bar

Wczoraj z kumplem wybralismy sie do baru-restauracji w klimatach country. Bar nazywa sie Cadillac Ranch w stanie Connecticut. Pierwszy raz bylem w takim miejscu, jestem pod naprawde ogromnym wrazeniem. Nie chodzi juz o mozliwosc jazdy na sztucznym byku, czy klimacie, ale o taniec. Specyficzny rodzaj tancza gdzie kazdy bawi sie niezaleznie od [...]

Lisuu prosze bardzo: P V L - Ceny detaliczne: Whey Gourmet 908 g 109,00 zł Whey Gourmet 340 g 59,00 zł Whey Cooler 908 119,00 zł Whey Gourmet 2 Good Bar 12 x 98g 132,00 zł Water Tight 120 cap 74,00 zł CLA-3 100 cap 99,00 zł High Omega EFA 100 cap 59,00 zł Thermo Maxx 100 cap 79,00 zł Joint Maxx 100 cap 64,00 zł Multi Maxx 60 tab 34,00 zł [...]

Dzień 5/1 TRENING 1. wyciskanie na ławie płaskiej 5x6-8 2min tempo 3030 20kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x6/32,5kg x5 2. wiosło sztaga T-bar 5x6-8 2min 2sek przytrzymaj w szczycie ruchu 20kg x8/25kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x6 3a. Wyciskanie szeroko do szyi 4x8-10 łokcie szeroko bez przerwy 20kg x10/25kg x9/25kg x8/27,5kg x6 3b.przyciaganie [...]

[...] 20kg 2x10 1. wyciskanie na ławie płaskiej 5x6-8 2min tempo 3030 20kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x7/32,5kg x5 20kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x6/32,5kg x5 2. wiosło sztaga T-bar 5x6-8 2min 2sek przytrzymaj w szczycie ruchu 25kg x8/30kg x8/30kg x7/35kg x6/35kg x5 20kg x8/25kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x6 3a. Wyciskanie szeroko do szyi 4x8-10 [...]

[...] 5x6-8 2min tempo 3030 25kg x8/27,5kg x8/30kg x6/32,5kg x5/32,5kg x4 20kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x7/32,5kg x5 20kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x6/32,5kg x5 2. wiosło sztaga T-bar 5x6-8 2min 2sek przytrzymaj w szczycie ruchu 27,5kg x8/32,5kg x8/35kg x7/35kg x6/40kg x4 25kg x8/30kg x8/30kg x7/35kg x6/35kg x5 20kg x8/25kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x6 [...]

[...] x5/32,5kg x3 25kg x8/30kgx7/30kg x6/30kg x5/32,5kg x3 25kg x8/27,5kg x8/30kg x6/32,5kg x5/32,5kg x4 20kg x8/25kg x8/30kg x7/30kg x7/32,5kg x5 2. wiosło sztanga T-bar 5x6-8 2min 2sek przytrzymaj w szczycie ruchu 30kg x8/35kg x8/35kg x6/40kg x5/40kg x4 27,5kg x8/32,5kg x8/35kg x7/40kg x6/40kg x3 27,5kg x8/32,5kg x8/35kg x7/35kg [...]

[...] x5 27,5kg x8/32,5kg x8/32,5kg x6/32,5kg x5/32,5kg x3 25kg x8/30kgx7/30kg x6/30kg x5/32,5kg x3 25kg x8/27,5kg x8/30kg x6/32,5kg x5/32,5kg x4 2. wiosło sztanga T-bar 5x6-8 2min 2sek przytrzymaj w szczycie ruchu 35kg x8/35kg x7/35kg x6/40kg x6/40kg x5 30kg x8/35kg x8/35kg x6/40kg x5/40kg x4 27,5kg x8/32,5kg x8/35kg x7/40kg x6/40kg x3 [...]

[...] x4 R20kg x15/30kg x8/30kg x7/32,5kg x6/35kg x6/35kg x5 27,5kg x8/32,5kg x8/32,5kg x6/32,5kg x5/32,5kg x3 25kg x8/30kgx7/30kg x6/30kg x5/32,5kg x3 2. wiosło sztanga T-bar 5x6-8 2min 2sek przytrzymaj w szczycie ruchu 35kg x8.35kg x7/35kg x7/40kg x6/40kg x5 35kg x8/35kg x7/35kg x6/40kg x6/40kg x5 30kg x8/35kg x8/35kg x6/40kg x5/40kg x4 [...]

