WPC białko

[...] w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów (50%) w tym aminokwasów BCAA (25%) a w szczególności leucyny – kluczowy aminokwas [...]

pytanie do trenera:-D widze ze dajesz porcje bcaa + wpc potreningowo nie lepiej bcaa dać przed/w trakcie treningu a bialko/carbo tylko po? chętnie poznam Twoją teorie :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-09 23:34:41

[...] psychika wariuje - ani to nie, ani to nie... Błędne koło, może juz się zacznie lepszy okres. Miska: 1) Tosty (szynka, masło, dżem) i ananas 2) Płatki kukurydziane na mleku, WPC i gluten z nutellą TRENING 3) Gluten z truskawkami, ananas i WPC 4) Gluten z serkiem twarogowym light, szynką drobiową i pasztetem pieczonym przez babcię drobiowym :-)) [...]

Środa 24.02-DZIEŃ Nr 3 - DT Nr 2 I posiłek: płatki owsiane(80g) mleko 2% tł (250g) oliwa z oliwek (20g) WPC 80 (30g) B: 42 ; Tł: 33 ; WW: 64 ; kcal: 725 II posiłek: jaja całe (180g) białko jaja kurzego(80g) pomidor (150g) orzechy włoskie (40g) B: 36 ; Tł: 42 ; WW: 6 ; kcal: 541 III posiłek: Ryż brązowy (50g) pierś z indyka(200g) oliwa [...]

Sog dla autora 1.Czy białko zawierające koncentrat(WPC), izolat (WPI) i inne nada się do rozrobienia go z carbo na napój przed treningowy i po treningowy?? 2.Czy carbo musi spełniać jakieś warunki czy może być każde? Pozdro.

[...] posiedziałem przy pracy i tak zleciało do wieczora. Teraz już kolacja i zaraz do wyra. Jutro fizjo, a potem wyścig zwift. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- SFD WPC + Olej kokosowy 2. Kurczak w DZIKI SOS BBQ z warzywami, ryżem i olejem lnianym 3. Kurczak w DZIKI SOS BBQ z warzywami, ryżem i olejem lnianym 4. Placek [...]

[...] do domu i potreningowy. Potem parę domowych spraw załatwiłem, depilację i właśnie jem kolację. Zaraz do wyra i coś pooglądać ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak z ryżem, warzywami i olejem lnianym 3. Kurczak z ryżem, warzywami i olejem lnianym 4. Omlet jaglano-marchewkowy z gruszką, twarożkiem [...]

Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]

to tak jak mi isolacik truskawka - spox WPC owoce lesne - spox ISo Active - spox ale NP czeko - blee WPC banan - blee za geste z woda obrzydliwe zmlekiem nie wiele lepiej malo wspolnego z tym smakiem maja niepotrzebnie kawalki banana sa prosilem o rozne smaki dostalem chyba 40saszetek banana! jak chcecie dobre bialko to polecam: reflex - instant [...]

[...] duużo łatwiej. Night, coś w tym stylu jak na zdjęciu? Używam podobnego drążka. /SFD/Images/2015/7/11/c035ecc6fbe94d9c9d0b13996255edc9.jpg DNT - 08.07 Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Kwas foliowy, Mg W/O: sałata, marchew, łyżka kukurydzy i groszku zielonego Napoje: woda, zielona kawa Sen: 6h Grzechy: masło migdałowe Nie mogłam usnąć. [...]

[...] 39.84 g - warzywa )* Jeden pomidor ok.20kcal./ Białko 1.17 g/ Białko 1.17 g/ TRENING 3. Potreningowy: ok.15.30 - Banan ok.170kcal/sztuka/Węglowodany 42.3 g/Białko 1.8g - WPC 4.ok.18.00 - Ryż biały ok.100g/344kcal./ Białko 6.7 g/ Węglowodany 78.9 g - Mięso z piersi indyka 168kcal/200g/ Tłuszcze 1.4 g/ Białko 38.4 g - Warzywa na patelnie [...]

