[...] zeszła się godzina i miałem już ochotę yebnąć się i wyjść. Uginanie, odpychanie, prostowanie - resztkami sił, jakoś mnie strasznie odcięło. Nie zrobiłem dziś Safety bar bo poczułem później delikatny ból w prostym uda w lewej nodze więc bez szarpania się już. Odwodzenia też nie zrobiłem bo zlot głupich c*p okupował :-P Mega zadowolony, za [...]
[...] zaliczone. Przez to nie mogłem z Przemkiem poćwiczyć :-O To lubię. Waga w dół, siła dalej do góry. Zrobione ostatnimi siłami zarówno w głównej jak i potem regres. Sztos. T-bar'a nie zrobiłem bo d****e zmienili położenie wkładki na sztangę i za mały zakres ruchu w górę.. Do przyciągania dorzuciłem krążek ale to max ile można tam zarzucić. Tak [...]
[...] do kolekcji :-) Plecy w zaledwie 35min zrobione, jednak każda seria była praktycznie do upadku, robi robotę. Zmieniłem tylko na przyciąganie V do brzucha Wiosłowanie T-bar, bo nie chcę tam w obecnym okresie narzucać wielkiego klamotu ze względu na sporą dźwignie na st. biodrowy i st. kręgosłupa. Cardio: 50min rowerek po południu Przyjemna [...]