basmati

[...] jem wafle ryzowe naturalne bez dodanych syfów. Co do ryżu to nie katuj się oprócz ryżu możesz jeść przecież makarony, ziemniaki. Ja jem pieczone ziemniaki, makaron ryżowy oraz ryż basmati na zmianę inaczej to by była tortura a nie redukcja. Zaglądnij do mojego dziennika żywieniowego. Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-13 19:21:15

Jem wszystko ryż basmati, jajka, mięso każde oraz ryby, czekolada gorzka, naboje zero, wafle ryżowe, warzywa mrożone, staram się większość kalorii z tłuszczy mieć. Myślę teraz na 150w 160b i reszta tłuszcze

makro które chciałbym utrzymać to 150ww 160b i 130t. Będę jadł ryby, mięsa. Węglowodany z ryżu basmati, kasza gryczana, ziemniaki. Warzywa mrożone dokładniej brokół marchew i kalafior. Tłuszcze to zazwyczaj jaja, olej lniany no i pochodzenia zwierzęcego. Pijam napoje zero.

Ale kupujesz zwykły biały, czy basmati, jasminowy?

No jaśminowy i basmati naprawdę kozackie. Za brązowym jakoś nie przepadam. Polecam trochę podprażyć ryż na oleju, a później zalać wodą z bulionem, lub solą. Nie każdy może niestety, ale oliwy jakoś dużo nie trzeba. Wystarczą 2-3 łyżki na 250g ryżu, a smakuje zaj**iście, szczególnie do orientalnego żarcia. Tylko nie przesadzać z tym prażeniem, aby [...]

[...] cenę, - naturalny smak, - łatwą dostępność, - krótki czas gotowania, - możliwość skomponowania różnych posiłków (na słodko, jak i wytrawnych), - duży wybór gatunków (biały, basmati, jaśminowy, parboiled, brązowy, dziki, czarny, czerwony). Ryż w 100 g zawiera około 77 g węglowodanów, 7 g białka, 1 g tłuszczów. Daje to 350 kcal. Każdy rodzaj ryżu [...]

[...] ok 5 g/kg myślę ze rozkład makro jest ok ale oczywiście jestem otwarty na propozycje. Co do jakości jedzenia to ciężko się przyczepić piersi schab szynka itp z węgli ryz basmati kasza gryczana makaron pełnoziarnisty tłuszcze to oliwa z oliwek i lniany wiec myślę ze jest ok i oczywiście warzywa. co to treningu myślę o czymś takim I klata [...]

[...] warto wrzucać do posiłków w naszej diecie. Wśród najlepszych źródeł węglowodanów, które warto spożywać, zaliczamy: - ziemniaki, - bataty, - ryże (parboiled, dziki, basmati, brązowy, czarny, czerwony, jaśminowy), - kasze (gryczana, jęczmienna, orkiszowa, owsiana, jaglana), - pieczywo (pumpernikiel, pełnoziarniste, żytnie, razowe, [...]

Nie wiem nie kupuje z biedronki, w lidlu nieraz jaśminowy czy basmati, w jednej paczce coś może byc w innej nie, to nie jest tak że każda jest beee

Dowolny z wyjątkiem białego. Jest on najbardziej przetworzony. Ma swoje zastosowanie, ale to nieistotne. Basmati, jaśminowy, parboiled, brązowy. Innych w Biedronce nie ma.

[...] najmniej przetworzone. Istotne jest również odpowiednie ich urozmaicenie. Warto tutaj wyróżnić: - kasze (gryczana, jaglana, owsiana, bulgur, jęczmienna), - ryże (parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, brązowy) - ziemniaki, bataty, - płatki (owsiane, żytnie, orkiszowe, jaglane, gryczane), - pieczywo (pełnoziarniste, żytnie, [...]

Tutaj zmieniłem na tę oliwę i ryż basmati. Na śniadanie jeszcze jadam często jajecznicę z dodatkiem chleba żytniego i pomidorem, na obiad czasem buraki lub sałatkę colesława zamiast warzyw na patelnię, różne rodzaje ryb, kasze gryczaną, wołowinę, indyka. Chciałbym na coś innego zmienić kolacje, ale nie mam za bardzo pomysłu, a do śniadania jakbym [...]

[...] owsiane 50g., mleko0,5% 100g., banan 100g. 10.00 Chleb żytni 80g., Masło 10g., ser żółty 30g., jajko 60g., warzywa 13.00 Pierś z kurczaka 150g., olej rzepakowy 10g. ryż basmati 100g., warzywa 16.00 Makaron Razowy 100g., Ser twarogowy chudy 50g. jogurt naturalny 100g., orzechy włoskie 20g., trochę owoców 19.00. Łosoś 120g., kasza gryczana [...]

[...] węgle- 511, białko 170 tluszcE 90. Dni średnie: poniedziałek, piątek, sobota- węgle 400, białko 170, tłuszcz 90 Dni niskie: niedziela- dzień bez treningu Jem zwykle ryz basmati albo inny makaron ziarnisty, od czasu do cAsu naleśniki ale to bardzo zadko, z białek kura, tuńczyk, ser twarogowy chudy, Tłuszcze to olej kokosowy lub olej z pestek [...]

[...] i na słono. Przykładem mogą być: - omlety na słodko (płatki owsiane, serek wiejski, jaja, owoce), - koktajle na słodko (serek wiejski, jogurt naturalny, ksylitol, owoc, ryż basmati, migdały), - koktajle wytrawne (serek wiejski, jogurt naturalny, ogórek świeży, czosnek, sól, pieprz, koperek), - z warzywami jako dodatek do pieczywa (ogórek, [...]

[...] produkty pelnoziarniste, chude bialko. Zrodla bialka: chude mieso drobiowe, wieprzowe, wolowe, chude ryby, jaja, nabial, straczki Zrodlo weglowodanow: ryz np. brazowy, basmati, kasza np. jaglana, gryczana, platki owsiane, warzywa i owoce, pelnoziarniste pieczywo i makaron, ziemniaki, bataty Zrodlo tluszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, [...]

Heja!:) Darioman, co do ryzu, to akurat nie mam z tym problemu bo zauwaz, ze praktycznie nie jem zwyklego bialego lecz Basmati, brazowy i paraboiled. Basmati mi bardzo smakuje, brazowy objetosciowo wychodzi znacznie mniej niz zwykly lub Basmati po ugotowaniu, zas paraboiled jem w okolicac htreningowych, a wowczas jestem diabelnie glodny:) Poza tym [...]

japyerdole ten basmati jes wyebany w kosmos %-) :-D

[...] to na pompie niemam co mierzyc.dzis barki i kaptury były%-) uwaga staje sie jedynym dostawca ryży z prowincji ujjąebał z pod wioski cipciąg.ryż jest wyj**any fhooy ma jeden punkt mniej w indeksie glikemicznym niz basmati i sadziła go bosa stara chinka z grzybem na nogach.dlatego torebka 100g kosztuje tylko 10pln. kupujcie fhooy zaj**isty ryż.

tak jak ja basmati ! xD jest zayebisty polecam gorąco