Hej, wy startujecie w jakiś zawodach internetowych,że dodajcie co chwile jakieś filmiki i wyniki z konkursów? :D Tak,tu masz link http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=167&sid=40acf06bb133c8c47bf60f2c3a13c6fe
Sroda-28.09-Masa tydzień 1 Ciut zmiana ponieważ dzisiaj nie idę na nockę dopiero jutro więc spałem tylko 3h ale jakoś mega nie wyspany nie byłem odeśpię jutro :-P W ruch poszły plecy oraz leciutko klatką bo już końcówa sił była,dodatkowo zrobiłem brzuch. Ogólnie u mnie podobnie jak u Erwinoosa,siły i pompa na każdym treningu. Dokładam w każdej [...]
Sroda-12.10-Masa tydzień 3 Wczoraj łapy na publiku a tak to nic ciekawego się nie działo :-) Dzisiaj z rana w pracy lekko ospały ale później poleciała kawa+Inferno i trening wszedł ładnie :-) Plecy ciężko+lekko klatka. BF nadal trzymam w miarę w ryzach,na treningu pompa wzorcowa,siła cały czas idzie w górę :-) Więc jak na razie idzię [...]
to jest u nas taki bar dla szatanow, na scianach namalowane jakies demony itp, nawet okien tam nie ma a ja sobie nieraz w dresach tam wparuje na soczek
"ja to wszystko pjerdole i inwestuje w siebie. Inwestuje w alkohol bo przynajmniej wiem ze mi sie zwroci! " Ja inwestuje w bar, ale ja to robie stopniowo, kieliszek po kieliszku :D A jak wy na powaznie o chlaniu to nie pilem ani kropli od ponad 7 miesiecy :D " Leyus, chcesz isc na studia? Jaki kierunek? " mechanical engineering [...]
[...] thai za 1,5 ojro za wjazd Wiecej zreszta bylem na hiltonowskim basenie (included! ) niz na tej silce A basen byl zayebisty, bo mial kilka poziomow, fontanne i wewnetrzny bar w ktorym mozna bylo dostac drinki (z 20% discountem dla sportowcow ). Pokaze wam jeszcze moj domek: Remy: "Hd ready" to 720p, czyli rozdzialka do 720 lini [...]
Jeśli chcemy popracować nad jakością boju i dołkiem to lepiej wprowadzić no barbell squat Rion, poszukałem barbell squat w necie, również w tv sfd i wygląda mi to na normalny przysiad, jedynie chyba ustawienie sztangi jest trochę niżej niż high bar. Czy coś przeoczyłem?
Masz na oku jakieś ciekawe ćwiczenia na poprawę siły pośladkowych? Prochu nie wymyślę...hip thrust, swing, półmostek na barkach, przysiad low bar, dzień dobry... Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-05-31 21:36:52
Ajazy a nie myślałeś, żeby zmienić technikę w siadach? Zamiast ATG jak dwuboiści to robić siady low bar? Wydaje mi się, że trochę łatwiej byś miał. Oczywiście cały czas pracować nad mobilnością.
Kurcze, gdybym miał dostep do trap bara, to bym się zdecydował..na ekranie wygląda super ;-) https://www.t-nation.com/workouts/100-rep-trap-bar-workout?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article3837
So im standing at the bar and this little chinese guy is stood next to me so I asked him do you know martial arts like kung fu or ju jitsu he replied Why the **** you ask me that is it because im chinese No I said it bcause your drinking my ****ing PINT YOU Little Cunt
[...] nie zrobilismy zdjec jak to wyglada:) A wiec tak: 1. OPTIMUM NUTRITION PROTEIN WHIPPED BITES BAR Zaj**isty pomysl aby byly dwa kawaleczki w batoniku:), konsystencja bardzo przyjemna jesli chodzi o tego typu przekaske, przypomina troche milky waya, ale jakby ciut bardziej gumolastego:) Biorac pod uwage makroskladniki, konsystencja i smaki [...]
Na początku chciałbym bardzo podziękować za udział w teście :) 1. Amino Energy - smak Fruit Fusion. Przebija smak i zapach czerwonego winogrona. Nie czuć cukru ani chemii. Pod koniec lekko czuć coś na wzór truskawki. Wypite 30min przed treningiem poskutkowało lepszą koncetrancją oraz pobudzeniem. Napój wpasował się w moje gusta i oceniam na 9/10. [...]
[...] jakości tak naprawdę niewiele się zmieniło nadal jest to Mercedes wśród marek ale po kolei.. Whipped Bites Bar Jak wiele osób już wspomniało składowo ten baton wypada bardzo dobrze. Niska zawartość cukru przy wysokiej jakości proteinach. Smak:Salted Caramel Smak naprawdę bardzo dobry, nie zalepia jak większość batonow na rynku a [...]
[...] "kwasu" lub "Monster ripper" czyli przesadzi albo z kwasowością albo ze słodyczą, która mnie "zmuli" Smak mega orzeźwiający mimo trzymania napoju w temp. pokojowej. Smak bardzo intensywnie owocowy i mega smaczny. Smak 10/10 Whey Protein Jak już wcześniej wspomniałem od jakiegoś czasu przeskoczyłem na tańsze produkty czysto oszczędnościowo. Z [...]
Ostatnio zauważyłem że Activlab zaczął sporo fajnych supli wypuszczać. Teraz korcie mnie aby spróbować nowych smaków Bcaa xtra najbardziej interesuje mnie smak Kiwi może być całkiem smaczny. Dzisiaj udało mi się natomiast oblekać nowiutkie izolate i powiem ze smaki przedstawiają się bardzie ciekawie. Jutro będę testował więc na pewno opisze swoje [...]
[...] się chyba przyzwyczaił bo zupełnie inaczej już się trenowało… Plecy Podciąganie 3x max Przyciąganie drążka podchwytem w siadzie 3x10-6 Przyciąganie uchytów hammera 4x12-6 T-bar 3x12-8 Przyciąganie uchytu wąsko w opadzie Klatka Wycisk na + 5x15-6 Rozpiętki na płaskiej 3x15-8 Wycisk na płaskiej(na suwnicy) 3x12-8 Rozpiętki na bramie 3x12-8 Jutro [...]