platki ryzowe

platki ryzowe sa za***is**

Oczywiscie, ze owsiane beda lepsze.

a czym można zastapić poranne śniadanie z płatków owsianych z mlekiem?? jakies alternatywne produkty?

chleb rayowz i jajka moyesy popic kefirem dodac troche orzeszków wloskich i masz

Kazde inne zrodla bialka, weglowodanow i tluszczu jezeli oczywiscie dasz rade zjesc np ryz z ryba czy spagetti z miesem.

Platki owsiane sa najlepsze moim zadniem co prawda nie dobre w smaku ale o to chodzi im gorsze tym lepiej wchodzi
ja polecam platki gorskie blyskawiczne wygodne i szybkie w przygotowaniu
co do platkow ryzowych za duzo z nimi roboty a i tak maja gorszy sklad od w/w platkow owsianych

Platki owsiane najlepsze zwykle/gorskie, blyskawiczne nie za bardzo juz sie nadaja. Sa pbarzdiej przetworzone i maja wysokie IG.

Gorskie/ zwykle imo najlepsze.

domer jesli chodzi o spaghetti to trudno powiedziec co jest w tym sosie i wyliczyc te wszystkie tluszcze i inne duperele ile tam tego jest

Nie widze problemu z wliczeniem kcal. Sos mozesz zrobic samemu z pomidorow lub dodac z paczki, nie ma prawie w ogole kcal. Makaron i mieso latwo okreslic.