[...] z 2005 roku i roz....bał mi on całą misterną sieć. Myślałem, że jak zarzucę np. Olimp Sys.Prot.80 to będzie ok. Tymczasem tak naprawdę wypadałoby kurde osobno stosowac WPI, WPC, hydrolizat i jeszcze kurde kazeinę na noc. Jezzuuuu... what now ? To, że dieta będzie zawsze to pewnik. Postanowiłem, że co do odżywek nie będę się bawił ******łami i [...]

DZIEŃ 6 i DZIEŃ 7 oczywiście sa to dni wolne /-) zapomniałem na pierwszej stronie rozpisać jak kształtuja sie moje odżywianie wiec w ramach tego że dzis nie ma wpiski z treningu rozpisze moje odżywianie Ogólnie moje posiłki sa o stałych porach , jedynie w weekend troche sie to zmienia ale nie znacznie a wiec : POSIŁEK 1 6:00 (przed pracą)- robie [...]

szpecu megabol jako firma jest według mnie jedna z najgorszych, ale kreatyny az tak złej nie mają strong07 spec napisal Ci 30-40g bialka przed snem ale te bialko mówie Ci ze obciąży tylko organizm na noc, kup wpc jest tanie i dobre. bo zazyciu kreatyny nie nalezy nic jesc przez 30min(jedynie do niej jakiegos stymulatora insuliny) kreatyna musi sie [...]

[...] a 60-80min przed aero jem posiłek normalny + jakieś 15min przed biorę 2x Taurynę, więc w sumie nie wiem, chyba ze bym zamienił Taurynę z BCAA kolejnością... w którymś dzienniku doradzali komuś wlasnie po aero dać jeśli nie ma za dużo BCAA, no chyba ze wygospodaruję z 10g WPC i będę sobie brał po aero.. sam już nie wiem. hm, co o tym myślisz??

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 273 - 19.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 77 1. (09:00) 2 wafelki + 100g owsa + 40g WPC + marchewka 2. (12:00) 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + coś-tam-nie-pamiętam-co 3. (15:00) 150g karkówki + 2 jajka + 30g orzechów + pekińska 4. (18:00) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + [...]

Hahaha czytajac ten temat dochodze do wniosku ze niektorzy zapomnieli o co w tym sporcie chodzi... Tu naprawde nie jest wazne czy jem wpc z mleczarni za 30zl za kilogram czy ladnie zapakowane wpc znanej firmy za dwa razy tyle... Tu chodzi o pokonywanie wlasnych slabosci, stawianie sobie celow i ich realizacje, o walke z wlasnymi slabosciami... To [...]

Upper POWER Przenoszenie hantla 3x8-12 Podciąganie na drązku – szeroki nachwyt 3x8-12 Wiosłowanie sztangą nachwyt 3x8-10 Wyciskanie hantli skos 20 stopni + chwyt młotkowy 3x8-12 Wyciskanie hantli skos dodatni 35-45 stopni + 3x 8 Rozpiętki skos dodatni 3x12-8 Unoszenie hantli na boki 3x15-10 Odwrotne rozpiętki 3x12-10 Seated DB Press 3x10 DIETA [...]

Idzie Ci ta masa - dobra łapa :-)) Te Twoje wczorajsze lody to warte uwagi? dobre? :-D Masa idzie bardzo dobrze ale od 3 dni waga spadła o ok 0,5kg{:-( mimo braku zmian w treningu/cardio/suplach. dlatego dorzuciłem trochę żarcia. Mimo że foty średnio wyszły to przez miesiąc fatu doszło min, za to tona wody/-) Lody są mega! cos ala oreao8-) Polecam [...]

CARDIO 40 min trucht na bieżni DIETA 20g wpc 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 białko, 15g wpc, 30g albumina, 30g rodzynki/żurawina, spirulina lecytyna 2. 180g indyk, 120g basmati nac 3. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao enzymy 4. 180g indyk, 120g basmati jabłko 5. 200g szynki duszonej w cebulce, kopytka%-), [...]