bar

Żyje, żyje i ma się dobrze :P Wczoraj CF: MAIN: 6 rounds for time of: 10 Toes-to-bars 8 Burpee Pull Ups 6 Power Cleans 8 Chest to bar Pull Ups POST: EMOM - 10 min Double Unders : 5x40, rest 1 min dużo drążka i łapki lekko pozrywane [...]

chetoosy jak prazynki solone smakowaly wygladaly i wogole calkiem niezle cos ala te takie duszki - monster m.. cos tam czy te misie pom bar prazynkowe zapijam 10g bcaa gargem i ide rozje.. garaz

kuhwa miałem dzisiaj ochotę na sajgonki wpadamy z kobieta pod bar a tam ch** skosne oczy sobie wolne zrobili

Wrocilem, o 22 bar zamykali. Ale i tak narazie jeszcze alko nie odpalam, ino delikatnie dzis

[...] -42% Co kobalt -90% Cr chrom -81% Li lit 22% Sr stront 41% Ni nikiel -27% Mn mangan -33% Se selen -25% V wanad -74% B bór -92% Ba bar -59% S siarka -26% Ge german -58% Si krzem -73% l jod -70% Sn cyna -22% Pierwiastki toksyczne WP Glin Al WP OtówPb WP Kadm Cd WP Rtęć Hg [...]

W każdym przyciąganie szerokiego drążka wyciągu z góry do karku Bent over row T-bar row Przyciąganie w wąskim chwycie do klatki z góry Martwy ciąg na maszynie Smitha

Spadam spać narQa Co myślicie o batnikach LABRADA Gold Bar ??? jadł ktoś ? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-29 22:50:16

[...] PLECY: - MC, 60kg x15 90kg x15 110kg x10 130kg x10 150kg x5 90kg x12 - ss, podciaganie na drazku + sciagnie linki wyciagu gornego szerokim chwytem, 3 ss 10+10-15 powt - T-bar, 30kg x12x12 40kg x12 - dociaganie do klatki jednoracz podchwytem na maszynie, ktora nie wiem jak sie nazywa , 4s po 12-15 powt TYŁ BARKÓW i KAPTURY: - wyciskanie stojąc [...]

[...] max ściąganie drążka wyciągu do klatki 10/8/6/8 - progres ciężaru wiosłowanie sztangą nachwytem 80kg x12 90kg x10 100kg x9 110kg x7 70kg x10 wiosłowanie hantlą 50kg x7x8x7 T-bar 60kg x9x9 40kg x18 ściąganie drążka podchwytem 14/6/10 - zmiana ciężaru po treningu 40g whey c6 35min cardio po cardio 80g vitargo 100g ryżu basmanti 300g kurczaka 125g [...]

To na szybko. Przysiad: to nie jest low bar, sztanga jest za wysoko. Siadasz za bardzo na 4 i kolana za malo ruchu biodra, kolana nie sa rozpychane na boki, brak spiecia gory plecow i lokcie sa za nisko. W low barze sztanga jest na tyle nisko, ze wymaga wiekszego wypchniecia biodra do tylu zeby ciezar znajdowal sie nad srodstopiem. W high barze [...]

[...] nie puszczam oddechu na dole - jesli tak wyglada to musi byc jakis e wrazenie z nagrania, raczej mam tendencje do trzymania powietrza za dlugo az do pelnego wstania, nie wypuszcam czesto drodze na gore. Uparlam sie na ten gleboki przysiad, ale moze nie jest dla mnie. Moze jak piszesz poprobuje low bara zamiast meczyc ten niby gleboki high bar.

Body weight start-230lb now-238lb up 8lb and slightly leaner I ran Epistane @30mg/day OBSERVATIONS 1) Within 2wks my pre-existing gyno was totaly gone 2) Libido and sexual function were way up. 3) BP was elevated but only slightly 4) Mood was excellent 5) No bloat 6) Energy was up 7) Recovery was great 8) Sleep was deep 9) Only minimal supression [...]

No to na spacer, a pozatym cos musi byc, nawet jakas tam zwykla kawiarnia, bar, na zwykle ciastko i herbate nawet zapros ją, czy cos. Troche wyobrazni

gen to jest do lap i bar i plecow z klata troszke slabiej raczej maly problem z srodkiem gory bo dol zeby wychodza itp jest spoko

ruda też fajna i ten brzydki niski koleś który bar prowadził zawsze przez niego oberwał

o 9 bar otwierają %-)

Był w niedziele rano i pisał, że idzie mostkować, ale dopiero od 9 bo od tej bar otwierają.

ale ale po co Ci bar skoro sie sportujesz ? %-)

[...] spokojnie? widocznie nie nadaja sie do zycia w spoleczenstwie skoro reaguja jak zwierzeta na bierną, nic nie robiącą policję. ja np nie lubie schabowych i co, mam rozj**ać bar mleczny jak zobacze schabowy, bo go nie lubię i jakby go tam nie było to bym zjadł spokojnie pomidorową i wyszedł? bicz plz %-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-11-11 [...]

Mendes nayebany szalał w barze :-D http://www.bloodyelbow.com/2012/8/3/3219109/ufc-chad-mendes-wanted-questioning-bar-fight-mma-news Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-08-04 09:38:40