WPC białko

Po wszystkich za i przeciw zdecydowałem się na taki zestaw: ALRI VENOM 3.0 90 KAPS ver. 500mg BSN NO-Xplode 820 g OLIMP TRIBUSTERON 90 120 kaps 2x OSTROWIA WPC 900 g 2x OLIMP Chela CHROM 30 kaps 2x OLIMP CLA z ZIELONA HERBATA 60kaps 2x OLIMP OMEGA 3 60kaps Co do białka to stwierdziłem, że Ostrowia w zupełności mi wystarczy, moje zapotrzebowanie [...]

[...] 32,2/T 9,7/WW 79,7/kcal 534,7 Posiłek po treningowy // ODRZAU DAJ CARBO Z OSTROWIA - 1H PO POSILEK Kasza manna 80g B 7,0/T 1,0/WW 61,4/kcal 282,6 // RYZ Odżywka białkowa (WPC 80 Ostrowia) 33g B 26,6/T 2,6/WW 2,0/kcal 142,3 Odżywka węglowodanowa (Carbo) 30g B 0,0/T 0,0/WW 28,7/kcal 115,0 Razem B 33,6/T 3,6/WW 92,1/kcal 539,9 Kolacja ok. 22 - [...]

[...] itp. Czy załapiesz tyle kg to zalezy juz od Genetyki napewno zwiekosza podaż białka i węglowodanów oraz kreatyny zwiekszy Masę. Anabolic Protein to mix 3 białek (WPI, WPC, SPI) Izolatu białek, koncentratu białek serwatkowych, izolat białka soji. Tutaj jest różny czas wchłanaia poszczególnych białek. zawartość białka jest od 8,33 do 86,6 [...]

Omega 3 Olimp vita min plus daj do śniadania Olimp garlicin podobnie do śniadania Olimp guaranax przed treningiem z 30min Białko WPC ŁOWICKIE Olimp carbo PO TRENINGU BEZPOŚREDNIO

[...] sałata, rzodkiewka POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem) Ryż brązowy 50g Piers kurczaka 200 g Warzywa: brokuly 15 MINUT PO TRENINGU Odzywka bialkowa WPC 80% : 30 gram POSILEK POTRENINGOWY (na 40-60 minut po treningu) Ryz paraboliczny 50g Piers Kurczaka 200g Warzywa: pomidor POSILEK II Wołowina 150 g Warzywa: Kalafior NA [...]

[...] -150 gr ryżu brązowego -Pierś z kurczaka 125gr -surówka VI Posiłek (zaraz po treningu) -125gr ryżu białego + 2x banan + 60 g musli bananowych (bez mleka) -Shake białkowy (WPC 80% białka) VII Posiłek (30 po zjedzeniu ostatniego) -250 ml makaronu (szlanka) - miałbym różnie raz kurczaka, raz indyka. ew rybka ale za nimi nie przepadam ale się [...]

może dodam diete: 1 posilek; płatki owsiane 100g 2 posilek; 3 jajka kurze ( całe ) 3 posilek; 70 g ryżu, pierś z kurczaka 200g, jakieś warzywo 4 posilek;70 g ryżu, pierś z kurczaka 200g, jakieś warzywo, oliwa z oliwek 20 g 5 posilek; pierś z kurczaka 200g, pomidor coś zmienić ? Zmieniony przez - pompeczkahehe w dniu 2018-07-26 15:40:04 1. Platki [...]

[...] PRO LONGATUM -PRO LONGATUM - ZAAWANSOWANY PROTEINOWY MATRIX O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z WHEY PROTEIN MATRIX:// koncentratu (WPC) 30%, izolatu (WPI)15%, hydrolizatu białek serwatkowych-whey peptides-5% // micelarnej kazeiny/micellar casein/35%, albuminy białka jaja 10%, peptydów glutaminowych 5% Ta [...]

axel byl juz podawany cytuje OLIMPa :Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z WHEY PROTEIN MATRIX:// koncentratu (WPC) 30%, izolatu (WPI)15%, hydrolizatu białek serwatkowych-whey peptides-5% // micelarnej kazeiny/micellar casein/35%, albuminy białka jaja 10%, peptydów glutaminowych 5%"

powiedzmy... że dieta jest, choć nie do końca... siedze w wojsku, jem 4 posiłki dziennie - to jest wszystko wysokokaloryczne, uzupełniam białko poprzez jedzenie WPC Łowickiego. Nie mam szans na inną dietę, muszę sobie jakoś radzić, choć po kolegach widzę, że udaje im się osiągać swoje cele ;) Ważniejszy jest dla mnie trening i sumple, czy może tak [...]