ŚRODA TRENING wspinaczkowy - siła/moc na koniec 3x10 podciągnięć 3x10 toes to bar DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ed6fc1a81a846b79b8f4ac260cba36a.png

Zrobiłem jeden z najbardziej bezsensownych treningów w ostatnim roku. Rozgrzewka (trochę modnych bent pressów też :-D ) Kompleks 28 + 32 - swing - clean - squat - push press 1 - 2 - 3 32 + 28 28 + 32 - swing - clean - squat - push press Potem 3 x 5 press 28 - 28 - 32 Trochę ćwiczeń na glebie (floor press, arm bar, przenoszenie, russian twist [...]

"W 67 p.n.e. Judeę podbili Rzymianie. Po długich walkach, w 63 p.n.e. opanowali również Jerozolimę. Rzymianie pozostawili Żydom swobodę w sprawach wewnętrznych. Władzę nad Judeą i Jerozolimą dzielili oni z królami z dynastii Herodów. Około 30 n.e. w Jerozolimie ukrzyżowano Jezusa Chrystusa, uznawanego przez niektórych Żydów za długo oczekiwanego [...]

Nie jestem za całkowitym zakazem aborcji (np w przypadku gwałtu czy jakiejś ciężkiej choroby) ale aborcja do 12 tygodnia bez podania powodu to gruba przesada. Kondomy, kuhwa kupować albo folię w ***** włożyć a nie traktować aborcję jak jakiś bar szybkiej obsługi

[...] w teledysku :)) Potrzebowali kulturystów i kulturystek. Udało nam się z Alicja załapać :D W sobote zrobiłem plecy. -Podciąganie 4s -MC 5s -Wiosłowanie nachwyt 3s -T-bar 4s W niedzielę wieczorem podczas kręcenia teledysku zmasakrowałem biceps i barki, podpompowałem też troche trica i klatkę, którą poprawiłem w poniedziałek rano na [...]

[...] że operacja Abidala odbędzie się w piątek. Oto kompletny tekst wiadomości: "U Érika Abidala zdiagnozowano guza wątroby. Operacja przeprowadzona zostanie w piątek w barcelońskim BarnaClinic Grup Clínic Hospital, a lekarzem prowadzącym będzie Josép Fuster Obregon. Na prośbę piłkarza, klub dołoży wszelkich starań, by uchronić [...]

[...] B, Luis Enrique puścił podopiecznym przed meczem z Alcorcón film, by zmotywować ich do walki o najwyższe w historii miejsce w lidze. Psychologia w futbolu staje się bardzo ważna dla szkoleniowców. Nie zapominając o technicznych, taktycznych i strategicznych aspektach, trenerzy cały czas używają czynników motywujących do osiągnięcia jak [...]

[...] Madryt. Na Hiszpana nie zostanie nałożona żadna dodatkowa kara, która groziła piłkarzowi ze strony UEFA. Komisja Dyscyplinarna UEFA wykluczyła możliwość kary dla gracza Barçy za rzekome sprowokowanie arbitra do pokazania żółtej kartki podczas meczu ćwierćfinałowego z Szachtarem Donieck na Camp Nou. źródło: Mundo Deportivo / fcbarca.com

Oficjalne piłki na finał Ligi Mistrzów już w Ciutat Esportiva Barça tydzień temu wywalczyła sobie awans do finału Champions League, który 28 maja zostanie rozegrany na londyńskim Wembley. Rywalem Katalończyków będzie Manchester United. Oficjalny partner UEFA, Adidas zaprezentował już piłkę jaką przygotował na finałowe spotkanie Ligi Mistrzów. [...]

http://www.tv3.cat/3alacarta/#/directes/TV3CAT http://www.fcbarcelona.com/web/english/locucio/btv_en_directe.html Iniesta i Pique jacy zayebani ps Barça Borges z Pucharem Europy! Kolejny puchar za zwycięstwo w Lidze Mistrzów dla Barcelony! W Lanxess Arena w Kolonii piłkarze ręczni katalońskiego klubu pokonali w finale odwiecznego rywala, [...]

Najlepszy jest Messi nie tylko na boisku. Gdy przyszło mu coś powiedziec po zdobyciu mistrzostwa to powiedział, że to, co ma do powiedzenia, powie po finale Ligi Mistrzów. I oto co powiedział: "Nie mam nic do powiedzenia". Messi rządzi. Oczywiście dodał potem: "Chcę tylko podziękować wszystkim za ten udany rok. Mam nadzieję, że [...]

Co do trenera Barcy B dobry wybor Cesc, Alexis i Rossi dogadani z Barceloną Jak donosi katalońskie El Mundo Deportivo FC Barcelona tydzień po zakończeniu sezonu, w którym zdobyła Ligę Mistrzów i wygrała rozgrywki La Liga już szuka wzmocnień na kolejne rozgrywki. Zgodnie z informacjami w dzienniku, Blaugrana dogadała się już z trzema piłkarzami w [...]