adam

Bo na sylwetkę raczej wpływu to nie będzie miało, choć może też się zdziwię :-) No właśnie... Tak jak mi Adam zawsze pisze - z jakiegoś powodu prosi czy czołówka polskiego BB nie wpieprza pierogów i innych wynalazków hehe. Więc ciekawe :-)

Pytanie z czystej ciekawosci - Lukasz na kim ze swiata BB wzorujesz sie najbardziej? Pytam, bo odnosze wrazenie ze na JP, Twoje posilki, styl treningowy bardzo przypominaja mi jego metody :) To fakt ostatnio śledzę Jordana Petersa,a druga osoba to Adam O'machy - obaj panowie mają można powiedzieć podejście odbiegające od standardów i widać zarówno [...]

Pytanie z czystej ciekawosci - Lukasz na kim ze swiata BB wzorujesz sie najbardziej? Pytam, bo odnosze wrazenie ze na JP, Twoje posilki, styl treningowy bardzo przypominaja mi jego metody :) To fakt ostatnio śledzę Jordana Petersa,a druga osoba to Adam O'machy - obaj panowie mają można powiedzieć podejście odbiegające od standardów i widać zarówno [...]

Pytanie z czystej ciekawosci - Lukasz na kim ze swiata BB wzorujesz sie najbardziej? Pytam, bo odnosze wrazenie ze na JP, Twoje posilki, styl treningowy bardzo przypominaja mi jego metody :) To fakt ostatnio śledzę Jordana Petersa,a druga osoba to Adam O'machy - obaj panowie mają można powiedzieć podejście odbiegające od standardów i widać zarówno [...]

Dzięki Adam za odpowiedź:)Pytam o takie rzeczy bo można się coś dowiedziec konkretnego w waszych dziennikach

Adam wszystko powiedział w temacie.Ja mogę tylko dodać od siebie jako może ciekawostkę,że cały czas leci sumarycznie taka sama ilość mg w tygodniu,nie dokładam środków,a jeśli już to zmieniam.Na minicut nie dokładam nic poza dnp które planowo będzie iść tylko 10 dni niedużej dawce dziś na treningu znów do przodu -wyciskanie sztangi leżąc [...]

Ty powiedzmy jesteś do porywalizowania :-D A tamci to kilka(naście) półek wyżej %-) Wgl jak zobaczyłem Adama na fiwe... Masakra, te barki to już przegięcie, a i łapy bardzo mu poszły. Nie wiem czy większe wrażenie robił Adam czy Luki %-)

Pomagał, i dziwnym trafem zawsze wychodziło idealnie %-) No i same wygrane z jego pomocą. Dla mnie Adam to najlepszy trener w PL, z mega podejściem i ogromna wiedzą. Przede wszystkim podchodzi bardzo indywidualnie. No i Lukiego tez na pewno moge polecić. Do nikogo innego bym się nie zgłosił.

Schematy zna... No właśnie chodzi o to, że nie Adam nie leci znanymi schematami ;-)

Bzyku mi chodzilo o tak jakby opatentowane przez Adama jego wlasne prywatne schematy %-) Lepiej? :-) Dlatego jestem zdania jak Wy ze lepiej byc pod okiem kogos mniej znanego choc Adam jest rozpoznawalna personą; ale dającego z siebie mega duzo niz kogos kto wszystko zdobyl, wszedzie byl ale leci schematami takimi samymi dla endo, ekto etc. [...]

Buli. - szczerze to jak Bzyku. Jedyne co czułem to początkowe drętwienie palców, potem nic, ani w trakcie ani po. Jacek - ogólnie to wziąłem teraz 3 nowe osoby, bo w sezonie startowym już został mi tylko jeden start Staśka, i będę miał luz. No i póki co więcej nie chcę, ale dla niektórych można zrobić wyjątek :-) Tylko zastanów się, czy na Twoim [...]