do 150,- P.S. czy te bialko jest dobre ? http://allegro.pl/wpc-80-gb-2100-g-700-g-gratis-ostrowia-lowickie-i1908859434.html

[...] , to zawsze jakiś krok naprzód, prawda ? Kończąc użalanie się nad sobą przedstawiam dzisiejszą dietę: Rano: owsiane 100gmleko 250ml do platków orzechy laskowe 15g białko WPC ostrowia 10g W szkole: II Śniadanie 8:45: 4 kromki 120g szynka z indyka 50g ser żółty 35g garść orzechów laskowych Lunch 12:30: 2 kromki 60g szynka z indyka 50g ser żółty [...]

[...] dni robie redukcje i obcinam kalorie by potem przez 2 dni robic mase i tych kalorii dorzucic.... a teraz jestem w okresie masowym Dieta: rano owsiane 100g + mleko + białko WPC 10g + orzechy laskowe 15g w szkole: kanapka 75g szynka z indyka 50g ser żółty 30g orzechy laskowe 10g znowu to samo, czyli: kanapka 75g szynka z indyka 50g ser żółty 30g [...]

[...] nie będę wiedział co i jak na mnie działa, ale pewnie w którymś momencie dodam. O beta-alaninie jeszcze poczytam. Nie wiem jednak kompletnie co z białkiem robić. Czy WPI czy WPC będzie dla mnie lepsze (nie chcę być wielkie, nie kręci mnie to kompletnie, chociaż same uda mam trochę rozbudowane od roweru i to jest spoko, ale nie jest to przesadzone [...]

jaja na maśle, bo tak jest smacznie, a jaja ścinają się na tyle szybko, że nie spalisz masła chcesz możesz na smalcu, wyjdzie na to samo Generalnie smak dla mnie nie ma snaczenia, układam dietę bo chcę zacząc jeść zdrowo. Odnoście oliwy cytat z oliwazoliwek.pl Wbrew powszechnym poglądom oliwa z oliwek idealnie nadaje się do smażenia. Rozgrzana [...]

troche "boje sie" tego izolatu soi, dosc kontrowersyjne bialko...osobiscie wolalbym czyste WPC... co sadzisz o tej soi?

[...] z szarlotki, ww, itp. wliczę do dziennego bilansu którego nie przekroczę? Acha i pytam o cheata tylko o standardowe postepowanie czyli śniadanie, buła z jajem, warzywami + WPC, obiad spagetti lub ziemniaki + mięcho, kolacja chleb z pasztetem? Oczywiśćie w białko uzupełnione odzywką, tłuszcze zdrowe też. Chodzi mi wyłącznie o te posiłki w [...]

[...] taka jedna...pewna forma zdobycia mojego e maila...:)))) pozdrawiam:) Kazeina znajduje sie głównie w nabiale. moze byc tez białko pozyskane z białek jaj., ale jak juz mowiłem doskonałą odzywka dla Ciebie bedzie ostrowia WPC 80. tam jest kazeina. a jesli nie odzywka to poprsotu twaróg chudy. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 13:33:13

Piekna dyskusja:) Sam bialko ost. biore tylko Vitalmaxa...chociaz biorac wpc ktore teraz tylko akutalnie pije:) to kieruje sie cena a nie opakowaniem czy renoma wielka...mam zaufanie wieskze do Vitalmaxa ,sam nie wiem czemu...ale nie slyszalem zlych opini o tej firmie ,a o olimpie to ronie bylo i jest...

Białeczko to uzupełnienie dietki, jeśli są braki to uzupełniasz białko którego nie jesteś w stanie całkowicie dostarczyć z normalnego pożywienia. Ale jak masz kasę to kup , coś na noc z Night Protein się przyda i jakieś WPC. nie twierdzę że masz się odchudzać-- pytałeś czemu nie widać ci kabli na bicepsie więc podałem powód pozdrawiam