bar

Dzieki anubis, na taką odpowiedz liczylem ;) Jeszcze takie pytania: 1. Czy OHP to to samo co military press? 2. V-bar pull down to po prostu sciaganie trojkata wyciagu? 3. Jakim ćwiczeniem mozna zastąpić goblet squat? 4. Unoszenie hantli w bok to cwiczenie pull czy push? Pytam bo przegladajac rozne plany push pull czasem to cwiczenie bylo w dniu [...]

W przysiadzie tylnim atg plecy powinny zmieniać swój kąt nachylenia do podłoża? Layne Norton robi przysiady w których bardzo się "zgina" w miednicy a niektórzy trzymają plecy w plus minus jednym kącie. W atg nie powinieneś aż nadto podchylać tułowia, bo wtedy zawiniesz miednice. Tutaj więc lepiej się spisuje ułożenie high bar. Layne siada [...]

Co sądzicie o rumuńskim martwym ciągu z trap barem? Bezpieczniejsze dla pleców? https://drjohnrusin.com/trap-bar-rdl-save-your-spine/ Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-04-12 09:28:14

Plaża i pozniej Tesco bar % Arbuz /SFD/2018/8/3/64928e40140d4354a1c49e3ee18696ea.jpg /SFD/2018/8/3/fd2596a8f4ef42429a547f381192076a.jpg /SFD/2018/8/3/68a4f0bd8f3443cea981311d24c56724.jpg /SFD/2018/8/3/bde9fb9d0e2f41dab21d7e97fa64c790.jpg

[...] nie spadły i siła sie utrzymała. Na drązku czy poręczach może być progres, bo ważysz mniej. Ile masz poszczególnych makro ? Tylko, ze mi sie udaje progressowac (nie jakos bardzo ale zawsze) w takich cwiczeniach jak wioslowanie, v-bar pulldown, uginanie z supinacja, nawet przysiad ostatnio na + 200g bialka, w DT obecnie 30g tluszczy i 300wegli, [...]

Dzieki anubis, na taką odpowiedz liczylem ;) Jeszcze takie pytania: 1. Czy OHP to to samo co military press? 2. V-bar pull down to po prostu sciaganie trojkata wyciagu? 3. Jakim ćwiczeniem mozna zastąpić goblet squat? 4. Unoszenie hantli w bok to cwiczenie pull czy push? Pytam bo przegladajac rozne plany push pull czasem to cwiczenie bylo w dniu [...]

Dzieki anubis, na taką odpowiedz liczylem ;) Jeszcze takie pytania: 1. Czy OHP to to samo co military press? 2. V-bar pull down to po prostu sciaganie trojkata wyciagu? 3. Jakim ćwiczeniem mozna zastąpić goblet squat? 4. Unoszenie hantli w bok to cwiczenie pull czy push? Pytam bo przegladajac rozne plany push pull czasem to cwiczenie bylo w dniu [...]

[...] niestety sie nie dowiedziałem. Z czego może wynikać taki problem z prawą stopą? Mała mobilność kostki? Zły rozstaw stóp? Aktualnie trochę wiecej niż szerokość barków (przysiady low bar), stopy skierowane na zewnątrz ale przy innych rozstawach problem nadal występuje w większym bądz mniejszym stopniu. Kolana staram się rozpychać na [...]

Czy macie moze jakis pomysl jak na silowni "zbudowac" miejsce zeby dalo sie wykonywac cwiczenia typu t-bar row, landmine press itp. Chodzi mi jak zastapic cos takiego jak to: https://www.roguefitness.com/media/catalog/product/cache/1/rogue_header_2015/472321edac810f9b2465a359d8cdc0b5/n/e/new-post-landmine-h.jpg Na silowni, na ktora obecnie jestem [...]

Czy macie moze jakis pomysl jak na silowni "zbudowac" miejsce zeby dalo sie wykonywac cwiczenia typu t-bar row, landmine press itp. Chodzi mi jak zastapic cos takiego jak to: https://www.roguefitness.com/media/catalog/product/cache/1/rogue_header_2015/472321edac810f9b2465a359d8cdc0b5/n/e/new-post-landmine-h.jpg Na silowni, na ktora obecnie jestem [...]

PW Sniadanko buleczki :-) Testo bar :-) /SFD/2018/1/27/a959d10c0c894bae9be026ee96fa113f.jpg /SFD/2018/1/27/55dc0bd05c6c4ef48d33af79077d673a.jpg /SFD/2018/1/27/69605200b4194a7eb9577b220f818f67.jpg /SFD/2018/1/27/77ae841f989a446c8fca4d714b6a22b7.jpg /SFD/2018/1/27/88fd3d0b3beb4b33b31a06c6bda85e07.jpg

. /SFD/2019/11/21/9d979e2ced3a4e9aa531317a85acf641.jpg wygląda jak talerz z jedzeniem poświątecznym, że jest tam wszystko :-D Tesco bar na wagę

Bar w szpitalu ;-) Odłączyli od maszyn jutro do domu na 90%

ze słodkości w lidlu są batony proteinowe w lidlu Sante Go On protein bar po 3 zł

[...] z krótkim terminem po 1,7zł, reszta smaków na jego aukcjach. Nie próbowałem jeszcze z tej firmy więc nie napiszę czy dobre. https://allegro.pl/oferta/formotiva-protein-bar-55g-czekolada-8548797277 skład gówniany, zawsze jak oglądam te batony to już wolę zwykłego snickersa zjeść, różnicy dla organizmu nie będzie, a kubki smakowe podziękują [...]

W smaku są dobre. Skład też nie jest zły. Identyko jak Olimpowe Protein Bar.

Carrefour 22,01 -02,02 oliwa z oliwek extra virgine Carrefour 8,99/500ml Łosoś patroszony JzNC 26,99/kg (24,99/kg z kuponem aplikacji) żurawina opakowanie 17,99/kg bataty 5,99/kg papryka czerwona 7,99/kg oliwa salvadori extra virgine 16,99/500ml oliwa basso extra virgine 18,99/500ml oliwa lyrakis kreteńska extra virgine 19,99/500ml Festiwal [...]

Gościu na alle ma batony z krótkim terminem po 1,7zł, reszta smaków na jego aukcjach. Nie próbowałem jeszcze z tej firmy więc nie napiszę czy dobre. https://allegro.pl/oferta/formotiva-protein-bar-55g-czekolada-8548797277

U mnie były takie: http://fitnaobcasach.pl/testowanie-sante-go-on-protein-wpc-bar-inulin-z-lidla/

[...] wytrzymałościowo nie daje rady. Ale dokladka mentalna jest ;p i kombinowałam z wysokością sztangi. Zobaczymy jak będzie przy większym ciężarze ale tu mi było lepiej na low bar. 4. Szczerze mówiąc to mogłam jeszcze dołożyć... Ale nie chce sobie zamykac progresu za szybko :D ładnie wchodzi w tylek, ud nie czuje, pełen zakres ruchu 5. Wow wow [...]