moich obecnie ponad dwudziestu kg mniej niz pół roku temu.

Mam 21 lat 182 cm wzrostu waga 90 kg i okolo 30 procent tkanki tluszczowej. W "łapie" 36 cm. Jak sądzicie robić masę czy starać się najpierw stracić nieco z tkanki tluszczowej. Slyszalem ze jesli bede robil mase obtluszcze sie jeszcze bardziej. Jak masz 30% bf to nawet nie myśl o masie bo ten poziom tłuszczu jeszcze bardziej Ci wzrośnie. Tnij i [...]

witam, jestem po 2 tyg na zwiększonej kaloryczności, teraz w granicach 2700-2800kcal, trochę sobie poluzowałem z dietą i kilka fastów wpadło, waga wydaję mi się minimalnie w dół. Od jutra planuję zacząć dalej redu ale takie bardziej zaplanowane:) może na sam początek zostawię te kalorie a dorzucę tylko 10-15 min interwałów na bieżni w DNT? Jak się [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z wiekszymi i mniejszymi przerwami 6. DIETA: narazie nie mozna nazwac tego dieta, nie jem slodyczy unikam slodkiego na obiad kurczak i ryz 5 dni w tyg. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z ph tylko trenadrol (ks), [...]

[...] i popracować coś na sucho przez ten okres z czego jestem bardzo zadowolony. Jak widać dieta jest kluczem, z pasa poleciało kilka cm, a i forma jest na poziomie, aktualna waga 77 i mniejszy BF w sam raz na rozpoczęcie Cyklu. W ten czas zaopatrzyłem się w trochę środków i o to one (podaje cały arsenał): - 3 x Rapid rip Cyber - 4 x Prop Genamed [...]

@pako Hmm nie wiem tak na prawdę, ustawiłem sobie granice że redukcje kończę w dniu świąt. Taki jaki będę miał Bf z takim zaczne potem mase. @Leon dzięki, wydaje mi się że co tydzień jak zrobie cheat to będzie dobrze i tak i tak, gdyż przy Cn waga spadała a tutaj nawet mamy większy deficyt na tygodniu. Mase zaczniemy od nowego roku :))

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BF 15% TYP EKTO 2) wiek: 18 LAT 3) waga/wzrost: 90KG 171CM 4) staż treningowy: 3 LATA 5) cel cyklu: SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ 6) stosowane już wcześniej suplementy: KREATYNA SOLO, BETA ALANINA 7) stosowane wcześniej spalacze: NIE 8) suplement stosowane przez [...]

[...] obliczen nie mozna brac tego tak doslownie. przeciez to oczywiste ze grubas ma mase tluszczu ktora jest zdecydowanie mniej aktywna metabolicznie niz miesnie i wyliczanie waga x 24 ma sie ni jak.porownujac grubasa z 40% bf i np kulturyste z 8% o tej samej wadze nie trzeba nikomu tlumaczyc kto wiecej kalori bedzie palil. co do bialka ilosc [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-8tura 30/e0d 1-7 prop 50mg/e0d 11. POZIOM BF%:ok 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik / waga zbyt stabilna wręcz 13. STAN ZDROWIA: świetny z lekkim minusem na kontuzję łokcia :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności 15. PPM [...]

opis: bf, typ budowy ciała : BF: 22.47% ,wymiary : 90/62/91, wiek:19, waga:63 kg, staż treningowy: brak treningów na siłowni,dotychczas samo bieganie, cel cyklu: odchudzanie, stosowane już wcześniej suplementy: brak, stosowane wcześniej spalacze: brak, Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : brak,

szymson , moja waga ,ale mniejszy BF masz i jednak niższy jesteś i wyglądasz na sporo cięższego niż ja , dobrze jest

[...] brzucha ale jak zejdzie nizej bf to sie wchlonie leci gh plus jako baza test i jakies tam dodatki ale glowna sprawa to dieta (odpowiednie dobranie btw z tym mialem troche motania metoda prob i bledow niedawno sie wstrzelilem w odpowiednie) i aero 6*60min, forma mial byc na czerwiec a bedzie gdzies za 3-4 tyg waga na poczatku ok 99 teraz cos ok 94

[...] stawy nie pozwalaja wejsc na ciezar.dlatego poszedlem w strone jakosci a nie wielkosci.cwicze bardzo malymi ciezarami nigdy nie schodze ponizej 12 powtorzen. cieszy fakt ze przez rok dodalem 10kg przy podobnym bf zdjecia dawalem rok temu w TCHP. dla zainteresowanych: wzrost 182 waga 95 pas 90 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-25 15:36:39

to racja byle 5kg teraz wrzucone bedzie wizualnie mialo postep duzy. a przy duzym bf to czesto tylko cm i waga pokazuje wiecej a wizualnie niewielka zmiana

[...] na zbilansowanej (wszystko liczone na podstawie postów Ellisa) i kiedy nie było efektów w postaci spadku wagi ucinałem około 200-300 kcal, ale po pierwszych 3 tygodniach waga stanęła i nie chciała się ruszyć w dół (tygodnie od 3 do 6 - patrz tabelka ) mino ucinana kcal, więc postanowiłem wyrzucić z diety węglowodany efekt minus prawe 2 kg w [...]