Luki mnie nie lubi :-( a Adam kiedys mi odmówil bo mial komplet co zrozumialem oczywiscie ale racja nie pytalem teraz. Ja wiem ze cos tam wiem ale 5 lat bez startów robi swoje. Potrzebuje miec kogos kto czasem cos podpowie a Ty jestes non stop na topie i znasz coraz to nowsze trendy no i najgorsza ta koncówka ale to jeszcze czas. Zmieniony przez - [...]

Już przy rack pullu miałem myśli zeby yebnąć ten pas w pisdu, ale jakoś wytrzymałem. Za to dzisiaj to już bym się udusił między seriami, i bez pasa ledwo oddychałem. Więc tylko do serii głównej założyłem w sumie %-) To jest dobre właśnie dla tych, którzy mi to polecali - Mariusz Przybyła i Michał Grygowicz, którzy wielostawowych ćwiczeń w planie [...]

Lista Startowa Indywidualna. -K: Open. 1/Marta Matuszewska/Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego/S 2/Agnieszka Permus/WSWW/S 3/Małgorzata Janus/WSWW/S 4/Patrycja Wożniak/WSWW/S 5/Marta Lech/WSWW/S 6/Anna Radecka/WSWW/S 7/Hanna Widun/WSWW/S 8/Dorota Drużko/WSWW/S -M:Kat.do 80kg. 1/Michał Bojanowicz/WSWW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L [...]

Aktualna lista startowa - M: do 80kg. 1/Michał Bojanowicz/Wrocławskie Stowarzyszenie WW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L 3/Jacek Sikora/WSWW/M 4/Adam Biedziak/Katowice/M 5/Marcin Wróblewski/Katowice/M 6/Michał Wołodko/Form Fitness Radzyń Podlaski/M 7/Mateusz Grabowiec/FF Radzyń Podlaski/M 8/Jan Jędryka/FF Radzyń Podlaski/L -M:+80kg 1/Tadeusz [...]

Listy Startowe -Kobiety bz -Mężczyżni do 80kg 1/Michał Bojanowicz/WSWW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L 3/Jacek Sikora/WSWW/M 4/Marcin Wróblewski/Katowice/M 5/Michał Wołodko/Form Fitness Radzyń Podlaski/M 6/Mateusz Grabowiec/FF Radzyń Podlaski/M 7/Jan Jędryka/FF Radzyń Podlaski/L 8/Piotr Kandefel/Kraków/L 9/Sebastian Jędryszczyk/?/M-L 10/Cezary Dolot [...]

Kobiety WW - 25kg Open 1/Marta Matuszewska/Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego/S 2/Agnieszka Permus/WSWW/S 3/Małgorzata Janus/WSWW/S 4/Patrycja Wożniak /WSWW/S 5/Marta Lech/WSWW/S 6/Anna Radecka/WSWW/S 7/Hanna Widun/WSWW/S 8/Dorota Drużko/Wrocław/M 9/Joanna Morawska/Wrocław/S 10/Anna Madej/Opole/M Mężczyżni do 80kg 1/Michał [...]

Tak czytajac co piszesz, to sobie troche po czytalem o tym wszystkim i mysle ze taki cykl by byl dobry 6:00-Posilek 1(wstaje)( Animal Flex) 6:30(Animal Omega) 7:00(NOW ADAM, Animal Cuts) 7:15(Man – Clout) 7:30-trening I(Pvl – Vextargo) -po(Nutrend - Amino BCAA Extreme, Hi-Tec Nutrition – HMB, Optimum 100% Whey Gold [...]

adam to pismo dla kobiet i gejow patka nie obrazaj sie ,zartowalem tylko

Czemu wszyscy spia ja tez chce z kims pogadac Wlasnie wracam z SALSY, bosko... wieecie z jaka parka mialam zajecia, gdybym byla gosciem uslimnilabym sie na instruktorke... laska ruszala sie jak kotka, mysle ze nie tylko w tancu.... Ale mi sie zebtrao... Patka ja tez nie znam czasopisma ADAM... CIEKAWE CZEMU PANOWIE JE TAK DOBRZE ZNAJA?? :-d Gosciu [...]